Hasznos tulajdonságai köles kása - népszerű az egészségre
Millet zúzzuk és csiszoló készül hasznos termék - gabonafélék köles. Gyorsan és könnyen emészthető, egy finom és kellemes színt. Ezen kívül, köles - egy olcsó termék, ami elérhető minden érdeklődő számára. Ezt fel lehet használni a főzéshez levesek, húsos és zselék, pudingok és persze gabona. Millet kása nem csak rendkívül ízletes, de nagyon hasznos.
Előnyök köles kása
Millet utal az egyik leghasznosabb gabona. Ez tartalmaz esszenciális aminosavakat, amelyek alapját a sejtek a bőr és az izmok, és az egészséges növényi zsírok. Mivel a tartalma lassan emészthető szénhidrátok, amelyek képesek megtisztítani a szervezetet a toxinok, köles kása használata ajánlott a lakók és a legszennyezettebb városok.
Hasznos tulajdonságai köles kása annak a ténynek köszönhető, hogy a köles gazdag vitaminokban. a szervezet számára nélkülözhetetlen:
- A B1-vitamin javítja a memóriát, enyhíti a fáradtságot, enyhíti ingerlékenység, normalizálja az alvás, depresszió kezelésére;
- B2-vitamin segít megtisztítani a bőrt a pattanások, megszabadulni a korpásodás, növeli a haj volumenét és csökkenteni a törékeny;
- B5-vitamin, normalizálja a vérnyomást, enyhíti a rendellenességeket a testtartás és ízületi problémák;
- PP-vitamin javítja az étvágyat, segít megtartani a nyálkahártyák és a bőr egészséges.
búza és szemes tartalmaznak számos nyomelem:
- A vas nélkülözhetetlen az egészséges arcszíne, javítja az állóképességet és a normális vérkeringést;
- fluor elengedhetetlen a jó fogászati egészség;
- Magnézium tartalmaznia kell az étrendben a sportolók és az emberek részt egy fárasztó fizikai munka;
- Mangán szükséges a normalizálására anyagcserét;
- Silicon felelős a tisztaság a bőr és a haj erőd, a fogak és a körmök;
- Réz növeli a rugalmasságát a szövet, ami azért fontos, hogy megelőzzük a korai ráncok
- kálium-megbirkózni károsodott szívműködés.
A speciális recept egy beteg szív
Az emberek szívproblémák és az erek, az orvosok javasoljuk eszik köles kása, főtt recept szerint: far kell gyújtani a magas hő, így nem kell változtatni a színét. A harmadik rész a csésze pörkölt köles alaposan meg kell mosni. Hozzáadása a faron kétharmada csésze vizet főzni zabkása pároljuk. felveheti sót, cukrot vagy mézet, hogy javítsa az ízt. Főtt részét el kell fogyasztani egy napon belül.
Millet kása hasznos, akik hosszú ideig kezelték antibiotikumokkal, hiszen képes eltávolítani a káros összetevőket a szervezet készítmények. Millet nem halasztani koleszterin és tisztítja az ereket, így a máj, a gyomor, a belek, az érelmeszesedés, az orvosok azt javasolják rendszeres használata ezen gabonamagvak.
Millet egy hideg
Millet segíthet egy elhúzódó hideg. Zsákba kell helyezni nem meleg zabkását, és csatolja az orr szárnyakat. Az eljárást addig kell folytatni, amíg a búzadara lehűlt. elegendő megismételni a kezelést naponta 4 alkalommal jelentősen enyhíthető.
Ízletes hasznos zabkása, és azok számára, akik túlsúlyosak. Millet nem járul hozzá a zsír lerakódását, és még segít a szervezetnek, hogy vonja vissza azt. Speciális étrend segít biztonságosan megszabadulni a plusz kiló. Csak 7 napig kell etetni csak kuszkuszt, főtt, tisztított vízben, adalékanyag hozzáadása nélkül. Minden nap lehet fogyasztani 3 adag kását.
Hogyan válasszuk ki a hasznos köles?
Kiválasztása hasznos kukoricadara, előnyben kell részesíteni a termék, csomagolva átlátszó zacskókba. A vásárlás előtt fontos, hogy vizsgálja meg a gabona: a szín képet ad arról az ízét a jövőben az élelmiszer. Millet lehet árnyalatú bézs fényes sárga, de a gazdag sárga szín, annál jobb a far, ízletesebb és buja get kása. Ezen túlmenően, a szürke szemek lehetetlen főzni omlós káosz.
Tudni kell, hogy vannak különböző típusú gabonafélék. A legtöbb hasznos elemeket tartalmaz búzát-Dranets. Ezek a szemcsék egy darabból, megjelent a felső film. De ez a gabona keserű íze, így kasák, akkor használják ritkán. Cores köles, teljesen mentes a filmek és részlegesen embrió, őrölt vagy zúzott könnyebben felszívódik, jól főzött és figyelemre méltóan főzésre alkalmas. Hogy előkészítse a zabkása viszkózus, lehet választani zúzott búza, amely ki van téve a gyors feldolgozást. Ez a termék a köles feldolgozás.
Fontos figyelni, hogy a szavatossági ideje a gabonát. Néhány szemek tárolható hosszú ideig, de rövid időn belül a búza kezd íze keserű. Tól nem erős keserű lehet távolítani, ha a főzés előtt zabkása öntsünk forró kukoricadara vagy sült egy serpenyőben, szárítjuk előzetesen.
A gabonafélék közül a köles szemek kevésbé allergén. Köszönhetően a jótékony hatása, és az elnyelt fény, akkor ajánlott használni gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Egyél kását mértékkel kell az embereket, akik hajlamosak a székrekedés és a terhes nők.