Mit tehet az a hátfájás kezelése szoptató anyáknak
A terhesség alatt a kismamák gyakran tapasztalnak hátfájás. Annak ellenére, hogy a szülés után is előfordulhat átmeneti mentességet, ebben az időszakban, egy nő fekszik várni kell egy új vizsgálat. Gyakran a fiatal anyák megtalálják súlyos hátfájás szoptatás alatt.
Gyakran ez a jelenség annak köszönhető, hogy a helyreállítási folyamatok a születés után, de a megjelenése kellemetlen lehet egyéb tényezők is befolyásolják. Ezzel mi van csatlakoztatva, és hogyan kezelik, próbálja megérteni.
Okai diszkomfort
Sok nő, akik tettek a választás mellett a gyermek szoptatás megjegyezte tartós fájdalom a gerinc. Ennek okai betegség néhány:
- a terhelés a gerinc emelkedik növekedése miatt a mell;
- A rossz pozícióban etetés közben testtartás elromlott;
- szülés utáni stressz befolyásolja az izomzat.
Fiatal anyák gyakran mondják, hogy a hátfájás a nyak és a hát alsó részén. Éppen ezek a részek a gerinc a leginkább érzékenyek a mechanikai feszültség, amikor rajta a morzsákat a kezét és etetés.
Hogyan lehet megbirkózni a betegséggel?
Mi van, ha kellemetlenséget elrontani az öröm az anyaság? Az első lépés az, hogy létrehozza a pontos oka a fájdalom. Gyakran előfordul, hogy ez rossz, a rossz testtartás, miközben etetés.
Etetés közben a legjobb, ha ülő helyzetbe, vagy az oldalán feküdt. Ha esett a választás, ülő helyzetben, akkor meg kell aggódnia egy kényelmes szék, vagy egy széken, egy hátra.
Az eljárás során az izmok kell ugyanabban a helyzetben sokáig, így több támogatásra van szükségük formájában kényelmes háttámla.
Egy másik megoldás lehet egy speciális párna etetéshez. Ez csökkenteni fogja a terhelést az izmok a karok, illetve a kibocsátás feszültség vállöv és a nyak.
A helytelenül kiválasztott testtartás vezethet súlyos túlfeszültség, amely a fő oka a fájdalom a gerinc.
Milyen helyzetben a legjobb választani
Közül a legfontosabb, hogy a baba etetésével a legkényelmesebb a következők:
Minden anya úgy dönt, az egyik, hogy jó neki. Ezért először meg kell próbálnia etetés a különböző pózok kiválasztani a megfelelő.
Az ülő helyzetben van, biztosítani kell, hogy a párna etetéshez, hogy elkerüljék a romboló véráramlást a felső végtagok, áramló hát és a nyak izmait.
A fekvő helyzetben a legfontosabb dolog -, hogy sokkal kényelmesebb. Ha egy törpe nem éri el a mellbimbó, a feje lehet emelni egy speciális gyermek párnák. Ez a pozíció lehetővé teszi az izmok, a gerinc, hogy lazítson és kikapcsolódjon.
Mert fekvő helyzetbe kell könnyen vesz egy hintaszék, vagy egy szék lábtartó. Ők biztosítják anya és a baba kényelmes természetes helyzetben, amelyben mindkét lesz pihenni.
Mindez csökkenti a terhelést a gerinc, illetve csökkenti a fájdalmat.
Mit tud segíteni?
Lehet egy szoptató anya, hogy nem egy hátmasszázs? Persze, lehet, de jobb, ha ez teszi olyan szakember, aki részt vesz a masszázs a terhes és szoptató nők esetében. Ebben az esetben, akkor lehet teljesen biztos a biztonsági eljárás.
Hátmasszázs szoptató anya jobb, ha etetés után morzsákat az üres volt. Ha van fájdalom a mellkasban, amikor feküdt a hasán, majd alatta csatolniuk kell valami puha.
Leggyakrabban a fiatal anyák masszírozzák gallér övezetben. Ez segít az izmok ellazulnak, távolítsa el azt a kényelmetlenséget és ad egyfajta könnyedség.
Arra a kérdésre, hogy a szoptató anyák hátmasszázs, minden szakértő válaszoljon „igen”, mert ebben az időszakban a kezelés ellenjavallt a drogokkal. Ezért egy ilyen eljárás segít helyreállítani a test és kezelésére krónikus betegségek.
súrlódás
Mint kezelni haza a szoptatás ideje alatt? Csak kenőcsök hátfájástól. Mielőtt elmész a gyógyszertárba, akkor forduljon egy szakértő, néhány kenőcsöt a hátsó lehet a szoptatós anya, mivel nem minden termék alkalmas egy adott időszakban. Jobb, hogy válasszon egy bizonyított eszköze a természetes alapú kenőcs vagy biztonságos szoptató nők.
Szóval, mit kenetet a hátsó:
Jobb, ha választani kenőcsök, amelyek csak természetes összetevőket és rendelkeznek a szükséges minőségi és tanúsítási jeleket. Ez segít, hogy megvédje magát és a baba a negatív hatásokat.
A szülést követő időszakban a nő teste nagyon érzékeny, így az alacsony minőségű kenőcsök okozhat allergiás reakciót, és az anyám és a kisbaba.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészségét és jólétét. Válassza ki az anyag, amit a leginkább érdekli:
Ezen felül, akkor is rendelhet meg a nyomtatott könyv „Egészséges gerinc 2 hét. 86 fő gyakorlatok” az online könyvesbolt