Az orvos azt mondta, hogy hogyan határozza meg leszokni a dohányzásról - RIA Novosti
Szerint a Szaharov, tudományos bizonyíték van arra, hogy a dohány - a kockázati tényező a sok betegség. „Mint ahogy az emberek megpróbálják a dohányzás, nem számít, mennyire egészséges életmód, akkor nem tartja meg, akkor is elveszíti átlagosan 14 év az élet” - mondta, RIA Novosti számolt.
Az orvos rámutatott arra, hogy a telepítés a dohányzásról való leszokás érdekében, hogy elkerüljék a dohány nem túl hatékony. „Szükséges, hogy elemezzék a dohányzás és a problémákat. Egyáltalán megtalálja a kapcsolatot a dohányzás és ezeket a kérdéseket. Meg kell összpontosítani ezzel kapcsolatban az ok és okozat, hogy célt, és egy határozott döntést, hogy szeretne leszokni a dohányzásról, hogy e cél elérése érdekében” - mondta.
Szaharov kifejtette, hogy a probléma összefüggésben lehet a romló általános egészségi állapota, megjelenése, fokozott idegesség, ingerlékenység, izgatottság, terhelési intolerancia, állandó fáradtság, meddőség, és így tovább.
Mi történik a szervezetben, ha abbahagyja a dohányzást most!
„Meg kell egyértelműen elismerik, hogy a dohánytermékek valamit zavarja, például bizonyos lehet a veszteség az egészségügyi Aztán a kapu elkerülésével dohány - .. hogy javítsák az egészségügyi és továbbra is ő nem veszít Azok, akik részt vesznek a sport, a dohány. . lehet az oka a csökkenés a fizikai aktivitás, amely megakadályozza eléréséhez bizonyos eredményeket is okozhat gyenge teljesítményt járó fizikai aktivitás dohányzás elvesztéséhez vezethet a jó munka, ami nem dohányzó „-. mondta a szakértő.
Ezen túlmenően, az egyik oka az elutasítás cigaretta egy érzés nem teljesen szabad Európában, Szaharov mondta. „Sok európai országban és az amerikai kontinensen már hatályban van a dohányzási tilalmat a nyilvános helyeken képződik teljesen füstmentes környezetben Új-Zéland lesz teljesen mentes dohányt 2025-ben, és Finnországban -. 2040, azaz ott nem is lép . egy csomag cigarettát Sok ország elindulna ezen az úton, teljesen mentes a dohányzáshoz emberünk ilyen térben érzi, nem elég szabad ,. „- tette hozzá.
Csak ki kell választania a nap
Az orvos megjegyezte, hogy a folyamat a leszokás kíséri az úgynevezett elvonási tünetek. Ez kellemetlen, ingerlékenység, idegesség, a koncentrálóképesség zavara, fejfájás, álmatlanság, vagy éppen ellenkezőleg, álmosság, rossz hangulat és az állandó vágy, hogy dohányzik. Kezelni az ilyen betegségek lehetnek két irányba, a Szaharov magyarázható.
Kávé cigaretta nélkül: hogyan lehet megszabadulni a pszichés függőség
„Körülbelül két hónap, próbálja elkerülni azokat a helyzeteket, mert te a dohányzást Ez nem feltétlenül hangsúlyozni Ez lehet szórakoztató, néhány vállalat, ahol Ön mindig elszívott egy csésze kávét, amelyet hagyományosan kapcsolódó cigaretta, alkohol ..” - mondta .
A statisztikák szerint 25% -a már elkezdett leszokni a dohányzásról ismét kigyullad, amikor meglátta, és automatikusan vásárol cigarettát a pénztárnál, amikor a sorban állás fizetni más termékek, magyarázta az orvos.
Azok, akik füst több mint 15 cigarettát naponta öt évre, és nagyobb valószínűséggel dolgoznak egy komoly szükség van hozzá gyógyszert. „Ezek az emberek, nagy valószínűséggel, a magas fokú nikotinfüggőség, akkor lehetőségünk van arra, hogy farmakológiai szerek, amelyek támogatást az első két-három hónap, hogy csökkentse a megnyilvánulása az elvonási tünetek. Három kábítószer jelenleg regisztrált adják el azokat a pult fölött a gyógyszertárakban” - a szakértő hozzá.
Mindazonáltal tanácsos orvosával arról szól, ilyen eszköz, akkor lehet alkalmazni a körzeti orvos, tüdőgyógyász, vagy jöjjön az egészségügyi központok, tanácsolja Szaharov.
Hat hónappal adatbázis szigorítása
Szerint a tüdőgyógyász orvos, elvonási tünetek növekedni fog az első öt napon leszokás. Aztán lesznek kevésbé, de van elég egyértelműen jelen 1,5-2 hónap.
„A kiújulás kockázata elég magas követő hat hónapon belül az utolsó szigorítás szükséges, hogy tartsa meg hat hónapig anélkül, hogy egyetlen cigaretta Hat hónap - .. Ez az az időszak, amely alatt nikotin receptorok kimerült, és azt mondhatjuk, hogy a nikotinfüggőség gyógyítható,” - magyarázta tüdőgyógyász.
„Ha füstölt sokáig és sokat, és félsz, hogy kilép a jó, hogy egy cél leszokni a dohányzásról, és tartsa, például egy hónap már úgy érzi, jelentős javulás a feltétel akkor lehet folytatni a hiba örökre ..” - biztos Szaharov.
A szakértő megjegyezte, hogy sok dohányos, annak ellenére, hogy a dohányzás okozta valamilyen betegség kiújulásának előfordulhat időszakában elutasítás cigarettát.
„Az egyetlen dolog, amit meg kell figyelni - .. Ez, ha már diagnosztizált krónikus betegsége van, jobb kezelése az orvos, aki ezen betegségek kezelésére szakosodott segít kiválasztani a kezelés, amely könnyen és szabadon, hogy ki ez a fájdalmas állapotot, és sikeresen leszokni a dohányzásról, és ugyanabban az időben gyógyítani”- a szakértő szerint.
A könyvek használata és akaraterő
Az orvos megállapította, hogy vannak olyan népszerű módja leszokni a dohányzásról a közelmúltban. Néhány ezek közül használatával kapcsolatos egyes anyagok helyettesítését cigarettát. Mások alapulnak pszichológiai hatása.
Hogyan működik az elektronikus cigaretta
„Az elektronikus cigaretta - egy eszköz a nikotin az emberi test, de a gyógyszer csak egy eszköz, amely tekintetében a klinikai vizsgálatok, és bebizonyította hatékonyságát és biztonságosságát.” - mondta.
Ugyanakkor szerint Szaharov az elektronikus cigarettákhoz és egyéb dohánypótló ilyen tanulmányokat végeztek. Ennek megfelelően, szükség van rendkívül óvatos az ilyen módszerek a dohányzásról való leszokás, az orvos hangsúlyozta. „Meg kell egy eszköz, akkor nyilvántartásba a gyógyszer az adott betegség típusától, a betegség az úgynevezett” nikotinfüggőség, „- mondta.
„Ami a pszichológiai hatások, például olvasni egy könyvet, hogy leszokik a dohányzásról, ez a kategória a” hiba a hatalom akarata. „A hatékony ez a módszer lehet 1-2% -kal magasabb, mint az elutasítás nélküli cigarettát olvasni ezeket a könyveket. Ha ez elvonja a a vágy, hogy a füst, miért nem kihasználni, de a legjobb az ilyen módszerek kombinált módszerek, melyek bizonyítéka annak hatékonyságát? „- Szaharov hozzá.
Felhasználó köteles nem sértik a vonatkozó törvények az Orosz Föderáció.
Felhasználó köteles tiszteletben tartja más megjegyzésírók olvasók és magánszemélyek hivatkozott anyagokat.
A levél kell tartalmaznia:
- Téma - Visszatérő
- Bejelentkezés felhasználó
- Magyarázat az intézkedéseket, amelyek sértik a fenti szabályokat, és ennek eredményeként egy mondatban.
Ha a moderátorok tartja vissza lehet állítani hozzáférést, ez fog történni.
Abban az esetben ismételt megsértése szabályok és visszazárás hozzáférés felhasználó nem lehet visszaállítani, a zár akkor befejeződött.