Tört teljesítmény, vagy mi greyzing
Lehetséges, hogy rágja szinte folyamatosan, de nem hízik, hanem fogyni! Igen, táplálkozási mondani. Divatos módon kezelni a túlsúly az úgynevezett „greyzing”.
Tört teljesítmény egy új szemszögből
Ebben a furcsa szó hallottuk, hogy rágcsálók, vagy civakodás. Tény, hogy a legeltetés angol jelentése „száj”. Néhány évvel ezelőtt, egy új szót, a modern jelentése - „Mindig kell ..., hogy lefogy.” Nem meglepő, hogy greyzing már öt éve tart a felső sor az étrendi listákon. Bár tény, hogy ily módon fogyni, sok év, és beteget-unatkozik - frakcionált diéta és a fogyás nem használ nagyon népszerű. Felhívni a figyelmet, hogy ez az egyszerű, de hatékony módon megszabadulni a plusz kiló, a nyugati táplálkozási volt, hogy ez egy frissítés, csomagolva egy szép új csomagolásban. És megtörtént a csoda - az emberek elkezdtek enni és fogyni!
Miért greyzing segít a fogyásban
Amikor greyzinge fogyás következtében fordul elő, hogy csökkentsék a napi energia bevitel. Még ha nem tudja elhagyni a megszokott étel, de enni, osztva 6 fogadások, a kalóriatartalmú étrend naponta csökkenni fog 10-15% -kal. Mivel a szokásos mennyiségű ételt enni, csak nem akar - úgy tűnik, mintha egy csomó. Azonban nem az éhségérzetet, mint a normál étrend, míg greyzinge érzi magát.
Mit kap megy, greyzing
• megnöveli az energiafogyasztást. Emésztése egy kiadós étkezés miatt a vér áramlását az emésztőrendszerben. Ennek megfelelően, csökkent agyi véráramlás és az izom. Ha ez nem történik meg, kis részletekben frakcionált erő, az ember tartja a jó hang, de a test ilyen módon növeli az energiafogyasztást.
• normalizálja a hormonok, amelyek segítenek csökkenteni a súlyt.
• Ha a töredék teljesítmény nem növeli a kortizol szintjét. Ennek eredményeként kevesebb zsír rakódik le a tartalék.
• normalizálja az inzulin termelést. és a vércukorszint fenntartása nélkül túlfeszültség ellen.
• A szervezet hozzászokik rendszeresen készítsen a hormon leptin, ami csökkenti az étvágyat.
• Ennek eredményeként az alvás javítására (miután egy könnyű étkezés, alvás jobb, mint után nehéz) normális melatonin termelését. amely részt vesz a zsír lebontását és termelt csak alvás közben.
• Zsír hagyja elsősorban gyomor (csökkenti az inzulin termelés).
• javítják a munka a tápcsatornában. Gyakran vannak, de egy kicsit - a legjobb módja, hogy a gyomor és a belek egészséges és gyógyítani a meglévő problémákat. Nem csoda, hogy egy ilyen rendszer előírt orvosok bármilyen gastritis vagy fekély.
Mivel fokozza a hatást greyzinga
Ha nem csak enni szakaszosan, de kevésbé zsíros ételeket, karcsúsító hatása greyzinga egekbe szöknek. Azt mindenki tudja, a jelenség: zsíros étel mindig kevesebb, mint kielégítő fehérje vagy szénhidrát. Egy egyszerű példa: az azonos kalóriatartalmú (150 kcal) van 1 evőkanál. l. A növényi olaj és 200 g főtt rizst. De a rizs sokkal jobban tápláljuk!
Ennek az az oka, hogy testünk mindig arra törekszik, hogy elhalasztja a kövér tartalék, mivel a fehérjék és szénhidrátok fogyasztása az aktuális igényeket. Számos kísérletek kimutatták: a sovány étel, annál kevésbé kell enni. Így segítségével greyzinga akkor fogyókúra nélkül, és szenvedés évre elveszíti 10-20 tömeg%.