Olive maclo előnyök és ártalmak, a használata éhgyomorra, csak előnyökkel
Olívaolaj: A termék használata a test tagadhatatlan. A görögök úgy gondolták, az ő isteni eredetű volt az úgynevezett „folyékony arany”. A spanyolok és az olaszok már régóta isteni terméket a diéta, és ez része a mediterrán étrend. A csodálatos tulajdonságokkal van írva nagyon sok.
Az ókori görög orvos, Hippokratész elkezdték használni az olívaolaj a gyógyszer.
De mi az az olívaolaj? Mi az előnye? És kinek is fáj? Most meg fogjuk érteni.
Az összetétel és energiatartalom
99% olívaolaj - olyan zsírok, amelyek tartalmazzák olajsav és linolsav. Ez a telítetlen zsírsavak és omega-9, omega-6, az elengedhetetlenül szükséges az emberi szervezetben.
Az olívaolaj tartalmaz számos fontos a szervezet számára a vitaminok és ásványi anyagok. Ezek a következők:
Energia olaj értéke - 884 kcal / 100 g.
Napi ár: 2-3 evőkanál. l.
Előnyök a test és a lélek
Olívaolaj jó hatással van nemcsak a test, hanem a mentális egészségre
Előnyei és hátrányai olívaolaj csomagolva néhány mítoszt: ő néha jóvá a nem létező tulajdonságokat. Lehet, hogy még nem hallottam, hogy az olívaolaj - többek között a leghasznosabb olajok. Ez nem így van. Tény, hogy nem len- vagy napraforgóolaj nem rosszabb, mint neki. Ők csak más tulajdonságokkal rendelkezik.
Olívaolaj és a hatása az emberi szervezetre
„Folyékony arany” csodálatos íz és illat, de még fontosabb, hogy pozitív hatással van az egészségre.
Szív- és érrendszer. Úgy véljük, hogy az olajsav szintjét csökkenti az úgynevezett „rossz” koleszterin és támogatja - a szintet a „jó”. Nem minden tudós egyetért ezzel, és jóváírják a „gondos” más olajos alkatrészeket. De bármi megoldani tudósokból, az a tény is, hogy az olívaolaj-fogyasztás csökkenti a atheroscleroticus plakkok és más szívbetegségek.
Ez csökkenti a vérnyomást, ezért hasznos a magas vérnyomásban.
A csont-izomrendszer. K vitaminok, D, A és E segít megtartani a kalcium a szervezetben, erősítése a csont és ízületek.
Emésztési. Ez hasznos a székrekedés és aranyér, mint hashajtó hatása van. Vitaminok olajban található, bél izmait erősíteni, és a linolsav lehet gyógyítani a sebeket. Ez oka annak, hogy úgy választjuk kezelésére és megelőzésére gyomorhurut és fekélyek.
Bőr, az izmok. A linolsav felgyorsítja a termelés az új sejtek és a szövetek regenerálódását, így kiválóan alkalmas a sebek gyógyulását, égési és egyéb sérülések. ez is segít fenntartani az izomtónust. E-vitamin - egy természetes antioxidáns - megelőzi a bőr öregedését és javítja a feltétele a haj és a körmök.
Az idegrendszer. Mivel a C-vitamin tartalma, ez erősíti az idegrendszert, és hozzájárul a az anti-stressz hormonok. Pozitív hatással van a koordinációs mozgások. A régi időkben, még azt használják mentális betegségek kezelésére.
Oncology. A tudósok bebizonyították, hogy az olaj olajbogyóból - egy nagyszerű módja a megelőzés a rák, különösen a mellrák. Ezt a hatást több szempontból is. Először is, olajsav gátolja felelős gén a szorzás a rákos sejtek. Másodszor, az E-vitamin antioxidáns csökkenti a szabad gyökök, károsító hatását a szervezetben. Harmadszor, annak a ténynek köszönhető, hogy a termék eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, csökkentve annak kockázatát, sejt mutáció.
Alkoholfogyasztás éhgyomorra
Az előnyök olívaolaj éhgyomorra többször tárgyalt a szakértők és a konzervatív népi gyógyászatban. Úgy gondoljuk, hogy egy vagy két teáskanálnyi olajat, részeg reggel, segít normalizálni a működését a gyomor-bélrendszer, méregtelenítő, kialakulásának megelőzése aranyér. A pozitív hatást gyakorolnak a szívre. Nos, ez az eljárás érinti a feltétele a haj, a bőr és a körmök: a bőr - hidratálja a haj és a köröm - erősíti, megjelenés - felfrissíti és megfiatalítja.
Légy óvatos! Ez a megközelítés használható nem mindenkinek! Ha problémája van a gyomor-bélrendszer, a rák vagy krónikus betegség bármilyen típusú, ez az eljárás ronthatja a helyzetet. Tehát biztos, hogy konzultáljon orvosával.
Az erőssége az olajbogyó bőr és a haj
Próbálja alkalmazni az olívaolajat a test és a haj - az eredmény meg fogja lepni.
olívaolaj előnyöket bőr tagadhatatlan. Már az ókorban a olívaolajat használunk, mint a kozmetikai széles spektrumú. Azt használják:
- szerként barnító;
- nedvesítésére;
- sebgyógyításra.
Ez alkalmas hidratáló minden bőrtípusra. Még zsíros bőr tanácsos alkalmazni egy kis olajat: ez csökkenti az intenzitást a faggyúmirigyek. Alapvetően a népszerű recept alapján agyag, méz és citrom.
Az előnyök olívaolaj haj nem kevésbé jelentős. Ez képes kisimítani rakoncátlan haj, hogy azok lágyabb, megszabadulni töredezett.
A legegyszerűbb módja: Tedd az olívaolaj egyenletesen a haj, figyeljen a gyökerekhez, ötletek és a fejbőrt. Ez nem zavarja a gyengéd masszázs az alkalmazás során. Tartsa a maszkot 10-15 percig, majd mossa meg a fejét samponnal. Ha az olaj nem mostuk le először, ismételje meg az eljárást. A maszk lehet tenni hetente többször.
Hogy fokozza a hatást lehet használni a tojás, citrom, méz és egyéb összetevőket.
Figyelem: ellenjavallatok és kárt
Hogyan válasszunk?
A kinyerési eljárás során olaj olajbogyó
A legnagyobb előnye az olívaolaj, ha kiválasztja a megfelelő terméket. A fő mutató a minőségét és hasznosságát az olaj a mennyisége a zsírsavak 100 gramm. Minél alacsonyabb a pontszám, annál jobb.
Tekintsük az ő véleményét a készítmény
- Extra szűz olívaolaj
Ezt a terméket állítunk elő friss olajbogyó (melyeket kézzel szedik) hidegsajtolással, így megtartja a leghasznosabb tulajdonságait. Az az olaj savasságának nem haladhatja meg a 0,8%. Hasznos tulajdonságai a fent leírt, benne rejlik az ilyen típusú olajat.
A termék a második hidegen sajtolt. Alacsonyabb minőségű az első látásra, de természetes és hasznos. A savasság - kevesebb, mint 2%.
- Olívaolaj, tiszta olívaolaj, olajnak
Az ilyen típusú olajok nyert újrafeldolgozása torta vegyszerek hozzáadásával. Ezek az olajok olcsó, de nem használhatók. Az utóbbit nem szabad eladni az összes országban.
Kérjük, vegye figyelembe az alábbiakat:
- használata extra szűz olívaolaj - ez a legmagasabb;
- minőségű olajat kell drága;
- azt kell palackozni, ugyanazon a helyen, ahol az olajbogyó gyűjtenek;
- ha hűtőszekrényben a természetes olaj zavarossá válik csapadék jelenik meg, szobahőmérsékleten visszatér természetes megjelenés;
- vásárolni kis mennyiségben, mert a termék képes oxidálni.
Jó étvágyat és jó az egészségre!
Lásd még:
