Főzni otthon turmixokat zabpehely diéta
Az elhízott emberek vagy olyan mértékben, folyamatosan folytatja a gondolatot: „Hogyan lehet fogyni? Hogyan vissza az előző szám?”.
Sokan nem tudják, hogy lehet fogyni a fogyás turmixokat receptek zabpehely, a zsírégetést. Ma megmutatom, hogyan közönséges zabpehely jár zsírlerakódás, és minden koktél receptek, hogy segítsen a szám sorrendben.
Mi hasznos ez a szám turmix a zabpehely
Miért táplálkozási javasoljuk eszik zabpehely fogyni? Mert ez nagyon hasznos a forma és a test egészére. Amellett, hogy a tartalom a vitaminok és ásványi anyagok használatát zabpehely a következő:
A készítmény zabpehely áll pektin, amelyet el kell távolítani a bélből a felhalmozódott méreganyagok és széklet mennyisége, amely néha eléri 5-7 kg!
Együtt a tisztító felgyorsul, és normális anyagcsere, javult vízcsere lemerült felesleges folyadékot, ödémát.
A jóllakottság érzését és megszerzésére elég fehérjét
A zabpehely tartalmaz sok fehérjét képződéséhez szükséges az izomszövet, ami segít a zsírégetést, miközben fitness.
Azonban Hercules jól kitölti a gyomrot, így azután turmixokat zabpehely sokáig nem akar enni, és eltűnik a vágy az édességek.
A rostos szálszerkezet, egyszer a testben, megduzzad és ad jóllakottság, ami a csökkent étvágy. Nem akarok több snack a nap, mint korábban, és a szervezet elkezdi átalakítani a meglévő készletek.
A fogyni zabpehely turmixokat, megtanulják, hogyan kell főzni, hogy.
Mi készül a smoothie étrend zabkása
Hogy készítsen egy igazi turmix zabpehellyel, fogyókúra, megfigyeljük számos szabályt:
A választás a zabpehely
A gyümölcsturmixok általában hozzáadunk mérsékelt forráspontú zabliszt - körülbelül 2 evőkanál főzött gabona egy koktél.
Szintén alkalmas kása gyorsétterem, mindaddig, amíg nem jött a cukorral.
A választás az adalékanyagok turmixokat
Ugyanilyen fontosak a töltőanyagok, amellyel keverjük össze a zabpehely. Fogyás a legjobb választani rost, gyümölcs, dió, tejtermékek.
Édesítésére zabpehely turmix, használata Stevia, édes bogyók és gyümölcsök, méz.
Diet Smoothies: receptek zabpehely
Itt vannak a leghatékonyabb receptek turmixok zabpehellyel, hogy segítsen megszabadulni a felhalmozott kilogramm.
Zab avokádó zöld turmix
- Nagy avokádó;
- Lemon - fele;
- Cilantro vagy petrezselyem - egy kis fény;
- Főtt zabpehely - 2 evőkanál.;
- Mint - egy kis fény;
- Uborka - 1 db.;
- Fokhagyma - egy kis szelet;
- Őrölt fekete bors és só - ízlés szerint.
Hogyan készítsünk egy koktél, avokádó és zabliszt
Felkészülés turmixokat a következők szerint:
- Törölje az avokádót a csont és bőr.
- Squeeze citromlé.
- Apróra vágott zöld koriander és menta.
- Keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépben simára.
- Öntsük koktélos pohár és enni.
Avokádó, hozzáadjuk a turmix segít feldolgozni zsírlerakódás, és hozzáteszi, teljességet.
Plum turmix zabpehellyel és lenmag
- Plum - 200 g;
- Kefir - 150 ml;
- Lenmag - 1 evőkanál.;
- Főtt zabpehely - 2 evőkanál
Ahhoz, hogy ez a koktél, habverővel a hozzávalókat egy turmixgépben, és azonnal enni.
A legjobb, ha inni egy smoothie, ha nem kell, hogy hagyja otthon: hashajtó hatása joghurt és a szilva lehet fogni a meglepetés.
Banán turmix zabpehellyel
- Nagyon érett banán közepes méretű - 1 db.;
- Főtt zabpehely - 2 evőkanál.;
- Mandarin - 2 db.;
- Kefir vagy folyékony joghurt - 400 ml.
Hogyan kell elkészíteni egy koktél banán és zabliszt
Elkészítéséhez zabpehely smoothie nyomon lépésről lépésre recept:
- Szeletelt banán hozott egy negyed órát a hűtőben.
- Törölje a mandarin héj, távolítsa el a membrán.
- Keverjük össze az összes összetevőket turmixgépben, amíg egy homogén keveréket.
- Öntsük turmix egy pohárba, és azonnal igya meg.
Szinte túlérett banán pépet Gyümölcsturmixhoz még kiadós és édes. Ha tetszik savanyú, add édesített narancs. És a nagyobb frissesség koktélt keverni törtjéggel.
Cranberry turmix a zabpehely
- Zabliszt - 2 evőkanál.;
- A forró víz - 3 evőkanál.;
- Banán - 1 db.;
- Cranberry - egy maroknyi;
- Méz - 1 tk.;
- Joghurt vagy joghurt - 100 ml.
Hogyan lehet zabpehely áfonya koktél
Ahhoz, hogy készítsen ilyen turmix csinál egyszerű lépést valamennyi eszköz felhasználásával aprítani.
- Töltsük gabona forró vízzel, és várja meg, amíg a duzzadás.
- Tisztítja és szeletelt banán.
- Beat minden összetevőket turmixgépben és inni.
Cranberry zabpehely segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagok, és erősíti az immunrendszert, általában csökken a fogyás.
Smoothies étrendjében kása és kiwi
- Főtt zabpehely - 2 evőkanál.;
- Kiwi - 3 db.;
- Kefir vagy zöld tea - 200 ml.
Hogyan kell elkészíteni a diéta turmix kiwi
Főzés koktél a következőképpen kell eljárni:
- Törölje a kivi a bőrről, és szeletekre vágjuk.
- Beat mindent egy turmixgépben, és tálaljuk.
Kiwi biztosít a szervezet C-vitamin, a töltés karcsúsító vidámság és az optimizmus, és segít elégetni zsírok.
Diétás cseresznye turmix zabpehellyel
- cseresznye - 150 g;
- Zabliszt - 2 evőkanál.;
- Méz - 1 tk.;
- Joghurt vagy joghurt - 5 evőkanál.;
- Tej - 120 ml;
- Egy kis fahéjjal.
Hogyan készítsünk egy koktél cseresznye
Elkészítéséhez cseresznye koktél diéta, ezt:
- Töltsük együtt forró tejet zabkása, és várjon 10 percet.
- Távolítsuk el a köveket cseresznye és félre egy pár darab félre.
- Beat minden összetevő, kivéve a fahéjat és a halasztott cseresznye egy mixer.
- Öntsük szemüveg, hűvös és szolgálni, díszítsük cseresznyével.
Ez turmix jó enni reggelire vagy snack.
Smoothie áfonyával és zabliszt
- Hercules - 0,5 csésze;
- Sima joghurt - 1 csésze;
- Áfonya - 1 csésze;
- Méz - 1,5 Nl.;
- Tej - 1 csésze;
- Zúzott jég.
Hogyan készüljünk turmixokat fogyás zabpehely és fekete áfonya
Felverés turmixokat kövesse lépésről lépésre recept:
- Töltsük zabpehely joghurtot és tedd a hűtőbe egy éjszakán át.
- Beat minden összetevőket turmixgépben simára.
- Öntsük szemüveg és azonnal tálaljuk.
Ha vásárolt fagyasztott áfonyát, jég egy koktél, akkor nem lehet hozzáadni. Blueberry smoothie nemcsak táplálja, hanem a szomjat.
Most már tudja a legnépszerűbb receptek fogyás turmixokat zabpehely. Továbbra is kipróbálni őket, hogy az tartalmazza a legkedveltebb a programban a fogyás.
Bővebben Kapcsolódó hozzászólások:
Szabad könyv „Orchideák.
A Practical Guide "könyv" Home
kit az orchideák "