Merzlyavost és rawfoodist

18.02.14 16: 37Pelagiya Ivanischenko

Üdvözlet! Sokan a nyers étrend hideg még a szobában, annak ellenére, hogy a meleg ruhát és cipőt. Én segít megérteni, hogy miért nyers foodists fagyasztás, és adok egy konkrét megoldást a problémákra befagyasztásával a szervezetben.

Miért rawfoodist befagyasztása és mit kell tenni?

1. megsértése forgalomban.

Ennek oka lehet a szoros ruházatot (kopás meleg, de laza ruházatot). Amikor a hideg, a végtagok (karok és lábak) úgy érzi, hogy az első helyen. Amikor fagyasztás kezek, ez lesz a hideg az egész testet. Így természetesen mindig tartsa a meleget.

3. Erős savasodás és a test méregtelenítését.

Amikor a kefetesthez átmeneti időszakban (megy méregtelenítési folyamatot), majd merzlyavost teljesen normális, mint kiadása toxinok és erős savasodása a vér. Továbbá, a hatóságok még nem perestoilis az új körülmények között és az új élelmiszer. De merzlyavost is függ, hogy mi a diéta.

Ha enni egy csomó diófélék és szárított gyümölcsök, annál erősebb a test savasabbá válik, mint lúgosító. Van ugyanakkor a bél baktérium túlsúlyban - alkoholos brodilschiki, amelyek figyelembe rengeteg energiát az élelmiszer.

Ugyanez történik a rengeteg gabona és egyéb fehérjetartalmú ételek - a test savassá válik. A kimenet alacsony fehérjetartalmú nyers étrend, de csak a nyers foodists tapasztalattal 6 hónap. Azt is meg kell inni annyi vizet, hogy pirul ki a méreganyagokat és a savasság a tisztítás során.

4. hiánya édes gyümölcs az étrendben.

A téli enni édes és félédes gyümölcsök: banán, édes alma, stb Ők segítenek melegen tartani. Savanyú gyümölcs valamivel alacsonyabb termikus védelme tulajdonságai a szervezet. Kivételt képez ez alól gránát, ami jár éppen ellenkezőleg.

Általában, savas gyümölcsök alkáli reakciót a szervezetben, hanem a kezdete nyers foodists folyamatok még nincs beállítva, oly gyakran reatsiya lehet savas, ami jó az alkohol brodilschikov.

Megy a test savas környezetben ez jár a kiszáradás. A test befagyasztja gyorsabban, ha dehidratált, hiszen a vér mennyisége csökken, a vérkeringés romlik. Ezért meg kell inni 1,5-2l folyadékot naponta.

Csak inni nem tea és gyógynövénytea (kivéve menta), és jobb a tiszta víz. A jel hiánya Vod lehet nem csak a szomjúság, hanem narancs színű vizelet + száraz bőr kezét.

6. hiánya kálium, vas és jód az étrendben.

Ha enni egy kis zöld, nincs semmi meglepő abban, hogy nincs fagyás. Tartalmazza az étrendben a zöldek, a zöld hajtások (Bimba) vetőmag, zöld turmixokat. Nagyon jó segítség a hideg zeller, mely gazdag kálium.

Téli közé a diéta a tengeri Caputo (tengeri moszat), amely biztosítja a szükséges tápanyagokat a pajzsmirigy (jód is beleértve).

7. hiánya zsírsavak omega-3.

Télen nem összpontosít diófélék, gabonafélék és magvak, de fogyasztanak mérsékelt mennyiségű (nem több, mint 60-100 gramm naponta): len, kender mag, dió. Ezek a termékek gazdag omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek a vér több folyadékot, ami az utóbbi jobban kering a szervekben és szövetekben.

Ne lepődj meg, ha hideg, rengeteg dió, magvak és hüvelyesek, és a növényi olajok az étrendben. ezek mindegyike túl sok omega-6 és így megkönnyíti a vér sűrűbb, és az utóbbi kering rosszul, és stagnál - miért fagyasztás.

8. A használata nagyon csípős fűszerekkel.

Furcsa csípős fűszerek rendkívül káros a szervezet számára, annak ellenére, hogy melegíti a testet során azok használatát. Különösen ajánlom, hogy ne használja a fekete és piros paprika (chili égetés). Miért kérdezed? A tény az, hogy a csípős fűszerek, amelyek különböző toxinok, amelyek az éles íze. Amikor a szervezet megkapja egy ilyen termék - próbálja, hogy elutasítja azt, és így hőt termel.

De ennek eredményeként a lehető kihűlés, mert költ drága neki melegen a rendelkezésére mérgek, amelyek jelen vannak nagyon csípős fűszerekkel. De nem minden fűszerek mérgező. Akkor csak kis mennyiségű hagyma, fokhagyma, gyömbér, fahéj és más, nem akut (kapor, petrezselyem), vagy szinte nem éles fűszerek.

By the way, a télen nagyon jó gyömbér infúziós mézzel (lehet melegíteni akár 40 fok).

Mi a helyzet a só (természetesen Marine ostrom helyett táblázat): a kezdeti szakaszban még jobb, ha a diéta, mert ez egy természetes antibiotikum, és megöl egy csomó baktérium. De a jövőben kívánatos teljesen elhagyni.

9. Fáradtság és a felesleges zsír a szervezetben.

Elhízott emberek rosszabb a vérkeringést, fáznak, mert e. Ne mentse még a zsírréteget. A fáradtság tovább súlyosbítja a helyzetet.

10. hiánya, az élelmiszerek és az energia.

Az átmeneti időszak alatt, élő ételt megemészteni rossz, miért kezdő nyers foodists nincs elég energia, ami nem lesz az élelmiszer. Ezért sok nyers foodists eszik sokat az átmeneti időszakban.

Egyél, amennyit csak akar, különösen meglúgosítjuk test (zöldségek, fűszernövények). De nem eszik éretlen gyümölcs, vagy tárolt termékek hosszú ideig - csak savanyított te, és hogy csak kárt.

11. Gyenge és szellemi bizalmat a nyers étel.

Növekvő rezgések, lelkiség, a figyelmet a nyers étrend szerves része az életüknek javítja tónusát a szervezetben, ami amellett, hogy a nyugalom és a pozitív, többé-kevésbé fagyasztva.