Miért nem a fogyás
1. Minél kisebb a súlya, annál tovább tart.
2. Milyen ciklus megkezdése diéta? Közelítése a kritikus nap megtartja a vizet a szervezetben, néha akár 3 kg. Indítsuk el a diétát kell halasztani, amíg a kritikus napokban.
3.Est van ellenjavallatok: a terhesség, depresszió, vese vagy szív betegség, 1. típusú cukorbetegség csoport hiányában szerv a hasüregben. A diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz, ez egy erős ajánlás Dr. Duc.
4.Pereshli a Dukan diéta után azonnal alkalmazása a többi diéta? Ha előtt Dukan diéta voltál egy másik diétát, akkor a szervezet időre van szüksége, hogy alkalmazkodjanak az új diéta. Miután minden egyéb étrend, akkor tárcsázza újra a lefogyott, mivel azokat nem lefogyott stabilizáló rendszert.
Előfordult lefogyott előtt 5.Mnogo Dukan diéta? Minél többet ülnek a diéta, annál nehezebb kap újabb próbálkozások, hogy lefogy. A test újra megszerezzék a lefogyott és megadja magát a rossz próbál lefogyni újra, mert a bizalom, hogy akkor kezd újra enni, mint korábban, nem oldja meg az eredményt.
Van 6.Stradaete duzzanat? Ott van a duzzanat, akkor kevesebbet iszom vizet (elég lesz 1 liter naponta). És jobb, vizet inni reggel.
7.What az élelmiszerek ettél? Mi a teljes étrend és zsírtartalma tejtermékek? Tejtermékek korlátozás nélkül használható, ha azok 0% zsírt, és nem tartalmaz cukrot. Minden más tejtermékek mellett engedélyezhető stabil helyek. Ha a súly a stagnálás, az alvadékot (akár 0% zsírtartalmú) kizárja elsősorban, ez gyakran tartalmaz keményítőt és pálmaolaj. Továbbá, ha a súlya stagnál tejtermékek 0% feletti zsírtartalmú ideiglenesen le kell zárni az étrendből. Protein kötelező, ha azt szeretnénk, hogy lefogy. A többi termék lehetővé kell tenni vagy engedélyezett a fázis váltakozása. Túl a jóváhagyott termékek nem mehet. 1,5 liter folyékony naponta kötelező, ez elősegíti a fogyást, tiszta a test a fehérjéket, és elkerülje a székrekedés.
8. Használnak túl sós ételek? Egyél kevesebb sós ételek, ez megtartja a vizet a szervezetben (9 g só késlelteti 1 kg víz). Késleltette a víz látható a skála. Ha a zsírt égetni, és a víz csapdába a mérleg lehetetlen megállapítani a különbséget (csak külön skála).
9. Szed zabkorpa? Elfogadása zabkorpa és normalizálja a bél funkciója és elősegíti a fogyást. Bran kettős őröljük és szitáljuk a hatszoros sebesség akár az összes folyamatot, beleértve a zsírégetés folyamatát.
10. Mikor és hányszor mérjük a diéta? 1 lehet mérni naponta egyszer. Ezt kell tenni ugyanazt a ruhát a reggel, éhgyomorra és WC használata után. Az egyetlen módja, akkor képes lesz arra, hogy változások a testsúly. Szakaszában váltakozás is nyomhat 1 alkalommal hetente nézi a heti tömeg trend.
11. Van egy kötelező gyakorlat? Feltétel diéta sétál 20 percet naponta. Alatt tömeg stagnálás walking-ra kell emelni naponta 1 órán át.
