Titkok a fiatalság és a szépség a japán nők
megfelelő táplálkozás
Az alapja az egészség és a szép megjelenés hibátlan az étel.
Néhány szabály, hogy tartsák be a japán az étrendben, hogy fenntartsák a fiatalságát és szépségét:
- Étkezés módosítani kell, és hasznos. Meg kell használni több féle ételből sok összetevőket. Sőt, ezek a részek kicsinek kell lennie. Fontos, hogy minden étel fogyasztása után egy külön edénybe. Edényeket lehet szép. A folyamat a felszívódását az élelmiszer kell végezni lassan, óvatosan rágás egyes élelmiszer részét.
- Hogy mentse az összes tápanyagot és vitaminokat főtt élelmiszerek kell alávetni enyhe hőkezelés. Cook jobb egy dupla kazán vagy mikrohullámú sütők.
- Kevesebb enni pékáruk. A japán étrend alapján látható.
- A fő termékek az étrend legyen hal, tenger gyümölcsei, szója, zöld tea és sok friss gyümölcsöt és zöldséget.
- Között az italokat kell választani a zöld tea. amely tartalmazza a jelenléte az antioxidánsok és vitaminok, így a fiatalok és az egészség. Minden nap meg kell enni két csésze.
- A desszert, együnk több gyümölcsöt és süteményeket készített rizsliszt. Jól használhatók a különböző pudingok, zselék, lekvárok. Ne add olajat desszertek és nagy mennyiségű cukrot. A fő összetevői a desszertek kell gyümölcsöt.
- Kapcsolódnia kell az élelmiszer-bevitelt, mint egy szertartás. Ez megköveteli, szépen illeszkedik edények megfelelő megnyugtató hangulatot. Nem engedélyezett a gyors snack a távon.
A bőr és a haj ápolására
K a bőr és hajápoló termékek alkalmasak a japán nők nem kevésbé alaposan, mint az élelmiszer.
- A folyamat a bőr tisztítására és nedvesítésére kell végezni naponta, mint egy szent szertartás. Kell mosni, reggel és este.
- Miután a tisztító, a bőr le kell törölni a pamutronggyal krémet és alkalmazza a krémet hidratáló hatású. Egy ilyen eljárást kell végrehajtani az éjszakát. Általában mosd meg az arcod legyen, amilyen gyakran csak lehetséges.
- Amikor kiválasztunk kozmetikai arc és a test, meg kell, hogy alaposan tanulmányozza a készítmény. Minél több természetes összetevők, vagy hogy tartalmaz eszközöket kap, annál nagyobb a haszon a bőrt.
- Amikor kiválasztunk egy kozmetikai tisztító játssza a legfontosabb szerepet. Ez lehet felvenni a boltban a saját, vagy ajánlása alapján a kozmetikus. Semmilyen esetben, egy ilyen lehetőség nem érdemes megmenteni. A bőr hámozott jobb öregszik sokkal lassabban.
- Leggyakrabban ez szükséges, hogy a szövet álarcok. Kiderült Ily módon a behatolási mélysége hasznos anyagok a maszk sokkal több. Használhatja kész ruhával maszkok, amelyeket értékesített üzletek, vagy a saját. Ehhez vegye fel a ruhát egy megfelelő anyagból áztassa minden maszkját, és alkalmazza az arcon.
- Nem kell hallgatni azokat, akik azt mondják, hogy az olaj káros és a bőr zsíros. Épp ellenkezőleg. Olaj nagyon hasznos a bőrápolás. Van egy tisztító, hidratáló és tápláló hatású. A legfontosabb dolog, hogy vegye fel az olajat, amely megfelel a bőr típusa. A bőr felszívja annyi olajat, ha szükséges, és a fölösleget el kell távolítani a felületről a szövet.
- Nem szabad elfelejteni a fürdő. Fürödtem. szükséges gőz a bőrt, majd dörzsölje is. Használhatja cserjések vagy washcloths természetes anyagokból készült, amelyek peeling hatása. Ezt az eljárást követően, a bőr megtisztul a nekrotikus sejtek, javítja a véráramlást és az általános egészségi állapot. Ha nincs kád, akkor megy minden jó fürdő a városban.
- Hogy javítsa a haj állapota, akkor recept japán nők, és egy maszkot. Szüksége van egy teáskanál kamélia olaj, amelyet alkalmazni kell a nedves hajra. Aztán hajmosás, mint rendesen.
- Ne felejtsük el, hogy a japán arcmasszázs. amely segít pihenni, és helyreállítani a test rejtett tartalékok. Minden nap, a fény egyetlen érintéssel öt percre van szüksége, hogy végre egy arcmasszázs.
Természetesen minden nő keresi saját recept a szépség, de kis titkait japán szépségek segít ebben.