Hogyan nyugodt a hiperaktív hólyag - Egészség Információk
Úgy érzed, hogy folyamatosan kell, hogy mellette a WC félnek, hogy nem lehet oda időben? Talán ez azt jelenti, hogy van a hiperaktív hólyag.
Mintegy 22% -át a lakosság szenved ettől a problémától, hogy bizonyos mértékig. Azonban különböző okok miatt, sokan nem siet, hogy menjen az orvoshoz, és megpróbálta elrejteni a problémát, nem csak másoknak, hanem magunknak. A szakember számára ugyanis csak 4 - 6% -ánál elhallgatják a problémát, és ezzel súlyosbítja azt.
Mi szenved hiperaktív hólyag által készített egyedi mechanizmus viselkedését. Az ismeretlen helyen egy ilyen személy először megtudja, hol a WC, minden pillanatban, hogy képes legyen használni. Sokan azok közül, akik ismerik ezt a problémát, gyakran látogasson el a WC „a jövő”, és próbálja meg kiüríteni a hólyagot, minden lehetőséget, akkor is, ha ez teljesen nenapolnen.
Feltöltés és ürítés a húgyhólyag komplex kölcsönhatása vesefunkció, idegrendszer és az izmok. Károsodott funkciója egy ilyen maradékok hozzájárulhat hiperaktív hólyag és a vizelet-inkontinencia.
Hiperaktív hólyag - a húgyhólyag gyengeség, amelynek van egy ellenállhatatlan vágy, hogy vizelni.
Tünetei hiperaktív hólyag
A fő tünetei a hiperaktív hólyag a következők:
- Sürgősen szükség a bizottság vizelés;
- gyakori vizelés (több mint 8-szor naponta);
- megy a WC éjszaka (2 vagy több alkalommal éjszaka);
- vizelés után bekövetkező közelmúltban látogatást tett a WC;
- szüksége vizelési akkor is, ha kis mennyiségű felhalmozott folyadék a húgyhólyag;
- ellenőrzés nélkül vizelet kíséri a megjelenése a vizelési ingert.
Emberek hiperaktív hólyag egy bizonyos vagy az összes fenti tünetek.
Az ebben a betegségben szenvednek a férfiak és a nők, de a nők valamivel nagyobb valószínűséggel. Van egy egyértelmű összefüggés gyakorisága a betegség és az életkor. Az idősebb valaki, annál valószínűbb, hogy a betegség előfordul. Az idősebbek, mint 75 éves hiperaktív hólyag figyelhető minden harmadik.
Okai a hiperaktív hólyag
Okai a hiperaktív hólyag lehet neurogén:
- agy és a gerincvelő betegségek (sclerosis multiplex, rák, demencia, Parkinson-kór, a stroke hatások);
- agyi és gerincvelői sérülések;
- veleszületett gerincvelő;
- Alkoholos neuropátia;
- diabetikus neuropátia.
A nem-neurogén okok közé tartozik:
- életkor változások;
- urogenitális betegségek;
- születési rendellenességek a húgyhólyag;
- megsértése a hormonális egyensúly.
Nagyon gyakran az orvosok nem tudja meghatározni az oka a hiperaktív hólyag.
Természetesen annak érdekében, hogy ajánlásokat e betegség kezelésében kell arról, hogy szakorvoshoz kell fordulni. És ne legyen szégyenlős! Ne feledd, ez egy nagyon gyakori probléma. A nők meg kell vizsgálni egy nőgyógyász, egy ember - urológus prosztata betegségek. Is van, hogy látogassa meg a neurológus.
Nem fogok mondani, a gyógyszeres és sebészeti kezelési módszerek a betegség, mivel a kezelés mindig egyénre szabott, minden személy számára. Ebben a cikkben fogunk összpontosítani a módszereket, amelyekkel segíthet magát otthon.
Javítás életmód
A probléma megoldása érdekében a hiperaktív hólyag először is meg kell tenni életmódbeli változások.
1. Változtassa meg a diéta.
Szükséges, hogy korlátozza a savas, fűszeres ételek és fűszerek, citrusfélék és gyümölcslevek tőlük. Dobja ki a koffeintartalmú italok és élelmiszerek (tea, kávé, üdítő, csokoládé, stb), alkohol, cukorpótlók, görögdinnye, sárgadinnye és az uborka. Ezek a termékek irritálja a húgyhólyag falán és serkentik diurézis.
A húgyhólyag működésére jótékony élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a cink és a vitamin Ezért előnyben kell részesíteni a tenger gyümölcsei, zöldségek, gabonafélék, len és napraforgómag.
Tól italok ajánlott gyógynövény tea citromfű.
2. Kilépés a dohányzás.
3. Monitor testsúly.
4. normalizálja a belek, ne székrekedés.
5. A felett gyógyszerek.
Vannak gyógyszerek, amelyek vízhajtó hatást (vérnyomáscsökkentő, antidiabetikumok). Elfogadja ezeket a forrásokat kell felügyelete alatt egy orvos.
6. szűkítése folyadékbevitelt lefekvés előtt.
Ha gyakran felébred éjszaka, hogy menjen a WC, tartózkodjon a folyadékok, lefekvés előtt (nem kevesebb, mint 3 órával lefekvés előtt). De ez nem elfelejteni, hogy vizet igyanak a nap folyamán (napi fiziológiai igény a szervezet a folyékony kell egyenletesen oszlik el a nap).
7. Próbálja kiüríteni a hólyagot teljesen.
Ehhez próbál gyakorolni a módszer „kettős vizeletürítés.” Amikor meglátogatja a WC a húgyhólyag kiürítésének, amennyire csak lehetséges, az összegyűlt vizeletet, majd pihenjen egy pár másodpercig, majd próbálja kiürítése.
8. A speciális eszközöket.
Azok, akik aggódnak a vizelet-inkontinencia, szükséges, hogy speciális párna és felnőtt pelenka. Ezek megvásárolhatók bármelyik gyógyszertárban. Ezek menteni a kényelmetlenséget inkontinencia és mások kellemetlen szag.
viselkedési terápia
Viselkedési terápia - hatékony monoterápiás kezelés hóiyagtúlműködés nincs ellenjavallat, és nem igényel anyagi kiadásokat.
Ez a technika képes, hogy segítséget nyújtsanak minden beteg ezt a betegséget, és a 15 és 20% -ánál visszatér a normális élet.
Viselkedési terápia segíthet:
- tanítani a hólyag tartsa több folyadékot, hogy csökkentsék a számát vizelés;
- hogy ellenőrizzék a késztetés, hogy látogassa meg a WC-vel, és ezáltal javítja az életminőséget.
A kezelés előtt a beteg néhány napon belül vezető vizeletürítési napló, amely azt mutatja, hogy milyen gyakran és milyen mértékben történt. Ez a napló helyettesítheti Urodynamic tanulmány ha nehéz elvégezni az Ön számára.
Ezután a képzés indul, ami az, hogy a beteg bármilyen környezetben (otthon, a munkahelyen, mindenhol), hogy menjen a mosdóba a menetrend, akkor is, ha pillanatnyilag nem akarja használni a WC-vel. Ez segít, hogy helyreállítsák felett a szervezetben. Ugyanakkor meg kell várni, amíg a kijelölt időben a menetrend, hogy tanítsa a hólyag felhalmozni nagyobb mennyiségű vizelet, és így lassan növelje a közötti időszakban látogatást a WC-vel.
Ahhoz, hogy csökkentsék a hiperaktív hólyag hatékonyan alkalmazzák fizikoterápiás.
Gyógytorna eljárást Kegel
Kegel gyakorlatok elvégzésére felépített rendszerben váltakozó összehúzódás és pihenés az izmok, növelve a végbélnyílás.
Szabályos teljesítésének a készlet ezek a gyakorlatok segít számos megsértése a húgyúti szervek a férfiak és nők (hiperaktív hólyag, a vizeletinkontinencia, előesés a méh, prosztata), a szabályozás a szexuális funkciók és betegségek végbél (széklet inkontinencia, aranyér és egyéb).
1. gyakorlat - Slow tömörítés
Húzza az izmokat, ahogy feszült őket, ha abbahagyja a vizelést. Lassan számolj háromig. Lazuljon el.
2. gyakorlat - Lift
Óvatosan és fokozatosan feszült a medencefenék izmait. Első emelet - húzza kissé meg és tartsa ebben az állapotban, a második - több feszült és tartsa lenyomva, a harmadik - még feszült, és ismét marad. És így a „top” - feszült izmok olyan kemény, mint te. Majd lassan engedje az izmok, a „lappangó” a padlón.
3. gyakorlat - Rövidítések
Feszült és pihenjen a kismedencei izmok, amilyen gyorsan csak lehet.
4. gyakorlat - Popping
Tuzhtes le, mint ha azt szeretnénk, hogy menjen a WC-vel.
És ne felejtsük el, hogy lélegezni egyenletesen során ezeket a gyakorlatokat.
Minden gyakorlat végezzük 10-szer egy héten, hogy minden gyakorlatot adunk 5 ismétlésben, amíg el nem éri el a 30 ismétlést. A teljes készlet gyakorlatokat kell végezni, naponta ötször.