Használata görkorcsolya - hogy felfüggeszti az alakja!

Fitness rutin, unalmas kondigépek és egyéb sporteszközök, beleértve súlyzók, idővel kezd unalmassá. Szeretnék megtanulni egy új sportot, ami elég érdekes, és ami a legfontosabb, egészségesek. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy nézd meg a görkorcsolya - ez egy nagyszerű módja annak, hogy felfüggeszti az alakja, és csak hétvégén szórakoztató és aktív.

Egyes országokban, görkorcsolya - egy nagyon elegáns és modern közlekedési eszköz, nem csak a gyermekek és a tizenévesek, hanem az idősebb generáció. Nincs korlátozás a kor nem állnak rendelkezésre. De ne feledjük, hogy a görgők biztosítják a nagy megterhelést jelent a hát, láb izmait, különösen a térd. Szükség van speciális védelemre vagy vissza övek, hogy ne feszítse ki az izmok és szalagok nem sérültek.

Használata görkorcsolya

• Görkorcsolya lehetővé teszi, hogy gyorsan kalóriát éget, és megbirkózni az érzelmi feszültséget. Ez nem volt unalmas vezetni, gyűjteni a nagy cég: együtt szórakoztató és érdekes.
• A sport az egész családnak; már nem kell arra gondolni, hogy a hétvégén a szabadban együtt.
  
• Görkorcsolya nem tartoznak a kategóriába nagyon drága berendezések, és nem igényelnek különösen bonyolult ellátást, ezért használja őket nagyon könnyen.
  
• Napi korcsolyázás tökéletesen erősíti az izmokat és a légzés, valamint javítsák a koordinációt.

Ha nem sikerül a szív- és érrendszerre, valamint a vesztibuláris rendszer jól kidolgozott, a fejlesztési korcsolyázás lesz egy nagyon hosszú idő. A kezdők Azt javaslom, hogy némi testmozgás lovaglás a karok és lábak, hiszen nekik, és betölti az első. Ügyeljen arra, hogy a bukósisakot, kesztyű, térdvédő, így ha ősszel nem kap súlyosan sérült.

Válasszon görkorcsolya

Egy ilyen vásárlás a legjobb, hogy egy speciális sportbolt. Most a gyártók csak egy óriási a választék a filmek, mind a kezdő és a szakemberek, mind a gyermekek és a felnőttek. Győződjön meg róla, mielőtt vásárolni, hogy a csomag tartalmazza együtt görgők megfelelő védelem: sisak, térdvédőt, könyökvédő és kesztyűt, hogy megvédje a kezét.

Görkorcsolya vannak kiválasztva ugyanúgy mint a cipők, hogy van, meg kell mérni. Ne nézd meg az árát görgők, drága - nem jelenti azt, kényelmes és jó minőségű. De túl olcsó modellek ne nézzen, akkor könnyen ráakad egy kínai hamisítvány. Görgős cipő, állni rajtuk, a láb kell érezni a könnyű és kényelmes. Ez nagyon fontos, mert van egy pár perc, vagy akár órákig, állni rajtuk, és tartsa az egyensúlyt. Ha a hengerek nyomást vagy dörzsölje a láb, nem valószínű, akkor kap nagy öröm a lovaglás.

Az első képzési helyet találni egy sima felületre, és a jelenléte őrök. Mehetsz egy speciális helyet korcsolyázás. Miután vízszintes talajon akkor számíthat sikerre, és megtudhatja, hogyan mozognak a görgők és lassítani, akkor lépni a korcsolyázás az utcán, parkokban és kertekben. Az első alkalommal, mindig védelem!

biztonsági szabályok, amikor lovaglás görkorcsolya

• Míg lovas dobja ki a fejhallgatót, különben nem hallja a hangot egy közeledő autót.
• Vigyázni kell, mert az utak és autópályák, ott roller sport legveszélyesebb.
• A sötét, ezért jobb, ha nem tanulnak görkorcsolya az úton lehet a váratlan akadályokat, akkor fennáll a veszélye, hogy hiányzik.

Hengerek - egy egészen új és izgalmas sport, ami lehet biztonságosan felfedezni a családjával. Egy ilyen aktív sport segít tökéletesen töltik szabadidejüket, valamint fenntartani a forma és az egészség.