Repedés a nyak okai, kezelése
Ahol nem a válság?
Sokan úgy vélik, hogy a válság fájdalom nélkül - egy ártalmatlan állapot. Valójában ez nem igaz.
Még az egyszerű stressz enyhítésére, ha a nyak merev, segítségével válság rámutat a relatív egészségi rendellenességek.
Relief után összeroppant jött, de ez káros.
Mechanizmusai összeroppant:
- Kavitáció. A gerinc ízületi folyadék, amelynek a szerepe az, hogy kenje ízületi felületek csigolyák. A készítmény folyékony nitrogén együtt a széndioxid-gáz kialakítására képes buborékok. Ha nem célzott fordul a fejét, majd ezek a buborékok tört, ami egy kattintással érzékelhető, mint a válság. Egy ilyen folyamatot nevezik kavitáció.
- Csúszás szalagok. A mobilitás, a nyakcsigolyák által fenntartott szalagok. Ha a csontok bármilyen okból változtatni, akkor ragadt egy csomó. Amikor fordul zajlik, és a kibocsátás a csontról csúszó kiemelkedés, ebben az időben csak bepattan a nyaki csigolyákat.
A probléma forrása
Ahogy a gerinc szenved túlzott testmozgás, és neki is végzetes nélkülözés aktív időtöltés. Ezért ma olyan gyakori kérdés, hogy miért csikorog nyakát. Hosszan tartó munka ülő helyzetben, a mindennapi feladatok elvégzéséhez egy statikus testtartás, a napi testmozgás hiánya megfelelő intenzitású - mindez és még sok más a fő oka a válság a nyaki részen.
A helyzet a fizikai inaktivitás annyira bonyolult, hogy sok szülő panaszkodik a válság a nyak a gyermekük. És szenved nemcsak a nyak, hanem más részein a gerinc, beleértve a hátsó. Ha a hosszú távú crunch érintett ízületek, akkor végül is van súlyos fájdalom, amely előírja a megfelelő kezelést. Egyes esetekben, derékfájás diagnosztizáltak, melyek pontosan jelenléte jellemez egy összeroppant.
A helytelen étrend - másik oka, hogy megmagyarázza, hogy miért van tartósan vagy időszakosan összeroppant a nyakon. A csigolyák nincsenek szövetekben az erek, ami közvetlenül szállított tápanyagok. Ezért minden szükséges gerinc jutnak át a diffúzió a porckorongok.
Ha ez a folyamat megszakad, amely gyakran társul az alultápláltság és hiányban folyékony, míg a csigolyák között vannak kialakítva a különböző méretű és alakú a csontképződést, amely zavarja a normális mozgást.
Egy rossz szokás, vagy a betegség?
Gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a válság a nyakon.
Ha az oka a fizikai inaktivitás, a rossz táplálkozás, vagy a munkát ugyanabban a helyzetben nem állnak rendelkezésre, akkor meg kell gondolni, hogy rossz szokás. Ez elterjedt a kamaszok körében, hiszen a válság a nyak lehetővé teszi, hogy valahogy állni, és vonzza a figyelmet a társaik. Tény, hogy ez egy nagyon rossz szokás, hogy kell felejteni. Ezt megteheti a bevezetése a gyermek során a lehetséges hatását a válság, kifejtve, hogy ez káros az egészségére.
Osteochondrosis is a válasz arra a kérdésre, hogy miért csikorog nyakát. Ez a betegség alakul ki lopakodva és megnyilvánulhat hosszú sajgó fájdalom a hát, amely káros nemcsak a gerinc, hanem a belső szervek és a végtagok. Osteochondrosis speciális kezelést igényelnek, ami nélkül dolgozzon komplikációk porckorongsérv, porckorongsérv, isiász vagy kiemelkedés.
Az az érzés, összeroppant jelezheti a következő tünetek:
- a sérült gerinc;
- Bechterew-kór;
- ívelt gerinc (lordózis, kyphosis);
- osteoarthritis;
- lúdtalp.
A lehetséges módon ki ez a helyzet,
Számos megoldás, hogy megszabaduljon a válság. Minden attól függ, annak okát.
- Ha a válság a nyaki gerinc volt az eredménye a betegség kialakulásának, minden erőfeszítést meg kell irányítani, hogy megszüntesse a betegség az első helyen. Osteochondrosis egy progresszív betegség, így a kezelés komplex, amely a masszázs, fizioterápia, gyógytorna, akupunktúra. Nagyon gyakran használt gyógyszer, mert alapvetően segíti a beteget, amikor annyira fáj a nyaka. Ha szükséges, a derékfájás, vagy bármely más hátsó betegséget műtéttel, de ez egy extrém módszert, ami gyakran elkerülhető.
- Állítsa vissza a mobilitást a gerinc nem csak segít a fizikai kezelést, hanem a napi gyakorlatokat. Mert csigolyák rendkívül fontos, mert ez nagyban befolyásolja a helyi anyagcserét, és ezáltal - az általános egészségi személy. Ez is segít a rendszeres fürdés és fitness, mérsékelt gazdasági tevékenység a területen.
- A helytelen táplálkozás és a hiánya ivóvíz rendszer lehet megoldani csak egyféleképpen - összeállításáról illetékes diéta és a fogadó a megfelelő mennyiségű folyadék minden nap. Ilyen egyszerű kezelés segít a nagyon korai szakaszában előfordulása a válság, ezért gyakran használják megelőzésére káros érzések.
- Az a szokás, ropogó a nyaki ízületek, a fent említetteknek, káros hatással van az általános egészségi állapot. Unlearning fontos, hogy idősebb korban nincs probléma az ízületek. Ehhez megtanulják, hogy ne csinálja ezeket a mozgásokat, amelyek okozhatnak összeroppant a nyakon. Kezdetben furcsa lesz, de fokozatosan a szokás változás lesz még nagyon meglepő, mivel képesek specifikusan okozhat összeroppant.
az ítéletet
A érzi a válság a nyaki régióban ma körében gyakori a felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Gyakran előfordul, hogy nem zavarja, kivéve a jelenléte a hang, de ha további fájdalom a nyak, hát, akkor mindenképpen egészségtelen. A kezelés ezekben az esetekben kell elvégezni, amely létrehozta az oka a válság. Ha az érzés társul egy rossz szokás, akkor ahhoz, hogy elfelejt ez. Más esetekben lehetetlen visszautasítani szakmai orvosi segítséget.
szakértői vélemények
Ahhoz, hogy a megfelelő étrend, akkor tudnia kell, milyen élelmiszereket jó a gerinc és az ízületek. Ezek közül a legfontosabbak:
- Fehér húsok és halak, különösen a tengeri, mint a lazac, a tonhal, tonhal. Másik alternatíva a napi egy kanál halolaj.
- A teljes kiőrlésű gabonák, amelyek sokkal hasznosabbak a különböző droblenok.
- A friss zöldségek és gyümölcsök, amelyek még a télen meg kell egy kicsit, de minden nap.