Fehérje omlett pár - a recept egy fotó
Ha nem tudja, hogyan kell főzni rántotta pár protein, ma este nem csak mondani részletesen, hanem megmutatni. Kiderült, nagyon puha és szellős főétel (és valaki tud és meleg ételek), amely öntsük az olvasztott vajat. Tálaláskor a puha omlett gyerekeket friss zöldségek és fűszernövények - imádni fogják!
Hamarosan sok hostess nyitja a szezont a húsvéti kalács, és néhány receptet, mint süteményeket tartalmaz egy kellően nagy számú tojássárgája. Éppen ezért a fehérjék nem csak habcsókok, habcsók vagy jegesedés, de egy egyszerű és könnyű fehérje omlettet egy pár multivarka.
összetevők:
Tojásfehérje (8 db) Tej (80 ml) Vaj (1 evőkanálnyi) só (0,25 teáskanál)
minden étkezés - 249 kcal.
100 gramm - 76 kcal.
Ételek elkészítésére lépésről lépésre fotókkal:
A készítmény az omlettet szelíd és a levegő, hogy egy pár tojás fehérje, tej, vaj és só. Általában, vezérli az arány: 1 közepes fehérje (súlya körülbelül 25 gramm) 10 ml tejet (teáskanál). Meg kell olaj kenje a penészgombák és a sót javasoljuk kicsi, hogy gyorsan feloldódik a folyadékban.
Tehát, a tojásfehérjét egy csipet sóval kell verni egy mixer vagy egy habverővel. Az utóbbi esetben meg kell dolgozni nagyon nehéz.
Beat minden amíg laza és stabil, fehér hab formájában.
Most adjuk hozzá a tejet, hogy szobahőmérsékleten, és óvatosan zavarja a felni, kanállal vagy spatulával, vigyázva, hogy ne csapjuk ki a felvert tojásfehérjét. Mixer nem lehet használni.
Az eredmény így is megjelennek, de egy kicsit laza fehérje tömegét.
Protein omlett Azt javasoljuk, párolt multivarka adagos szilikon formák, amelyek alaposan meg kell kenni puha vaj. Tedd az előkészített formákba egy speciális betét gőzhajók.
Több réteg fehérje és tejhab. A Can kisebb, mint én, hiszen még mindig rendezi és raspolzetsya a kezében.
Főzés multivarka pár 10 perc alatt. Az összetevők száma kaptam 14 adagolt fehérje omletikov hogy elő két lépésben.
Tálaljuk a kész omlettet elkészítés után azonnal, ha szükséges öntözés olvasztott vajjal.
Ochne fordul szelíd és szellős étel, ami különösen tetszik gyerekeket. Próbáld ki, és annyira egyszerű és finom fehérje omletik!