sikertörténetek
Hogyan lehet növelni az alacsony vérnyomás?
A legtöbb fiatal ritkán gondolunk a nyomást. Úgy véljük, hogy ez a régi betegség. És amikor elkezd egy egészségügyi probléma, nem értem, hogy ez miért történik. Sajnos az elmúlt években a gyalázatos környezeti feltételek, egyre több fiatal alacsony a vérnyomása. Sokan azt hiszik, hogy egy alacsony nyomású jobb, mint magas. Némi igazság. De ez a megtévesztés a jellemzői a szervezet - a alulbecsülték összetettsége az egész probléma.
Vérnyomás függ, többek között az erőt, amely a szív izmait pumpálni a vért az artériák alatt szisztolés (szívverés). Szintén vérnyomás, függ a rugalmassága a falak e hajók. Emberek, akik szenvednek az alacsony vérnyomás, az érfalakat gyakran nem különbözik a rugalmasság. És néha még törékennyé válnak. Ezért, a vér áramlik lassan enyhe nyomás alatt végzett. Hogyan lehet növelni az alacsony vérnyomás - nem tétlen kérdés. Már a megoldás függ általános jólét, a teljesítmény és a koncentrációt.
Mi a kockázata alacsony vérnyomás? Mivel a vér áramlik elegendő nyomás, a különböző szervek, a test, beleértve az agyat és a szívet, kevésbé jól ellátott oxigén és a tápanyagok, amelyekre szükségük van. Ez lesz a betegség oka. Szintén különböző társbetegségek. Az ilyen rendellenességek az erek a berendezésben a legtöbb esetben a genetikai. Ez azt jelenti, hogy mi születik velük, és nem gyógyítható egyszer és mindenkorra alacsony nyomáson. Ezek a problémák gyakrabban fordul elő nőknél, gyönyörű, karcsú testalkat.
Tünetei alacsony vérnyomás.
És most elmagyarázni, hogy mennyi nyomás alacsonynak tekinthető. Ez az, amikor a szisztolés vérnyomás (nagyobb értéket vérnyomásmérő) 90 Hgmm, és a diasztolés (alsó érték) - 60 Hgmm. Egy ember, egy ilyen alacsony nyomású gyakran úgy érzik, gyengeség, álmosság, letargia. Ez egy gyakori mellékhatások állapotot gyakran kíséri más tünetek:
- Fejfájás, különösen a homlokán. Migrén.
- Szédülés, hányinger (különösen reggel vagy közvetlenül után hirtelen változása, testhelyzet);
- Éjszakai izzadás, alvászavarok;
- Állandó érzés hideg, hideg kezek, lábak;
- Érzékenység változás az időjárás;
- Koncentrálási nehézségek;
- Szívritmuszavar.
Hogyan növeli a vérnyomást.
Sajnos nincs gyógyszer nem nyújtanak biztonságos vérnyomás-emelkedés. Elérhető gyógyszerek különböző mellékhatások, és nem lehet használni, megszakítás nélkül. De tudjuk, mi okozza a problémát, akkor egyszerű, bevált technikákat. Segítenek, hogy a nyomást egy viszonylag biztonságos szinten, és ne essen. Íme néhány ilyen módon.
Mi a teendő, ha úgy érzi, rossz.
Az alacsony vérnyomás nem tudja elviselni a meleget, a csökkenés a légköri nyomás, intenzív testmozgás. Ilyen esetekben a nyomás lecsökken, és akár ájuláshoz vezethet. Ha úgy érzi, hogy a fejedben „zümmögő” eltörte a hideg veríték, a lába pamut - ez a jelei ájulás. Hogyan kell viselkedni egy adott helyzetben:
- Ne próbálja fenntartani függőleges helyzetbe. Sokkal jobb, hogy üljön le. Ebben az esetben, ha nem kap egy súlyos sérülés az ősszel, ha még mindig megtörténhet elájul.
- Amíg van egy perce, hogy egy jól szellőző, hűvös helyen. Ha ez nem lehetséges, legalább üljön le, és döntse a fejét, a lehető legközelebb a térde.
- Lélegezz mélyen. Töltsön el néhány perc légzőgyakorlat: belélegezni a levegőt az orrán keresztül és ki összeszorított fogakkal. Ez a módszer növeli a nyomást (de nem sokáig).
- Hideg italokkal. Szintén segít egy erős kávé vagy tea, részeg lassan, kis kortyokban.
- megfelelő gyógyszerek is léteznek.
A végén, arra gondolunk, hogy a legkedvezőbb az egészségre vérnyomás - 120/80 Hgmm. A felső határ, amely biztonságos egészségügyi - 140/90 Hgmm. Ezért, növelve az alacsony vérnyomás az ajánlott módszer, hozol egy előnye, hogy a szervezet számára. A lényeg nem az, hogy a kétségbeesés és az egészségünk megóvása érdekében.