Történelem Natalia fogyás Elvesztettem 20 kg, fotók előtt és után fogyás
Házas 19 éves, vékony, fiatal. A 21 furat első gyermek a terhesség alatt jó „hívott” körülbelül 15 kg (regisztrálni kell 3 hónap alatt. 52 kg).
Az ezt követő években a súlya felnövő, és éreztem a növekvő mennyiségű. Ideges, aggódik, hogy valami próbáltam, próbáltam időnként megtörni a kört, részt vesz a kerékpározás, fojtott hagymaleves. Plusz voltak megsértése a hormonális anyagcsere, menstruáció ritkábban fordul elő (3-5 alkalommal az elmúlt hónapokban).
Anélkül elkövetett hibákat, vettem egy jó elektronikus mérleg, a súlyom akkoriban 67,7. A terhesség következik az étrend és a súly, nem sokat eszik. Kerestem a terhesség alatt mindössze 9,5 kg, táplált mell lánya 1.8. Az első napon, mint a kezdet elválasztás mell úgy döntött, hogy lefogy.
- Minden reggel, 10-15 perc után alvás futópadot (kezdve 10 perc alatt fokozatosan 35) csökkentette a személyre, elkezdtem követni a kalóriatartalmú ételek (kalóriát nem hiszem, de tudom), korlátozott sült, gabona, burgonya.
- Minden nap megrengette a sajtó, nem csomagolja borssal alatt filmet a derék, hetente 2-szer Tabata edzés.
- Garcinia elkezdett kiegészítő (kiderült, hogy ez a növény hozzájárul a zsír lebontását, de csak vásárolt formájában étrend-kiegészítők).
- Mérjünk magát minden reggel, a testsúly és derék rögzített hetente egyszer.
- Gyakorlatilag megszűnt az alkohol, édes, nem eszik 6 után megszoktam egy ilyen rendszer és a diéta 10 napig, kezdve a zöld tea fogyasztása citromos (növeli az anyagcserét).
Az eredmény a szenvedély és szükség van egy erős vágy, hogy lefogy, és a jó elektronikus mérleg is egy stimuláns.
Az első eredmények nem ihletett, de egy hónappal később már:
Rábukkantam korábban az oldalon, úgy döntöttem, hogy próbálja ki a diétát 6 szirmok. az első fordulóban a 3,4 kg, 2 hét után az ismételt étrend mínusz 2,1 kg.
A találkozás, én egy 55 kg.
Több olyan intenzív én nem foglalkozik, csak nyomja meg párszor egy héten és a borsot pakolások, a diétát, de a súlya tovább megy át a 1,5 hónapos voltam mínusz 50,7 21 kg.
Ebből arra lehet következtetni, és fogyókúra nélkül fogyni nélkül kínozza magát. Fő a megfelelő táplálkozás, minden megtalálható az ABC diéta.
A férjem nem tetszik az a tény, hogy fogytam, látom a szeretet a szervezetben, és ez már nagyon dühös, és nem akarja, hogy megszokja az új szám. Nézd meg a súlya, mint gondosan mérlegelni minden reggel, ha kell, hogy a vacsora kisülés (2% túró mézzel) a legjobb orvosság.
És ami a legfontosabb, annak ellenére, hogy néhány hátránya, de jó, hogy nézz a tükörbe!
Minden nyáron proshlyapil, a tenger, majd a születésnapját, ez egyszerűen lustaság. De egy hónapja vettem szobakerékpár minden nap csinál. Most nézem magukat és 5-én, és úgy döntött, hogy mindegy, hogy szükség van ... És itt ült a diéta 6 szirom. (Ajánlott egy barátom, ő volt rajta 5 kg csak esett több mint 6 nap) Nos, várj, amíg én már a harmadik napon (enni csirkemell), elmentem egy nagyon szigorú diéta és ez még kevesebbet evett. Az igazság nagyon szörnyű gyengeség és az éhezés ... (indult a második napon a növényi) A halak majdnem hánytam, de felébredt a következő nap, így alig kelt ki az ágyból, gondolkodás esik egy ájulást. Vannak nagyon ideges, és zöldségek nem igazán naeshsya. De én egy harcos! Én tört le, és most, ahogy ezt az állapotot, és még ülni és rágni a mell, valamint a vadászat édes ... De megnyugtatni magát, hogy a végén a hetedik nap, nem csak vasárnap fog chitting! Azt naemsya, erősödik, és ha a szükség második fordulóban! De én állni!
Mindig azt mondom, amit tudok enni, hogy lefogy), de aztán vettem egy tanfolyamot Dr. Bormental és problémák étel nem. Fogyás. túlbecsülik erő, különben tartoznak az egész.