Több éve, próbál fogyni, de még mindig egy nagy, kövér
Hello mindenkinek! Én 21 éves kivégezték a közelmúltban, és nem akarok élni évekig. És mindez azért, mert a tömeg. Több éve, igyekszem, hogy lefogy, de egyre több vastag. Minden nap ígérem magam, hogy lefogy, majd lakmározni. És mindez csak enni hasi fájdalom! Elvesztettem a barátaim, ne menj sehova, mert nincs senki, hogy szégyellni ezt, utálom magam, bizalommal. Város kicsi chat me csak az Intézetben, majd a barátaikat.
Lányok, kedves, mi a teendő? Lehet, hogy valaki volt ilyen helyzetben? Szeretnék fogyni gyorsan, de kompulsivka nem elengedni! Mondott semmit.
Flama. 07.04.11 08:38 (válasz: Tomogochi)
Ettem minden akart, csak nem vacsora és joghurt italt, és néhány darab gyümölcsöt. És nem leszállni, és a felesleges folyadékot. Itt még ma is -200 gr. Tudom, hogy a legrosszabb fog elhaladni a bárban 64 kg, én egész télen súlyt a védjegy állt jól beépült
És a sport nem vesznek részt. Azt akarom, hogy dobjon egy pár kilogramm majd nachyat osztályok.
És hogy van ma?
Tomogochi. 06.04.11 22:00 (Válasz: Flama)
Wow, Plumb elegáns! Amelyik megette tegnap? Sport volt?
Flama. 06.04.11 20:04 (Válasz: Tomogochi)
És minden nap azt mérlegelni fájdalmasan kíváncsi vagyok, hogy mennyi az éjszaka indult tegnap volt 65,400 64,700 ma, de úgy érzem, hogy a mai Naela normális.
Tomogochi. 06.04.11 20:01 (Válasz: Flama)
Szia! Én nem vzveschivalas segodnya.Budu minden három vagy négy nap vzveshivatsya.Odin nap pokazatelen.No enni, mint sok, de nem is rossz.
Megvan? Hogy Tömeg?
Flama. 06.04.11 19:58 (Válasz: Tomogochi)
Prvet! Nos, hogy van ma? Plumb vonal?
Hit-Girl. 06.04.11 16:34 (Válasz: Tomogochi)
jó zöldség, különösen azok, akik Izraelből yaza 2 hét lefogyott 57,2-53,7
1. tévében látni csak zenei klipek kevesebb élelmiszer-show és szebb lányok szép szám
2. Ne kínozza magát nat betöltődik, akkor elkezd fogyni a legtöbb akar lépni
3. Ne üljön a diéta, akkor egyszerűen az élelmiszertermelés ma például váltakozás csak sokat eszik húst, gyümölcsöt holnap, majd zöldségek, csokoládé, kávé és tea, stb minden attól függ, a vágy.
4. Tegyük fel, hogy egy nap egy hét van egy teszt az állóképesség és teszlek, kirakodó kefir és válassza magát
5. menjen tenni valamit, hogy az lenne, hogy felejtsük el, az élelmiszer, mint ami egy csomó téma a Gale és próbáljunk meg válaszolni, vagy elkezd tanulni dal vagy vers, amely valaha nem volt étkezés
Sok szerencsét fog
Tomogochi. 06.04.11 15:51 (válasz: Hit-Girl)
Ó, protasovku próbáltam egy pár hónap nazad.No hideg volt.
És zöldségek normális most? Nem a gumi?
Hány levette ez idő alatt?
Ez tulajdonképpen a lényege a diéta Kim Protasov
A hossza a diéta öt hétig.
ELSŐ HÉT
Az első napon, valamint a második, harmadik, és így az egész héten eszel csak nyers zöldséget, minden joghurtok és sajtok öt százaléka zsír. Megengedett egy főtt tojás egy nap. Száma MINDEGY! A nap bármely szakában! Az mit jelent ez a progresszív étrend eszik annyi zöldséget, amennyit csak akar, és hány tejtermékek. Tea és kávé áll rendelkezésre minden mennyiségben. (Természetesen cukor nélkül) és a víz egy kötelező két litert naponta. Akkor lesz egy kicsit szomorú? Így legyen, személyesen magam lehetővé teszi további három zöld alma. Mi az? Egyáltalán nem, az egészségre. És akkor szabadon enni zöldséget semmilyen formában. Hotite- rág uborka, locsolás a bolgár sajt (5%), hotite- Macau paradicsom és paprika joghurtot és hotite- hozzon létre egy hatalmas adag salátát mindenféle zöldség, vágott ott főtt tojással, és megszórjuk a sajttal.
És csak mer panaszkodni, hogy éhes! Nyugodtan enni reggel, délben, este, éjszaka - egy hétre. És ugyanúgy - második héten.
Meglepő módon, a második héten elvesztette vadászat van valami más, mint a zöldséget, sajtot és almát ajándékozott nekem. Sokan még megtagadják a főtt tojás, ami a kapzsisággal enni az elején a diéta. A végén a második héten érezni fogja a rendkívüli könnyedséggel egész test és a ... gondolatok. Nem terheli a zsír, hús és édességek szervezet igényel éberséget viselkedés, és akkor meg kell tenni annak érdekében, hogy ne nyomja be a házasságtörés. Mivel az elején a harmadik héten meg kell adjuk hozzá a zöldségeket és sajt szelet (300 g) sült hús, baromfi vagy hal. Kérjük, hogy kissé csökkent sajtokat és joghurtot. Zöldség, sajtok, húsok, tojás és az alma eszik még három hétig. Minden. Három héttel a diéta megkezdése után, akkor lesz csak elolvad előtt döbbent kollégák és a háztartások. Az elmúlt két hétben van a legintenzívebb ejtősúly.
Készülj fel, hogy ha a diéta befejeződött, hölgy, mint egy rugalmas dámvad, és. Ön, uram, emlékeztet meghajlik alatt könnyű szellő cukornád, nem azonnal lecsapjon mindenféle ételeket. Meg kell keményen dolgozni, hogy magát enni a vajas kenyér, sült burgonyával vagy galuskával.
Azt javaslom, hogy évente egyszer mindenki, még azok is, akik nem fogyni keresztül nehézkes és nem súlyos diéta, hogy megtisztítsa a testet.
Megismétlem a lényege a javasolt étrend me:
ELSŐ ÉS A MÁSODIK HÉT
Nyers zöldségek. Mindenféle joghurtok és sajtok nem több, mint öt százalék zsírt. Egy főtt tojás. Három zöld alma. Kávé, tea és víz. Ne felejtsük el, hogy ez az egész! Minden mennyiségben, és bármikor a nap.
Három, négy, öt héttel.
Minden ugyanaz, plusz egy darab hús, baromfi vagy hal. Számos vágott sajtokat és joghurtot.