úszás technika uszony, vízszintes szegélyek, kölcsönhatás a partner - egy edzést a medencében
Hogy mit lehet futtatni a medencében? Mit csinál a medencében búvárok Sparky? - Gyakran ismételt kérdések.
Véleményem szerint a megoldás a felületen - tanulni, és javítani, hogy a színpadon a stabil teljesítményt, az alapvető búvár képességeit.
Közvetlenül követi a következő kérdés: „hogyan kell ezen a napon, elérve a” technikai búvár „és sparok jelenléte sokak számára a” tiszta „jelzés” kaszt „nem rendelkeznek ezekkel a” basic „képességek?”
Most van egy kérdés: „Mit jelent - a saját képesség?”
Hogyan határozható meg a „foka tulajdon”? Vajon képesek eltévedni az esetben hosszas hiánya a gyakorlatban?
És valóban, a medence kényelmes hely a vonaton, a különböző technikákat úszás uszony, elvesztett képességek, és így tovább. D., és így tovább. N ...
Kezdeti vizsgálatok során Bemutató TECH kiadások újra ...
Itt van. kínálunk emlékezni, vagy megtanulni újra extra órák a medencében:
Megfelelő és hatékony kezelését felhajtóerő.
Hatékony technikák mozgás víz alatti és a víz felszínén. Különböző technikákat úszás uszony: Frog rúgás, lebegés rúgás és azok módosításai; vissza, és „helikopter” U-turn, és így tovább. d. A vízszintes szegélyek.
Hatékony a technika a műszaki berendezés konfiguráció. Valve ciklust. Magabiztos végrehajtás készségek kölcsönhatás a partner. A helyzet off-gáz és hasonlók. D.
1. Kontroll felhajtóerő.
Hogy van a felhajtóerő?
Inkább a legtöbb igazolt búvárok válaszolni erre a kérdésre - „jó”.
Csak néhány azt fogja mondani, „nem nagyon ...”
Bár nem mindig tudják, hogy milyen szempontok értékelésére tudásukat.
Mit tud az élet értékelésének kritériumai jártasságot felhajtóerő?
1. Nem próbálja használni a munka-ig, és különösen a kezek, hogy ellenőrizzék a felhajtóerő (elvileg ezt a képességet olyan készségeket „belépési” szintű).
2. Tudja, hogyan kell használni a változás a felhajtóerő (vezetési ezt a változást és a vezérléshez szükséges), hogy csökkentse, vagy lift, azzal a lehetőséggel, a „stop” (az állam a semleges vagy „nulla” felhajtóerő) minden választott mélységben.
3. lógni (megáll a „nulla” felhajtóerő) enyhe kárpitját a fej, miközben a parttól tíz-tizenöt centiméter alulról vagy más vizuális referencia.
Ellenőrizze magát, bár lenne öt vagy tíz perc - c amplitúdójú rezgések legfeljebb öt centiméter. Tud maradni ebben a helyzetben is. Ha igen, - is.
4. Ha az egérrel vízszintes billenési helyzetére, amelyek egymással szemben, továbbítja a jeladó (2 méter hosszú tömlővel) partnerének. Ha a mélység a hely nem változik több, mint 30-40 cm, ez nem rossz.
5. Tiszta vizet a maszkot, hogy a semleges felhajtóerő és a berendezés vízszintes helyzetben. A fluktuációk a kezdeti helyzetből - nem több, mint 5-10 cm.
Ha a tulajdonságok lehetővé teszik, hogy ellenőrizzék a felhajtóerő az ügy, ez elég „tisztességes” ...
Trim. (Trim - trim).
Ha meg kell, hogy ellenőrizzék a felhajtóerő, szinte minden búvár képzési rendszer, a kifizető jelentős figyelmet fordít a kezdeti képzés, a vízszintes szegélyek - ez nem könnyű. Ennek eredményeként - számos búvár lebegő „tengeri ló”. És ez azt jelenti, hogy egy csomó veszett kiegyensúlyozása a téma rendszert.
Pool - egy remek hely, hogy megtanulják, hogyan kell egyensúlyt a rendszert, és úszni a legkisebb ellenállás vezetés közben.
Hogyan értékeli az úszás készség a vízszintes és a képesség, hogy egyensúlyt a trim rendszer:
1. Merítse a teljes konfiguráció (függőleges helyzetben a tetején a fejét. A lábak a „gun”), hogy létrehoz egy semleges úszóképesség egy kiválasztott mélység (mélység nélküli dugulás) kattintva egy vízszintes billenési helyzetére.
2. Ha az egérrel vízszintes billenési helyzetére, amelyek egymással szemben, továbbítja a jeladó (2 méter hosszú tömlővel) partnerének. Ha a mélység a hely nem változik több, mint 30-40 cm, ez nem rossz.
3. „helikopter” fordított - fenntartása vízszintes helyzetbe kapcsolja 360 fok körüli elméleti függőleges tengely középpontján áthaladó tested kizárólag művelet ig. Nem obplyt „kör”, azaz, hogy forduljon tartózkodik egy helyen.
4. Fordított helyzetben a vízszintes szegélyek.
5. Tiszta vizet a maszkot, hogy a semleges felhajtóerő és a berendezés vízszintes helyzetben. A fluktuációk a kezdeti helyzetből - nem több, mint 5-10 cm.
Hatékony technikák mozgás víz alatti és a víz felszínén.
Van néhány alapvető munka stilisztika-ig, és ezeket módosítjuk, hogy megfeleljen a környezetvédelmi előírásoknak merülés közben.
Az alapvető stílusa úszás uszony közül Frog-kick, lebegés rúgás, fordított és a „helikopter” megfordítását.
Pool - egy remek hely, hogy a búvárfelszerelés uszony, hogy tökéletes ...
Mindezek mellett, a medence egy kényelmes helyet a fejlesztési és további javítása az alapvető készségek dolgozik egy partner dolgozik off „szelep ciklus” és még sokan mások ...
Hívjon, iratkozzon fel egy osztály, és jön. Úgy gondolom, hogy meg lehet tanulni, és sajátítsák el a sok hasznos dolgot a maguk számára.
Mint mindig, a képzés zajlott, és elkíséri az útvonalon - az oktató-edző TDI / SDI N 8528 Konstantin Nekrassov.