Hogyan építsünk a baba alvások
Alvások - fiziológiai igény a gyermek, szükséges a normális fejlődéshez. A aluli gyermek egyéves általában alszik napközben legalább két alkalommal. Átlagosan másfél évvel kezdődik az átállás az új rendszerre egy nap alvás időtartama körülbelül 2,5-3 óra.
Egy ilyen rendszer, a fokozatos csökkenése az alvás időtartama, általában fennáll akár 6-7 év, ha a gyermek, mint általában, már teljes anélkül, hogy a pihenőnap. Néha a gyerekek sem alszom előtti napon - 3-4 év.
Van, hogy tartsa be a napi rutin?
A napi rutin segít a gyermek navigálni az időben, elősegíti a mérleg, védi az idegrendszere túlmunka. Ha a gyermek körülbelül egy és ugyanazon időben, étkezési, játék, séta, majd töltse meg sokkal könnyebb lesz az előre meghatározott, és a szokásos időben.
Muszáj, hogy tegye a gyermeket az ágyba ugyanabban az időben?
Lelkiismeretes pontossággal nem szükséges. Ha a baba jól fáradt, akkor ágyba egy kicsit korábban, mint máskor. Azokban az esetekben, ahol a nap különösen erős lehet, a gyermek felébred egy kicsit később. Sokkal jobb, hogy összpontosítson nem az óra, és az egészségre és viselkedését a gyerek: Ideális esetben ez aludni anélkül, hogy a kiszámíthatatlan és felébredek friss és aktív.
Hogyan kell kezelni a nem hajlandó a gyerek megy az ágyba?
Ha a gyermek nem ad be a könyörgés, és nem hajlandó aludni, talán nem fáradt az idő, amikor a szülő szeretné, hogy tedd. Meg lehet próbálni, hogy növelje a fizikai aktivitás, séta időtartama, intenzitása gyakorlat. Célszerű kerülni az izgalom a gyermek röviddel napközben aludni.
Hogyan segíthet a gyermek aludni?
Fontos, hogy felkészítse a gyermek kiságy, hogy ő volt, kényelmes és barátságos. Ne használja alvás vagy az ágy, mint a büntetés. Nyugodtabb alvás játék a gyermek segítségével a közvetítő - mint a baba vagy mackó, ami szintén „elalszik” a kiságy baba. Előfordul, hogy egy gyermek könnyebb ágyba, ami neki az illúziót önszelekciós például azt kérdezi: „Akarsz lefekszem, vagy öt perc alatt?” Azt is felidézni a szokásos műveletsornak: étkezés után meg kell mosakodni, majd ágyba, és hallgatni a történetet ott. A gyerek elkezd előre az eseményeket, amelyek már bejelentett, és érzékeli azokat szerves része a nap.
Miért van szükség a gyermek gyakran felébred inni?
A legtöbb esetben ez azt mutatja, a rossz hőmérsékleti körülmények a gyermek a szoba és a túlmelegedés a kiságy. A szoba legyen menő gyerek - 18-20S. Ha nem szüntetik meg a folyamatos túlmelegedés, felébred inni lehet rögzíteni formájában reflex.
Amikor alvások lehet visszahozni?
Az idegrendszer még kialakulóban van egy gyermek éli állandó stressz, és kap egy jó pihenést csak egy álom. A kor előrehaladtával a napi alvásigénye gyermekek egyre kevesebb. Hat éves gyerekek csak egy óra. Gyerekek gyakran megtagadják, hogy menjen aludni a nap folyamán. Általában ez azért történik, mert a vonakodás elszakadni a móka a játék, vagy azért, mert túl későn ébredés reggel. Fokozatosan, nappali üzemmód megváltozik, és hét évig, a legtöbb gyerek már szabadon csinálni anélkül, délutáni nap.
Akár akarjuk, hogy a gyermeket az alvás, ha nem akar?
Ösztönözni kell a gyermek aludni napközben nincs értelme. A baba nem előnyös az a tény, hogy ő kénytelen aludni ha fáradt volt, vagy etetni, amikor nem éhes. Egy másik gyakori hiba, pedagógiai átalakítása nappali alvás, mint a büntetés. Késedelmes gyerek maradhat egyedül egy szobában, és még csukja be az ajtót, de erőszakkal őt az ágyban nem lehet, mert csepegtetni neki egy negatív hozzáállás szóló éjszakára.
Vajon a napi időtartama éjjel aludni?
Sok szülő úgy gondolja, hogy a kisebb gyerek alszik napközben (vagy nem alszik egyáltalán), annál jobban fog aludni. Ez a feltételezés téves -, valamint a véleménye, hogy a baba, aki töltött túl sok energiát a nap folyamán, elaludni gyorsabb és erősebb este. Éppen ellenkezőleg, túl fáradt vagy túl izgatott gyerek, az idegrendszer túlterhelt számos megjelenítést, csak akkor lesz nehezebb elaludni.
Amikor a gyermek elkezd lemondani a délutáni szieszta?
Tagadhatják meg rendszeresen aludni napközben babák gyakran kezdődik évesen körülbelül három év. Ekkor alvások is szükségesek, és a szülők, hogy tegyenek erőfeszítéseket annak érdekében, hogy a gyermek elaludt a nap folyamán. Nappali alvás a norma akár óvodáskortól.
Mi van, ha a gyerek adta fel túl korán délutáni szunyókálás?
Ha a gyermek már nem alszik napközben, de nem tapasztalt semmilyen kényelmetlenséget ettől a szülők félre elég időt a délutáni, amelynek során a gyermek is csak feküdni egy csendes környezetben. Ez a csendes ünnep is segíti a szervezet regenerálódását és erősíti az idegrendszert.