Hogy testünk reagál a stressz
Sokunk hasznos lesz, hogy megtudjuk, hatékony módszerek, amellyel képes megbirkózni a hatása az érzelmi stressz és a feszültség, helyreállítása harmónia és az egyensúly a fizikai, érzelmi és mentális jólétét, úgy érzi, tele van erővel és energiával.
Néha szenved a hatása ránk felhalmozott kisebb feszültségek, és néha tapasztalni súlyos sérülést okozhat.
Oktatók-kinezologi világszerte kísérleteztek a módszerek „Healing Touch”, hogy segítse egy olyan helyzetben, súlyos és kisebb érzelmi stressz, és ez a cikk összefoglalja a munkájuk eredményét.
Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan segíthetünk magunkon megbirkózni a stresszel, fontos, hogy először megérteni az alapvető reakciók a test stresszre.
Annak ellenére, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, ami frusztrálttá és reakciója a testünk is eltérő, vannak bizonyos szokások, amelyek a test változik.
Hans Selye, az alapító a stressz kutatás megállapította, hogy a stressz mélyén folyamat - az alapvető reakció a szervezet, sőt, ugyanazok minden ember számára. Ez a folyamat hívta az általános adaptációs szindróma (OSA), és megmutatta, hogy úgy ránk hatással, amint rájövünk, hogy van, hogy valahogy reagálni a változásokra.
1. lépés: FIGYELMEZTETÉS.
Amikor szembesülnek a stressz, az agy azonnal jelzést küld, hogy kiadja a szervezet a vér stressz hormonok a mirigyek, ahol azokat előállították, és a felhalmozott. Ezek a hormonok hajtjuk minden testrész.
Ezek készítsen a különböző anyagcsere-változások, de közülük kettő fontos számunkra, hogy megértsük:
1. A vér elkezd megkerülje az emésztőrendszert, és bőségesen jut a vázizmok. Van stresszhormonok elő minden egyes cellában, hogy dolgozzon ki egy nagy mennyiségű energiát.
2. A csökkent véráramlás a előtt az agy (agykéreg), hogy le van tiltva a kisebb területeket az agyban vannak optimalizálva folyamatainkat a gondolkodás.
Most már készen állunk a cselekvésre. Ha a stresszor gyenge, és annak szükségességét, hogy válaszoljon is alacsony, a folyamat leáll ebben a kezdeti szakaszban. Visszatérünk a normális. De ha a stresszor is hatással vagy meg kell válaszolni nagy, akkor lépni a következő lépés a CCA.
A jól ismert nevet ebben a szakaszban - a „harc / repülés”. Ebben próbálunk megbirkózni a stresszor és hogy megvédjék magukat. Általánosságban, a mi választásunk egyszerű:
- elfogadjuk a változást, ha tudjuk;
- Mi elkerülni, ha nem fogadja el;
- Harcolunk vele, amikor nem tudjuk elkerülni azt;
- Megadjuk magunkat neki, ha erőltetett.
Tegyük fel, hogy úgy döntünk, hogy foglalkozik a változás. Ezután az agy automatikusan elküldi több vért az arc, a nyak és a mellkas. Így a felső test felkészül a fizikai harc. Ugyanezen okból, ha mérges, arcunk kivörösödik.
Menekülés közben a vér kifut az arcából, a nyak és a mellkas, és szolgált a karok és a lábak, hogy könnyebb futni. Ezért az arc elhalványul, amikor félünk.
Testünk mindig mozgósítani, akkor is, ha mi csak úgy érzi, a harag vagy a félelem, hogy nem csinál semmit, így miután az érzelmi zűrzavar, amit oly gyakran maradt a feszült és fáradt izmokat.
Amikor a „küzdelem és a repülési” vért veszünk le az elülső lebeny az agy. Ezen a területen az agy tudatos gondolkodás, amely segít megoldani a komplex problémákra. Mi vagyunk egy nagy stressz, annál ez a funkció ki van kapcsolva. Ellenőrzést a helyzet korábbi és primitív központja az agy. Ezek a döntések öntudatlanul alapján ösztöneink, amelynek fő célja a túlélés.
Szerencsére a stresszorok gyakran szétszórt önmagukban, vagy foglalkozunk velük. Ha nem vagyunk hatékonyan reagálni a stresszhormonok égett, kering a véráramban, a test visszatér a normális.
De néha a kísérlet, hogy megbirkózzanak a változások meghaladják a kapacitást, akkor lép hatályba, egyéb védőfelszerelést.
Mi döbbenten, elvesztette az egyensúlyát, nem tudom, hová menjen. Mi nem a saját maguk, szétesik, elveszti a fejét. Nem tudunk tisztán gondolkodni, nem emlékszem semmire, akkor jön egy zsákutca, és teljesen elveszett. Mindannyian tapasztalt a kellemetlen tüneteket sokkokra.
De nem mindannyian tudjuk, hogy az az állam feladata -, hogy megakadályozzák a halálos túlterhelés stressz, hogy megtapasztaljuk a fizikai, mentális zavartság, mi valóban segít. Vannak esetek, amikor a testünk rávetettek dózisú stressz hormonok. Elindította a válasz - gyakran hasznos - megtörni a kémiai szerkezete a testünket.
Megpróbálja kezelni a folyamatos problémák is fárasztó és elvezetése. Erős érzelmi sokk drámaian megnöveli a stressz szintjét hormonok.
Események túl gyors lehet, hogy egymást követik. Eljön az idő, amikor meg kell állnunk, és visszanyerje az állam a belső egyensúly. Ha ez nem történik meg, a fiziológiai válaszokat végül megölték. HOZAMGÖRBÉT mechanizmus úgy van kialakítva, hogy tudjuk, mikor kell abbahagyni.
Ellentétben fázis válasz, amely mobilizálja velünk a változások elfogadására, sokkolt minket leszerelésére. Vér eltávolítjuk a végtagok és fejek a hasi szervek, a máj, a tüdő és a vese kezdődik, hogy vonja vissza a vért a stressz hormonok.
Izmok kevesebb vér, a kezek és a lábak sokkal nehezebb lesz mozgatni. Az ilyen állapot hajt minket, hogy az a tény, hogy a lassú le és lazítson. Ugyanakkor, a vérkeringést az agyban csökken még, hogy a szellemi kapacitás csökkent annak érdekében, hogy nem lehet túl gyorsan reagáltak valami újat.
Kis stressz túladagolás vezet kis sokkok. Mivel gyakran kerülünk bajba, akkor elveszítik az érdeklődésüket, és hibázni teljesítése során a napi tevékenységek, a tapasztalat az érzés, hogy mögötte van, vagy nincs ideje észrevenni, hogy Ön kezdő, hogy elhalasztja az összes majd.
Több súlyos zavarok nyilvánul elhomályosulása gondolkodás egyenesen figyelmetlenség, vagy akár a szédülés. Ezen a szinten a fizikai aktivitás külön beállítást igényel. Mi is érezzük a fáradtságot, hogy nem megy el, még alvás után. Tekintettel arra, hogy a hasi területen van egy csomó vért, akkor érzik a súlyát, van egy vágy, hogy üljön le vagy feküdjön le.
Nagyfokú sokkok gyorsan azonosítható. ha egy személy könnyen esnek egy ájulást.
Megdöbbentő hírek elviselhetetlen fájdalmat általában adnak egy ilyen eredmény, amely a legújabb aspektus védelem túl nehéz az emberi helyzetet.
Sok elnyomható szakaszában depresszió, mert rájönnek, hogy már elvesztette az irányítást, de a tényleges funkciója ebben a szakaszban - védelmet. Időszak után stressz szükséges a helyreállítás során, így a szervezet helyrehozza a károkat, és elölről kezdeni az egészet.
Számunkra a legérdekesebb az a művelet, az előtt az agy egy időben, amikor stressz alatt vannak, mivel az elmélet alapjául szolgáló módszerek kiadás érzelmi stressz (WEC), amit használni a „Healing Touch”, az alábbiak szerint:
Megható az elülső eminenciás helyreállítja a megfelelő véráramlás az elülső lebeny az agy, hogy mi is megbirkózni a stresszel szándékosan, hanem öntudatlanul.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy annak ellenére, hogy az alsó ideg központja az agy kontroll sok a reakció a stressz, bizonyos reakciók a felelős, az előtt az agy.
A frontális kéreg az agy irányítja a pulzusszámot és az erő a szív összehúzódásait, amikor a stressz átveszi néhány más szervezet működésében aljáról az ideg központja az agy. Azonban a homloklebeny okozhat a túlzott stressz reakció, ami egyes esetekben oda vezethet, hogy a szívroham és a halál.
Kutatási eredmények azt mutatják, hogy legalább 15% -a, akik meghalnak egy szívroham, nem volt elzáródása korona artériák, ezért a halál oka ezeknek az embereknek volt valami más, nem hiányzik a vér áramlását.
Dr. James Skinner, a Baylor College of Medicine alapján a kutatások azt mutatják, hogy az állatok halnak szív fibrilláció (szabálytalan összehúzódása a szívizmok), még akkor is, ha a vér áramlását a szív elegendő.
Érdekes lesz:
Ez az eljárás a titka a tökéletes test
9 érvek mosásához olajat
Mit tehetünk magad megérteni ebből a vizsgálatból?
Változások a vér áramlását a frontális kéreg az agy állapotban a stressz az egyik olyan tényező, amely nemcsak csökkenti a gondolkodási képességet és tudatosan kezelni a stresszt, hanem közvetlenül indukálni túlzott reakciókat a testünkben rendszerekben.
alapján a papírokat Dzhokel N. és L. White Ferguson