futó technika - egy zokni
Minden profi sportolók akik szentelte élete nagy részét a futás, így kétségtelen fölényét futó technika egy zokni. Azt állítják, hogy ez a típus a legjobb jó eredményeket elérni a sportban. állásához tartozó mechanizmus által irányított láb, amikor fut egy első zokni a sima átmenetet a saroknál.
Előnyei jogging zokni
- Energia-megtakarítás.
- A ideig érintkezzen a felszínen a lábak minimális, amely lehetővé teszi, hogy kiad egy minimális erőfeszítéssel a taszítás.
- Pózol előtt a láb nem egy futó, és csak alatta, segít csökkenteni a fogyasztást a teljesítmény.
- A terhelést a térd ízületi minimális. A futás technikát egy zokni részt főleg lábikra izom, amely lehetővé teszi, hogy úgy érzi, nyugodt futás és minimálisra csökkenti a terhelést a térd.
- Magas hatékonyság. Mozgás sebessége segítségével ezt a technikát, és jelentős megtakarítást erők lehetővé teszi számunkra, hogy beszélni a magas hatásfok.
hátrányok technológia
- Nagy teher a vádli izmait. Az ezzel a technikával jelenlétét igényli erős vádli izmait egy futó. Azok, akik úgy döntött, hogy kocogás először, ez a módszer nem működik. Végtére is, még kocogás helyezi nagyon kevés megterhelést jelent a boka és vádli ín, nehéz egy kezdő.
- A nehézséget a nagy távolságok. A borjakat kell mennyisége nemcsak erőt, hanem az állóképességet. Gyors futás egy zokni nagy távolságokra nem engedheti meg magának sok a sportoló, így egyre több és több célra használt rövid erősített versenyeken.
Hasznos tippek sprinterek
Ha úgy dönt, hogy csinálni ezt a fajta működési és úgy vélik, a legkényelmesebb, akkor tudomásul kell venniük néhány tipp, ami segít, hogy megfelelően használja ezt a technikát:
Milyen futótechnika szeretne? A lábujj, vagy sarok?