Hogyan állapotának figyelemmel kísérésére
Nem titok, hogy csak az egészséges ember képes élvezni az életet magát, és öröm az egyéb tevékenységek. Amikor egészségügyi problémák szükségtelenné válik, sok, hogy már régóta keresett, az a személy válik ingerlékeny, nem veszi észre a szép, gondolatai vannak csökken egy - a szenvedés enyhítése és elfelejteni a rémálom egy kórházi osztályon. Ma mesélni hogyan ellenőrzi az egészségügyi erre. „Nem voltam gyötrelmesen fájdalmas az elvesztegetett évek”.
XXI század hozott némi változást a modern élet. Nem kell menni a folyón, hogy mossa, és gyűjtsük össze az aratás sarlóval a tűző napon. Miért nem kapok semmilyen egészségesebb, mint elődeik? A nagyszülők és ezért az életformája élete nagy részét töltötte be a friss levegőt, és mi ez a hétvégén csak az indulás a természet. Nagy sebességű életritmus, csökken a fizikai aktivitás és a normális motoros aktivitás, a környezetrombolás, a szintetikus vitaminok és félkész ételek - ez nem egy teljes listát a tényezőket, amelyek befolyásolják közérzetünket. Vissza az alapokhoz, patriarchális életforma nem lehetséges, így a modern tudomány keresi az új módszereket az egészség megőrzése. Folyamatosan kitalálni új gyógyszereket tesztelnek újítások módszerek és terápiás megközelítések. De ahhoz, hogy bízik a jövőben, akkor jobb, ha nem reménykednek a „mágikus tabletta”, és tegyen intézkedéseket, hogy megőrizze és erősítse az egészségügyi. Meg kell kezdeni a kicsi:
Enni jobb. A kiegyensúlyozott étrend, melyben vannak a különböző természetes termékek, étkezési mód (igen, ez feledésbe merült néhány világosan meghatározott mire reggeli, ebéd és vacsora) segít a test pótolni kell az állomány az energia és az összes szükséges tápanyagot. Pihenj nem akkor, amikor már valishsya láb vagy elkápráztatta. Egyértelmű alternatív munka és szabadidő, hogy magát elég alvás, akkor emelkedik, és a termelékenység, és a betegség nehéz lesz „break” a mentelmi jog. Válassz egy egészséges életmódot. Alkohol, cigaretta, drogok nem egyeztethetők össze a vágy, hogy élni boldogan. Sport, természet, hobbi, növelik az önazonosság, ami azonnal hatással van a javulás az általános állapot. Végül ne feledkezzünk meg a szoros kapcsolatot a helyi GP (háziorvos), aki képzett segítséget nyújt a nehéz időkben. Emlékezz rá, akkor is, ha jól, hadd legyen a legközelebbi barátok, ne felejtsük el, hogy gratuláljak, hogy megkérdezze, hogyan mennek a dolgok. Monitor a férfiak egészsége
Ha elemezzük a hozzáállás magad, ez befolyásolja a következő tény: az Egyesült Államokban az egészségügyi ellátás több embert, de a szláv világ hagyományosan tartották egy ilyen szakma „nem egy ember feladata.” Megvan a megőrzése, amit a természet adott, mindig több nő érdekel. De van egy olyan tendencia, hogy változik a helyzet az elmúlt években. Ösztönzi az a tény, hogy a modern ember kezdte megérteni, hogy fontos, hogy figyelemmel kíséri az egészségügyi, ez nem egy hóbort vagy egy idegen nő követelmény, és egy fontos része a siker az életben. Hogy mit néz ki, ameddig csak lehet, hogy továbbra is „teljes harckészültség”?
Először meg kell érteni az öregedés és az egészség megsértése kapcsolódik hozzá közvetlenül függ a fokozatos lassulását anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Állj Nem tudjuk, de lehet finomítani a segítségével életmód - teljesen.
Különös figyelmet kell fordítani az erősebb nem a szív-és érrendszer. Zavarok a szív hosszú ideig állt az első helyen okai között a korai halálozás. Ez a férfiak, akik a leginkább szenvednek ettől a problémától. A statisztikák azt mutatják, hogy ugyanaz a szívinfarktus a férfiak körében rögzített: 4-szer magasabb, mint a nők körében. Az ok egyszerű: a hajlandóság helytelen életmód, a rossz szokások, elhanyagolása, az első tünetek a betegség. Ezen túlmenően, egy fiziológiás szintje a szervezetben a gyengébb nem egy védelmi funkció egy „női” hormon, az ösztrogén, ami nem elég a férfi test.
Rák, akiknek a száma is évről évre nő, enyhe tünetek a korai fejlesztés a betegség. Ez vezet az a tény, hogy sok ember fordul a kórházba, ha nem csinál semmit. Úgy érzik, „méltatlan”, hogy menjen az orvoshoz a „jelentéktelen” rossz közérzet, de ez csak akkor vezet az elhanyagolása a kóros folyamatokat. Ilyen esetekben enyhe perzisztencia nők tolja az ember ideje, hogy figyeljen a változások az állapotuk, és kérjen segítséget szakképzett vagy csak tanácsot megelőzés.
Fotó: hogyan ellenőrzi az egészségügyi
Mint látható, a legfontosabb dolog -, hogy módosítsa a hozzáállás az egészségügyi és életmód, akkor van reális esélye, hogy élni egy érett öregség, élvezi az élet, és nem „dolgozik a gyógyszertárban.”
Hogyan állapotának figyelemmel kísérésére
A fő célja egy nő - a folytatása az emberi faj, így az egészségét nagymértékben által előre ezen a területen. Néhány nőgyógyászati betegségek jellemző a női test, mert annak egyediségét. Miómák, mellrák, kapcsolatos betegség a méhnyak és a méh önmagában sokkal gyakoribb, mint azt várnánk. Ezért vigyázni az egészségükre kell gyermekkorban kezdődnek, különös figyelmet fordítva azt gyermekvállalás és a menopauza. Arról, hogy hogyan kell nyomon a nők egészségét, sokat mond. A legfontosabb dolog - meg kell érteni, hogy az esélye élő teljes életet nőttek, szükség van a fiatal korban, hogy felelősséget vállaljon az állapota.
Mit jelent ez? Nem fogjuk megismételni vonatkozó általános rendelkezések az életmóddal. Viszonyulnak mindkét nemnél. A nők számára fontos, hogy időt (évente) tartott egy teljes nőgyógyászati vizsgálat, mert a korai szakaszában bármely betegség kezelhető jobb. Nőgyógyászati vizsgálat és kenet a növény- omozhet elkerülni a sok komoly bajban van. Ne felejtsük el, az öndiagnózis. Fenntartása egyedi naptár a menstruációs ciklus segít észrevenni az eltérést, és megfelelően reagálnak rájuk terhesgondozás. Független havi ellenőrzések és tapintása a mell is kap a szokás: a legkisebb megjelenése tömítések, fájdalom, bimbóváladék - egy ok, hogy látogassa Mmmologista. Ne reméljük, hogy „lesz nagyon” vagy „ismétlő”. Az egészség megőrzése, az első helyen kell aggasztja az Ön számára. Gondoskodás saját és az életminőség, biztos, hogy rendszeres időközönként megvizsgálja a szív- és érrendszert - mérni a vérnyomást, és hogy a vér triglicerid szintjét, lipidek és koleszterin. Akkor is meg kell vizsgálni a bőrt, mert a törekvés a szépség, a valós szex hajlamosak látogassa meg a szolárium, időt tölteni a tengerparton a tűző napsugarak, ami oda vezethet, hogy a megjelenése rosszindulatú daganatok. Vizsgáljuk meg az állam a szervek a látás, a fogak kell időközönként meg az egy évet.
Nem kell „kényelmetlen” kérdéseket, megoldani azokat a szükséges szakképzett személyzet, és nem azért, mert „bokor rádió”. Csak azzal a feltétellel, felelősségteljes magatartás a magát akkor lehet szép és működőképes, példakép a gyermekek, és talán még az unokák.
Hogyan tudom nyomon követni az egészségügyi
Egy ilyen felelősségteljes hozzáállás maguk és egészségügyi, hogy segítsen valóban lesz egyfajta vén és évente legalább száz éve a lábukat, és józan memóriát.
nézd meg a RBC-Ukrajna