Terrenkur - módszer spa kezelés
Terrenkur - spa kezelés módszer - utazási társaság "Scarab"
Kijelölésekor Terrenkur biztosít adagolt fizikai aktivitás, figyelembe véve a megtett távolság, a szög a feljutáshoz, séta tempóban, számát és időtartamát megáll pihenni, a használata légzőgyakorlatok járás közben, kikapcsolódás száma gyalogos útvonalak Terrenkur a nap folyamán, a felvétel az egyéni páciens nap pihenés mód együtt a napokban Terrenkur edzésre.
Az első volt jelölve terrenkur orvosprofesszor Németország Ertel a szanatóriumi kezelés betegek szív elhízás 80-es években a XIX. Ertel ajánlott a betegek terápiás dózisú séta az az útvonal hossza, mértékű és ütemű mozgás, figyelembe véve az útvonal dózisban emelési szög.
Ertel rendszer vált rendkívül népszerű és megnyerte szinte az összes ismert hegyi üdülőhelyek Európában. Oroszországban ez hatékony kezelés jött elején a XX században. Dr. Oblonszkij hallgató professzor Ertel tanult az elmélet, a fejlett és megfelelően az első egészségügyi útját. Elkezdett dolgozni a felmérés több lehetséges helyen és kiválasztani a legjobb választás. Ideális a feladatra Kislovodsk hegy unalmas és iskola után, és főiskolai hallgatók által vezetett tanáraik, leszállt a hegy ezer Fenyő csemeték, a hegyi átkeresztelték a Pine.
Ma, Kislovodsk, három leghíresebb útvonal Terrenkur. mindannyian indul a Narzan Galéria. Az út, minden ösvény, minden száz méter, telepített licenccel információs táblák, amelyek azt mutatják, az emelkedési szög, a megtett távolság a kezdet és a tengerszint feletti magasság. Terrenkur harmonikus és természetes gyógyító módszer. Attól függően, hogy az a beteg állapotától van rendelve egy másik nehézségi szint az útvonal, a fokozatos növekedése terhelés, valamint figyelemmel kíséri és segíti, a Terrenkur útvonalakat, amely három megfigyelő állomások.
Hossza a legrövidebb és legegyszerűbb mód - 1700 méter, és a leghosszabb és legsúlyosabb - 5800 méter. Terrenkur útvonalakat az úgynevezett „ösvényein fiatalok” vagy „Path of Health” és tartják az egyik névjegykártyák Kislovodsk. A teljes időtartama „egészségügyi ösvény” több mint negyven kilométer. A tiszta levegő, a bájos szépség, a hegyek, a rendszeres testmozgás - munkájukat - nyaraló vissza ide újra és újra.
Egy másik egészségügyi nyomvonal Oroszországban épült a déli parton a Krím. időpontjában fennálló orvos ajánlásait SP Botkin. A Miklós cár II elején a XX század elején, a krími Livadia épült „horizontális track” a 6580 m magasságban 140 m tengerszint feletti magasságban. Ezt az útvonalat is nevezik az utat az egészség, a lány sétál három orosz cár Alexander II, Alexander III, Nicolas II. Számukra ez már speciálisan felszerelt képernyővel rendelkező eszközön a hegyen Pendikyul. Egészségügyi ösvény épült halála után a híres orvos SP Botkin nagyon tsenivshego gyógyító tulajdonságait a déli part Krím éghajlat. Kanyargó hegyi erdő, emelkedik egy szikla Stavri-Kaya (760 m tengerszint feletti magasságban), amely egyedülálló panoráma a jaltai és környékén.
Megállapítást nyert, hogy az egyik fő oka a szívbetegségek és a véredények a fizikai aktivitás hiánya az emberek. Ezért a kezelés Kislovodsk, sok figyelmet fordítanak a képzés a szívverése és a légzése: a fokozatos növekedése és bővítése a motor üzemmódban.
Alapvető felhasználásának szabályait Terrenkur
Séta az egészségért utat kell végezni rendszeresen, lehetőleg naponta, nem túl meleg napszakban (reggel, ebéd előtt, a kora esti órákban, lefekvés előtt).
Nem ajánlott a séta, hegymászásra adagolt röviddel az étkezés után. A kezelés segítségével Terrenkur szükségszerűen figyelembe veszik időjárási körülmények között. A kedvezőtlen időjárási viszonyok miatt emelt meteosensitivity betegek szükségessé korlátozza a távolságot, és időtartama a séta. Ruházat tervezett útvonal, legyen könnyű, nem korlátozza mozgását, cipő - kényelmes lapos cipő. Walking kell kísérnie helyes légzés, a jó hangulat, kellemes megjelenés fáradtság vége felé az út.
Routes Terrenkur útburkoló, jellemzően egy szép durva vagy hegyes terepen védett a szél, tiszta, száraz levegőt. A a terhelés mértéke áthaladása során meghatározott útvonal távolsága, mérete a metszőszög (3 és 20 fok), a gyalogos tempó (60-80 lépés percenként - lassú, 80-100 lépések - az átlagos, több, mint 100 lépés percenként - gyors), száma és időtartama megáll, és egyéb tényezők.
Terrenkur útvonalakat kell megszervezni követelményeknek megfelelően, és különböző mértékű kifinomultság
Route 1-es szám - 500 m, könnyű utat.
Útvonal № 2 - 1500 m, az átlagos útvonal
Út száma 3-3000 m, nehéz utat
A pálya minden 150-200 méter telepített padok pihenni. Általános üdülőhely útvonalak egyes üdülőhelyek különböznek mind megkönnyebbülést és hosszúságú.
Terápiás járás szerves részét képezi a kezelés és pihenés a központban, egyszerű és megfizethető módja a gyógyítás és a betegségek megelőzése, megszüntetése káros hatásai a mozgásszegény életmód és az idegrendszer stressz.
Orvosi walking - stimulálja és normalizálja az anyagcserét és az emésztőrendszer. A váltakozás a feszültség és relaxáció járás közben kedvező feltételeket teremt a munka a keringési, légzőszervi és az idegrendszerre. Alatt sétákat a személy ugyanabban az időben vannak az éghajlat és a természeti környezet, amely jelentősen növeli a terápiás hatása az egészségre séta.
Lélegzik Terrenkur útvonalakon egységesnek kell lenniük, nazálisán (belégzési mérsékelten domború hasfal és bővítése a mellkas). Meg kell kombinálni a ritmust a levegőt, és gyalog arány (az egyenes út körülbelül 2-4 lépésben - belégzéskor 3-5 lépésben - egy kilégzés, a nő 2-3 pályán - belégzéskor 3-4 lépés - kilégzés). Lépés a mászik, hogy rövidebb legyen, akkor nem ajánlott a dohányzás, és beszélni az úton.
Függetlenül attól, hogy a fáradtság érzése szükséges ahhoz, hogy megáll és 1-3 percig pihenni, amelynek során célszerű elvégezni 2-3 légzőgyakorlatok relaxáció lábizmok. Végén az útvonal hasznos pihenésre ülő helyzetben 15-30 percig.
Terápiás walking ellenőriznie kell, legkésőbb egy órával fogadó fürdő, sár alkalmazások és egyéb általános fizikai kezelést. Miután megkapta kezelések Terrenkur vagy adagoljuk séta sík terepen lehet 1,5-2 órával később.
A jel a jó állóképesség séták lapos szabad levegőt, egyfajta elégedettség, kellemes könnyű fizikai fáradtság. Jelzett fáradtság, légszomj, szívdobogás, mellkasi fájdalom, nehézség a fej - jelei visszaélés séta. Ha ilyen tüneteket észlel, hagyja abba a gyalogos és orvoshoz kontroll Terrenkur egészségügyi központ vagy az orvosa.
Ha érdekelt, várjuk jelentkezését.
Ellenőrizze az árakat foglalás előtt a vezetők!
Vegye fel velünk a foglalás orvosi túra. +7 (495) 698-36-13, (495) 943-41-57.
Győződjön meg arról, hogy az Ön választása. Egyezik az összes javallatok és ellenjavallatok, hogy figyelembe vegyék a fő és a kísérő betegségek, képes lesz csak egy tapasztalt orvos.
Minden anyag csak tájékoztató jellegűek, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot