A magnézium hiány a szervezetben, mint az arc, és mit kell csinálni
Magnézium hiány manapság elég gyakori probléma. Bázikus magnézium feladata, hogy ellenőrizzék a hormon szabályozza, hogy a kalcium mennyisége a szervezetben.
A mai napig, az elsődleges diagnózisára szolgáló eljárás a magnézium-hiány az, hogy meghatározza a szérum. A szakértők azonban azt mondják, hogy ez a technika nem tekinthető teljesen megbízhatónak, mivel ezek a számok nem tükrözik a szint magnézium.
A pontosabb diagnosztikai eljárás említhetjük detektálási módszer a vörösvérsejtek, de sajnos még nem kapott széles körű elterjedése. Ezért az egyetlen megbízható módja annak, hogy jelenlétének meghatározására magnéziumhiány szervezetben megnyilvánuló klinikai tüneteket.
A legújabb kutatások szerint a hiányzó magnézium befolyásolja mintegy 80% -át a Föld lakói. Ez a szám tesz egy csoda, ami a veszélyeit hiánya emberekre. A lényeg az, hogy ez a magnézium-hiány van az egyik kedvező tényezők a fejlesztési betegségek, mint a cukorbetegség és bizonyos szívbetegségek.
Ha beszélünk a klinikai tünetek magnézium hiány a szervezetben, ezek közül a legfontosabbak:
- fáradtság, kimerültség,
- romlását állapotának köröm, haj, fogak,
- gyakori megfázás,
- hangulati zavarok és az alvás,
- csökkent a teljesítmény,
- szédülés,
- szívritmus-zavarok,
- fájdalom a szívében,
- izomgörcsök, általában a borjú,
- romlása figyelem és a memória.
Modern gyógyászati cég kínál nekünk egy csomó gyógyszer, amelynek hatása arra irányul, hogy pótolja a magnézium tárolja. A másik dolog az, hogy nem fér ugyanaz a személy. Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyógyszer magnézium?
Elvileg vannak egyéni ajánlásokat valamennyi meglévő gyógyszerek. Különösen glicinát vagy magnézium-taurát használunk jelenlétében stressz, a rendszeres fizikai aktivitás, amelyek befolyásolják a szívműködést, vagy állandó mentális stressz.
Ha szenved izomfájdalom vagy foglalkozik a napi magas energiaárak, akkor, mint a malát és magnézium orotátot. Egy másik pozitív hatása a recepción ezeknek a gyógyszereknek jelentős hatékonyságjavulást.
Is, amikor kiválasztják magnézium készítmények figyelembe kell venni azok emészthetőségét. Különösen ebben a tekintetben az egyik optimális tekinthető-citrát, glicinát vagy magnézium-taurát. Valamivel rosszabb test metabolizes malát, magnézium-szukcinát és a fumarát. A legnehezebb olvasni gyógyszerek, mint a karbonát, szulfát, glükonát, magnézium-oxid, a költségek is befolyásolja - ez az egyik legolcsóbb. Továbbá meg kell jegyezni, hashajtó hatása-oxid, magnézium-karbonát és citrát.
Ha beszélünk a nagyon magas emészthetőség, megfigyeltük készítményekben külső alkalmazás, mint például a magnézium-olaj és a profilaktikus fürdő Epsomskoy sót. Hasonló hatás érhető el miatt a behatoló gyógyszerek közvetlenül a szövetekbe, megkerülve a gyomor-bél traktus. Emellett az ilyen anyagok a külső használatra további pozitív hatását - jelentősen megkönnyíti a folyamat eltávolítja a mérgeket a szervezetből.
Standard készítményeket a napi adag magnézium- körülbelül 300-400 mg naponta 1-2 alkalommal. Ebben az esetben először a gyógyszer szedését jobban kezdeni a minimális adagot látható. Annak érdekében, hogy kiszámítják az ideális dózis az egyedi készítmény magnézium, akkor alaposan értékelni kell az étkezési szokásaikat és jellegzetes klinikai tünetei hiány a szervezetben.
A szokásos dózis körülbelül 6-10 mg kilogrammonként ideális testsúly. Ebben az esetben a dózist van osztva több szakaszban, átlagosan 2-3. Ha beszélünk a mellékhatása, csak az egyikük hashajtó hatása ezeknek a gyógyszereknek.
Ahhoz, magnézium készítmények leginkább jótékony hatása az emberi szervezetre, mielőtt a felvételt kívánatos, hogy alaposan vizsgálja felül a diéta. Különösen a természetes, finomítatlan élelmiszer lesz egy kiváló kiegészítője a fent ismertetett hatóanyagok.
Ezzel a magnézium-bevitel a legelőnyösebb hatással van a szervezetre, mert szedése a legtöbb gyógyszer sok tápanyagot. Egy érdekes mellékhatása a gyógyszer magnézium együtt a legjobb üzemmódra fiatalító széles körben ismert, hogy mindazok, akik ellátogattak a teret.
Az a tény, hogy ez az, ahol az öregedési folyamat jelentősen felgyorsul, és a vesekő kialakulásának esélyét növeli mintegy 5-ször. Annak érdekében, hogy ezeket a negatív folyamatokat űrhajósok hogy speciális komplex készítmények egyik összetevője, amely kötelező magnézium.