A kalcium szerepe az emberi szervezetben
De ha mindenki mindent tud, miért a gyerekek megbetegszenek angolkór? Miért iskolás rossz testtartás és serdülőkorban az izületek összeroppant? Miért, a terhesség után az anya a fogszuvasodás katasztrofálisan elpusztítja a fogak? A deréktáji fájdalom? És a csontritkulás nőknél a menopauza idején, törések végtelen? Amennyiben nem ez az egész?
Mindezekben az esetekben a hibás a kalcium hiánya. Ez az elem létfontosságú az egészség, mint a levegő! Kiderült, hogy az emberek nem tudnak erről? Vagy nem tudom, hogyan kell rendesen enni?
Mit fog tanulni ezt a cikket?
Milyen előnyei vannak a kalcium az egészség
Először is, ez a cucc van szükség a normális képződését csontok, a haj, a köröm és a fogak.
Képzeljük csak el, hogy a testünkben, amely legfeljebb 1,5 kg ilyen termék! Kalcium törés összes rekord! Egyik a periódusos rendszer nem tartalmaz ásványi nekünk ilyen nagy számban.
99% koncentrálódik a csontok. 1% van a vérben formájában ionizált formában és biztosítja a belső szervek igényeinek:
Idegrendszeri - kalcium segít az idegi impulzusok. Ha ez nem lenne elég, az idegrendszer működik rosszabb. Mi panaszkodnak a fáradtság, levertség, ingerlékenység, elveszett emlékezet, a figyelem.
A véralvadás - egy hiánya az ásványi meggyengült képződését a protrombin és a vérrögök rossz. Ez veszélyes sebek, az üzemeltetésre, a belső vérzés. A vér nem alvad meg, és lehetséges, hogy túl sokat veszít.
Szívizom - kalcium, valamint a kálium, magnézium és nátrium, így a sav-bázis egyensúly. Lúgosító a vért. Ez javítja a koszorúér véráramlását, vezetőképesség, folyamatos és ütemes szív munkáját.
Az immunrendszer - ez az elem részt vesz a rendelkezésre celluláris és humorális immunitás, és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállás.
Body izomzat - vezetési idegi impulzusok az izomrostok nem kalcium nélkül részvételt. Ételek gazdag kalciumban nagyon fontos a sportolók, akiknél magas izom terhelés. Hiánya okoz görcsöket és izomfájdalom.
Oktatási hormonok - kalcium része az agyalapi hormonok, pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy, amelyek hozzájárulnak a dinamikus növekedés és a testi gyermekek fejlődését.
Anyagcsere - alacsony fogyasztás makroelem szenved a fehérjeszintézis és a sejtosztódás különböző szervekben. A gyerekek, akik kapnak kevés a kalcium, nő fizikailag gyenge, hipotóniás. Ha a fiatal srác szeretne építeni izom, meg kell enni élelmiszerek gazdag ezek a természetes ásványi anyagok.
Hangsúlyozza - a kalcium-magnézium az idegrendszerre van egy nyugtató hatása kiegyensúlyozásával folyamatok gerjesztése és gátlása az agyban.
Allergia - kalcium erősíti a membránt és gátolja hisztamin felszabadulását a hízósejtekből. Ez csökkenti a megnyilvánulásai allergiás reakciókat atópiás bőrgyulladás, szénanátha, asztma bronchiale, angioödéma, allergichekih kiütések.
Antioxidáns védelem - makroelem összetételének számos élelmiszeripari üzem érintett termékek antioxidáns védelmet. A hátránya az antioxidánsok alkalmazása vezet a aktiválását szabadgyök sejtek pusztulását. Ez lehet az oka a sok betegség: szívinfarktus, a stroke, a vastagbél rák.
Cukorbetegség - es típusú diabétesz és a II rendkívül nagy a kockázata a csontritkulás. Ezért a hatalom a cukorbetegek kell különösen gazdag kalciumban. Ezen túlmenően, ez elősegíti a szintézis a krómot együtt inzulin és teljesebb kihasználása a glükóz.
Vérnyomás - kalcium, valamint magnézium tényezők pihentető izomfeszültséget az érfalak. Ez javítja a vér áramlását, és csökkentik a vérnyomást.
Premenstruációs szindróma (PMS) - étrend dúsított makroelemek, szerint az amerikai tudósok, 50% -kal csökkent a PMS tüneteit: eltűnnek hangulatváltozások és a depresszió, csökkent folyadék-visszatartás a szervezetben, azaz, kevésbé duzzadt mellek, nem duzzadt arc, ujjak és a csukló.
A reproduktív rendszer - a férfi meddőség szakaszában megtermékenyítés rendkívül fontos, hogy a reproduktív egészség az emberek. A kalcium része a sperma, amely magas motilitás, és nagyobb a valószínűsége a megtermékenyítés női csírasejtekben.
Bioenergetikai mező - a tudósok azt találták, hogy az emberek, akik elég kalciumot, nagyobb vitalitás, jó hangulat, az állóképességet, a fizikai és szellemi munkaképesség, kevésbé érzékenyek a fertőző betegségekkel szemben.
Túlsúly - a tudósok úgy vélik, hogy az ásvány az ellenség zsír megelőzi az lerakódását a problémás területeken. Ezen túlmenően, együtt csökken a zsírtömeg fogyás, izomsorvadás, és a bőr megereszkedett. További kalciumbevitel elősegíti a protein szintézist, és izom felépítése, amely megadja rugalmasságát a bőr és a bőr alatti szövet.
Vizelet kő-betegség - megfelelő kalcium bevitel az étel segít kötődnek az emésztés során oxalátsót és távolítsa el őket a vizeletben, és ezáltal megakadályozza a kialakulását vesekő.
Wow! Mivel a hatalmas kalcium szerepe a szervezetben! Csak a király ásványok!
Mi az a kor a szervezetnek szüksége van a kalcium
Milyen tényezők függ a kalcium felszívódását
Hogy lesz-e a szervezetben a kalcium-hiány, vagy sem, két tényezőtől függ. Először is, annak mennyisége az étel, amit eszünk. Másodszor, miként testünk metabolizmusa is.
A tudósok azt mondják, hogy annak ellenére, hogy a kalcium természetesen elég, hogy csak a harmada a szabályokat. Kiderült, hogy minden hiba esetén, amelyek gátolják a felszívódását.
A csont mátrix állandó folyamatok megújítása és reszorpció celluláris alkotórészek. Csecsemőkortól 25 éves és egyre csontváz, csont folyamatosan megújul, és felhalmozódik a kalcium, foszfor, fehérje és minden mást, ami szükséges erőt.
25 és 35 év, egy egyensúlyi fázis. Mennyi csont anyag képződik, sok szünetet. Ezt követően, a fokozatos felbomlása a mátrix, amely különösen erős idős korban, és a nők még mielőtt, mintegy 50 éves. Climax a hibás! Ez azt eredményezi, hogy a csontritkulás és a többszörös törés.