Mit lehet cserélni hal
Most repülhetnek paradicsom tudatlanság, de nem is zavarja étkezés. egyszerűen nem volt hajlandó halat. szemek lenmagolaj nem látni, bár ez most gondolta. általában, persze, jó lenne valahogy koordinálja az élelmiszer. de nem voltam egy kicsit poplohelo még poluchshalo. Az egyetlen dolog, amit figyelembe vitaminokat. váltakozó optiwomen c Supradin. de időről időre, és azt felejtsd el őket :)
és mennyi ideig vegetarianstvuete?
Nem szeretem túlságosan zavar, nem néz ki vitaminokat és készítményeket nem kell levonni. de aztán minden retteg, hogy nem hal, az általános élet, nem élet, és azt hittem, hogy van értelme összpontosítani figyelmüket néhány termék :)
Hal, hús olyan élelmiszer vsegolish
bármilyen étel helyettesítheti mi mást.
Mivel a halak számára, figyelembe véve azt a tényt, hogy a legtöbb hal jön a polcokon, „a második frissesség” többször peremorozhennaya vagy kannában, hogy hasznot húznak belőle nélkül.
Az érték minden termék frissességét. Minél kisebb az utat a gyártástól, hogy szembeszálljanak a jobb.
Ha figyelembe vesszük a használatát hal és hús előnyök szempontjából, hogy a test, amit nekik volt a használata úgy van, hogy nagyon friss.
Példaként a japánok nem ismeri fagyasztott hal és enni csak frissen beszorulás és a sugár még életben van.
Ebben a tekintetben a középkori diéta nagyon jól megépített, most lehetővé teszi a friss házi szabadidejükben, és ez nem a megfelelő idő.
Általában a szurkolók az állati eredetű élelmiszer, hogy azt mondják, hogy ha azok a hívők szempontjából nélkülözhetetlenek a termék a test elég jó, hogy enni csak a „friss”. A távolabbi, annál inkább egy holttest minden vytikayuschimi.
Mert tsvetia zamorachivatsya nem hallgat a tested, és enni, amit kér, fontos, hogy ne engedjen a saját provokációk és nem éri el ugyanazt a krumpli :)
Hozzáteszem saját tapasztalat. A saját egészség jobb, ha az étel változatos, nem fog visszaélni a téli gyümölcsök, amelyek nem nőnek a területen, vagy akár ismerős szervezetben nem szem előtt a pontos teljesítmény. Egyél gyakran, de nemonogu vagy rendszeresen.
Ato három év lesz probléma a túlsúly :)
És mégis nem fanatet kerekek (vitaminok) azokat csak szükség vagy megelőzésére. Sokkal jobb, hogy cserélje ki őket azonos lenolaj, sör remegés és gyógyteák. Egyél több nyers zöldséget.
Légy értelmes!
Vegetáriánus vagyok barátja, aki idősebb, mint én, és akiknél Pobol azt mondta, hogy nem tud enni élesztőt, mert nincsenek megosztva mx, akik nem esznek húst, és felhalmozódnak a nyálka a bélben.
Avoobsche jól megírt. Főként provokáció szervezetre.
Azt hozzá: gyakran változó környezetben, ha hirtelen rájönnek, hogy eszik ugyanezt egy pár hétig, amíg ostobán nem ért véget, hűtőszekrényben, ez az összetevő. ))
köszönöm :) Én devishka befolyásolható, nekem tegnap a támadták a munkahelyen (elrejteni valamit irreális, talán megvan összesen 4), az összes gyermek és felnőtt, és így tovább, és így kezdődött: ó, árokásás magát és így tovább. Félek, és :)
Amikor a hús már nincs ott, akkor még egy kicsit azt követi a diétát, ahol bizonyos vitaminok. De aztán megszoktam, és nem tükrözik, hogy a szervezet azt akarja, és enni. ez jól sikerült, azt akarja, hogy alapvetően valamit, ami hasznos. Remélem, nem fog hiányozni a halak :)
mag, amely jellemzően mows kezdők vegov - fehérje, kalcium, kálium, vas, vitaminok (különösen B csoport). Mintegy B12 lehet az első alkalom, ne aggódj sokat, máját állomány ott egy pár éve (de nem fut).
Általában minden, ami tartalmazza az állatok, lehet vény nélkül használja őket. azzal az eltéréssel, hogy a kisebb koncentrációban lehet a növény, de ez nem számít, elvégre.
A táblázat nem említi nem állati forrásai kálium és foszfor. Ezért folyamodnak segítségével Wikipedia:
________________
A legtöbb kalciumot a tejtermékekben, a kalcium-számlák a többi hús, hal, és néhány növényi élelmiszerek (különösen bab tartalmaz sok). Felszívódás történik a vastagbélben és a vékonybélben, és megkönnyíti egy savas közegben, az E-vitamin és C-vitamin, a laktóz, a telítetlen zsírsavak. A fontos szerepet magnézium kalcium metabolizmus annak hiánya a kalcium „mosott” a csontok és a letétbe a vesében (vesekövek) és az izmokat.
Foszfor van jelen az élő sejtekben, mint az orto- és pirofoszforsav savak, egy része a nukleotidok, nukleinsavak, fosfoproteidov, foszfolipidek, koenzimek, enzimek. Az emberi csontok állnak hidroxiapatit 3.SI3 (PO4) 3 · CaF2. A zománc készítmények közé tartoznak a fluor-apatit. A fő szerepet az átalakítás foszfor vegyületek a szervezetben az emberi és állati máj játszik. Az Exchange foszforvegyületek hormonok szabályozzák és D-vitamin a napi emberi követelmény a foszfor 1-2 Amikor a foszfor hiány a szervezetben alakul különböző csontbetegségek.
______________________
Ez egyébként egy csodálatos találmány a természet, nincs lényeges anyagokat. Ha nincs hozzáférése (vagy mint a mi esetünkben, tudatosan elhagyni azt), hogy az egyik forrás minden fontos neoyuhodimogo anyag helyére jöjjön tíz és száz más forrásokból