Bodyflex és oksisayz, javítja az iskolai légutakat

Bodyflex és Oksisayz

Bodyflex Oksisayz és ma azt mondhatjuk, bizalommal, a legnépszerűbb úti cél a témában fogyás! Azt hiszem, akkor nagyon érdekes, hogy megismerjék a szakértő a légzőrendszer Kristina Kuznetsova!

A nevem Christina. Én egy edző és a légzőgyakorlatok Bodyflex Oksisayz.

Találkoztam 4 évvel ezelőtt ezekkel a technikákkal. Vela erő képzés egy fitness club. De volt egy követelmény emberek foglalkoztatásának nagy túlsúlyos. Mivel az emberek, akiknek a testsúlya több mint 80 kg, tipikusan megnövelt nyomás (hipertónia), és számos egészségügyi problémát. Ugyanakkor meg kell fogyni megoldása érdekében egészségügyi problémák. De ők nem vesznek részt a fitness, van egy terhelés a gerinc és az ízületek, és elvileg egy nagyon nagy feladat. Így elhatároztam, hogy megtanulják a légzési technikákat, és elkezdte tanítani őket.

2. A történelem a találkozó az eljárások és Bodyflex Oksisayz.

Ezek közül a módszerek, tudtam. De soha nem hittem, hogy tanítsa őt. Amíg van egy ügyfél, aki azt mondta, hogy jó lenne, ha én csak ezeket a leckéket, mint a Body flex vagy Oksisayz az emberek egy nagy túlsúlyos. Mivel megy a fitness nem tudnak. Valaki csak nem szereti a fitness és akar menni, hogy egy kényelmes tevékenységek és egyúttal fogyni, gyógyít, ami az izmok tónusát. Én alaposan tanulmányozta a kérdést, nevelés és elkezdte tanítani az eljárások és Bodyflex Oksisayz. És mint kiderült, sőt, sokan szeretnék, hogy vegyenek részt a légzőgyakorlatok.

3. Az eredmény az, ami ott van a hatása a fogyás?

fogyókúra hatása miatt előfordul, hogy az oxigén. Lélegzik, és nem egy gyakorlat minden problémás terület. Ön tehát melegszik a problémás terület. Ahogy melegszik, ott folyik a vér és oxigén jut el a tehenet. Nevezetesen az oxigén és égési zsírsejtek.

4. Milyen tanulságokat kell ellenjavallatok ezekkel a módszerekkel?

A Oksisayze nincs ellenjavallat.

De Bodyflex sajnos nem mindenki kedvére. Megkezdése előtt természetesen meg kell, hogy megismerjék ellenjavallt Bodileksu:

1.Lyuboy terhességi kor,
2.Posleoperatsionny időszak
3.Zabolevaniya kardiovaszkuláris rendszer
4.Serdechnaya kudarc
5.Serdechnaya aritmia
6.Mertsatelnaya aritmia
7.Astma (a vallomása az orvos)
8.Povyshennoe nyomás (hipertónia)
9.Porok szív
10.Gryzhi (nyelőcső, rekeszsérv, inguinalis, hasi fehér vonal, stb)
11.Period akut betegségek (gyomorfekély, a tüdő gyulladás, láz, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, urolithiasis)
12.Razlichnye gyulladás
13.Vysokaya myopia (a - 8-tól kezdődően)
14.Lyubye típusú vérzés
15.Chastye és súlyos fejfájás
16.Stoykie alvási rendellenességek (álmatlanság)

Engage Bodyflex és Oksisayzom mindent. Mivel a módszer nagyon takarékosak. Nem tengelyirányú terhelést. Minden úgy történik, csak a légzés. A lényeg, hogy nem lett volna ellenjavallatok, ha úgy dönt, Bodyflex. Ha van, akkor válassza Oksisayz. Gyakran jönnek a nők több mint 60 éve, akik szeretnének fogyni, vagy csak tartsa magát formában. És ez Bodyflex Oksisayz és segít nekik.

6.Chem eltér Bodyflex Oksisayz?

Bodyflex Oksisayz és számos különbség:

-A Oksisayze nincs lélegzet és nincs erős visszahúzása a has alatt a borda. Ezért az úton, és nincs ellenjavallat, ellentétben Bodyflex.

-A Bodyflex hajt végre minden a gyakorlatokat csak a lélegzet visszatartás 8-10 másodpercig, amíg teljesíti a levegőt, akkor csak állni a kiinduló helyzetbe. Ez azt jelenti, mintha fizikailag nem dolgozik még lélegezni csak a levegőt tartani. A Oksisayze állandóan lélegezni mindeközben a gyakorlatokat. Ez, tekintve a rekreációs edzés Oksisayze sem. Ezért van az intenzív terhelést.

-Az órák Bodyflex nem tud enni, 3 órával edzés előtt, mert az erős visszahúzó a has alatt a borda. A Oksisayze nem tud enni előtt 2 órával az edzés.

De maguk ezek a módszerek, amelyek célja a közös cél, hogy lefogy, egyszerűen húzza ki a sziluett, hogy tartsa magát az azonos súlyú, ha már lefogyott, és egészségesebb.

7. Milyen egészségügyi problémákat meg lehet oldani a segítségével légzőgyakorlatok és Bodyflex Oksisayz mint a bónusz, hogy a fogyás?

-Megszabadulni légszomj

-Vásároljon izületmobilitás

-Megszabadulni hátfájás

-Gyorsabb gyógyítás megfázás

-A megoldás a problémák egy széket

-Életerő, vitalitás, energia kitörés

-Valaki még leszokni a dohányzásról

8. Milyen eredményeket lehet elérni ezzel Boifleksom vagy Oksisayzom?

A Bodyflex és Oksisayz technikák megoldani számos problémát. Ezért mindenki számára alkalmas. Valaki azt akarja, hogy lefogy, és globálisan lehetséges. Valaki azt akarja, hogy húzza ki a sziluettje, és ez is lehetséges. És ki akar tartani alakját, hogy egyszerűen nem hízik, és elveszíti az izomtónust. Valaki célja ezen az ülésen az egészségre. Mindezen feladatokat lehet megvalósítani csinál Bodyflex.

9. Milyen gyorsan lehet elérni fogyás eredmények?

Nincs egyetlen válasz erre a kérdésre. Mindannyian egyedi és az eredmények egyedi. Minden attól függ, az egyén. Mi a kezdeti tömeg, mert minél nagyobb ez, annál élénkebb az eredményt nem lehet az elején. A kisebb súly, annál kisebb a fogyás. Egy másik nagyon fontos, hogy milyen gyakran az a személy nem, hogy ő lélegzik, és részt vesz, függetlenül attól, hogy az megfeleljen minden a helyes eljárás. További fontos szempont természetesen az élelmiszer. Meg kell betartani a helyes táplálkozás, hiszen a folyamat fogyás egy sor gyakorlatok és a táplálkozás. Persze, még mindig tudom, hogy a pajzsmirigy - mert ez a fő felelős, az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

10. Milyen gyakran kell foglalkozni, hogy az lenne, hogy fogyni?

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor kell foglalkozni minden nap 15-20 percig megállás nélkül. Ha cél izomtónus, vagy csak fenntartani magát olyan formában, hogy lehet részt hetente 3-4 alkalommal, és ez elég lesz.

11. Mikor kell csinálni az életben: reggel éhgyomorra, vagy bármikor?

Engage Bodyflex Oksisayzom és bármikor kényelmesen az Ön számára. Ha Ön Body flex, akkor nem lehet a tanulság, hogy 03:00 óra és ne igyon. Ha ez Oksisayz, majd 2 órán át, mielőtt a leckét, hogy ne egyen vagy igyon egy óra.

12.Skolko időtartam foglalkozni kell?

Csak 15-20 perc naponta, de megállás nélkül.

13. Milyen gyakran, ha a cél az, hogy egyszerűen húzza ki a szám, és nincs cél, hogy lefogy drasztikusan?

Elég csak 3-4 alkalommal egy héten.

14.If mi pohudeem, majd egy osztály, akkor a tömeg jön vissza?

15.Etimi edzőtermek, akkor meg kell, hogy vegyenek részt az életemet, hogy nem hozza vissza a lefogyott?

16. meg kell enni, hogy elérné pohudatelnogo hatása? Akkor fogyasztani az összes élelmiszer-csoportok és be kell tartaniuk a merev diéta?

Semmilyen esetben nem kell ülni étrend. Minden diéta lassítja az anyagcserét. Igen, talán akkor fogyni diétázás közben. De a test stressz alatt a tény, hogy nem adnak neki minden szükséges hasznos termékcsoport. És mikor lesz ismét fogyasztani egész idő uralkodott az étrendben, és előbb-utóbb te, a tömeg elvesztette lesz újra nagyon gyorsan. Mivel a szervezet azonnal megkezdi báb is, attól tartva, hogy hamarosan újra feltették egy diéta.

17.Cherez után egy ideig osztály, akkor enni és inni, ha a cél a fogyás?

Akkor inni egyszerre, és az élelmiszer tartózkodni még egy órát. Mivel a szervezet edzés után több kalóriát éget, és ezúttal jó lenne megragadni.

18.Kuda viszont tanulni és Bodyflex Oksisayzu?

Kapcsolat természetesen csak akkor szükséges, a szakosított központokat, ahol a tanítás csak Bodyflex és Oksisayz, és ahol az edző sport oktatás, tapasztalatok, eredmények és a vevői visszajelzéseket. A legfontosabb dolog az ajánlást.

Akár online képzési 19.Vozmozhno tornatermek?

20.Vashi ajánlások érintettek fogyás a légzés.

Talán a legfontosabb - ez rendszeres. Bármilyen fogyás módszer megköveteli visszatérés 100%. És meg kell foglalkozni ragadt módszer 100% -os. És természetesen meg kell képzést szakmai oktatók, amely nemcsak hogy a kívánt eredményt, de nem károsítja az egészséget.