Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét a termékek
Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét a termékek
Kilépés az éhezés - egy nagyon fontos eleme a kalória korlátozás. Betartása ajánlásokat diéta éhezés után biztosítja a megőrzése és javítása által elért eredmények éhen.
Az egyik a szabályokat be kell tartani a kimeneten - korlátozza a só használatát az élelmiszerekben.
Ne felejtsük el, minden élelmiszer eleve tartalmaz sót, így nem kell attól tartani, hogy a kizárás só adalékanyag, amely kárt okoz a szervezetben. A táblázat azt mutatja, a számok a nátrium-tartalom az élelmiszerben (mg / 100 g)
fehér kenyér - 495
Ukrán kenyér - 395
Búzaliszt - 12
búzadara - 22
Bab - 40
burgonya - 28
káposzta - 13
sárgarépa - 21
paradicsom - 40
cukorrépa - 86
hagyma - 50
retek - 17
sóska - 15
alma - 26
sárgabarack - 30
Szőlő - 26
egres - 23
feketeribizli - 32
piros ribiszke - 32
pirospaprika - 19
Petrezselyem - 79
Málna - 19
narancs - 13
Citrom - 11
Próbálja ki a következő keveréket a fűszerezés az élelmiszer, és ellenőrizze, hogy az íze az étel nem fogja érinteni, és az egészségre is.
Fűszerek - só helyett
2 teáskanál fokhagyma por
1 teáskanál szárított oregánó
1 teáskanál szárított bazsalikom
1 csipet fehér bors
1 teáskanál reszelt citromhéj és száraz.
Öntsük egy tartály fedéllel, a lyukak (például a só), keverjük össze, és már kész is! Elkészített keverék fűszerek adhatók hozzá, hogy bármilyen saláta, tészta, hús, hal és egyéb termékek.
Csirkehús
Ahhoz, hogy egy fiatal bárány
Rozmaring, menta gyógynövény és a fokhagymát.
levesek
By borsó: babérlevél, petrezselyem.
A zöldség-: egy kis cukor, ecet.
Ahhoz, hogy a bab: egy csipetnyi száraz mustár.
Receptek solezamenyayuschih mártás is töltésére lehet használni saláta, előállítására savanyúság:
§ csésze növényi olaj, citromlé, és lassan öntsük keveréshez egy villával, a fokhagyma szegfűszeg (apróra vágott, vagy szorítsa össze a spadefoot), csipet mustár por.
§ Vegye 200 gramm tejföl, leve fél citrom, egy marék kapor, egy csipet fekete bors.
§ Vegye három evőkanál növényi olaj, egy kanál citromlevet, egy evőkanál petrezselyem, egy teáskanál reszelt vöröshagyma.
§ leve lime vagy citrom, finoman nerezanyh szárak citromfű, reszelt gyömbért, keverjük össze az összes, ezt a mártást alkalmas hal, hús, a sült zöldségek.
![Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét az élelmiszer (só) Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét a termékek](https://images-on-off.com/images/122/chemzamenitsolineisportitvkusproduktov-8928ace5.jpg)
Akkor főzni a vajat gyógynövények: apróra vágjuk a zsálya, rozmaring, fokhagyma, kakukkfű, metélőhagyma. Vegyük teáskanál apróra vágott zöld per száz gramm megpuhult vaj, fűszervajjal őrölni, amíg egyenletes.
Akkor ragaszkodnak növényi olaj fűszeres gyógynövények. Növényi vagy olívaolaj, átitatva egy vagy több fajta
![Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét az élelmiszer (íz) Mit lehet helyettesíteni a sót, és nem rontja el az ízét a termékek](https://images-on-off.com/images/122/chemzamenitsolineisportitvkusproduktov-4bf35bc9.jpg)
Ne feledd! Egyes fűszerek és fűszernövények is irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, a húgyvezeték, a belek. Ezért fűszerek kell használni igényel szenvedők vesebetegség, gyomor, bél, máj. A túlzott fogyasztás fűszerek ellenjavallt emberek szív - és érrendszeri betegségek, a fűszerezés tesz szomjas.
Használja Svan só só az élelmiszer, növényi olaj, átitatva fűszernövények, fűszerek és gyógynövények. Ne rongálja gyógynövények, akkor le kell cserélnie a sót és nem rontja az ízét az edényeket. Maradj egészséges!
Az orvosok a mi központ
Burchak Nyikolaj Mihajlovics főorvos wellness központ Ulutau.
Mindezen eredmények lehetséges javítása során legalább 7-10 napig. Ilyen hosszú ideig tartó éhezés szükségszerűen zajlik a kórházban, az orvos felügyelete és az előzetes vizsgálatot követően.
Halkin Vjacseszlav
Orvosi tapasztalatok - 34 éves.
Sok függ attól, hogy egy személy hogyan kapcsolódik az egészségre, a szó a kínai bölcs „zavargások jönni, amikor az emberek a saját lustaság elfelejtette gondoskodni magukról.
Zyryanov Anna V.
Orvos kalória korlátozás.
Terápiás (mérőórával) böjt - a gyógyszermentes kezelés és hasznosítás a test, a technika, ami a beteg és az orvos szövetségesei a harcot az egészségre.
Center böjt Ulutau - üdülőtelepen található a szívében az Altáj-hegység. Kalóriakorlátozás (éhgyomri) az elsődleges módszer központ helyreállítást. Ez a technika azt mutatja, a legnagyobb hatékonysággal - sok száz beteget képzett KTF visszanyerték egészség és az életminőség javítása, örökre egyre támogatói technika éhezés dietichesoy terápiát. A fő eredményeit éhgyomri: kerek test tisztító, fiatalító a sejtek szintjén, a súlycsökkentés és a normalizáció, az asztma kezelésére, valamint helyreállítását a humán reproduktív működések (terméketlenség kezelése). Kezelési ajánlások az éhezés az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztérium, és utal az alternatív formája gyógyszert. A központban a böjt Ulutau használja a klasszikus technikát kalóriacsökkentésnek amely több mint 60 éve, és a magas hatásfok klinikailag bizonyított.
rendelésre
A szakember hamarosan felveszi Önnel, és válaszolni minden kérdésére!