Mikrokozmikus pálya az első
Számos módja van, hogyan lehet tanulni, hogyan kell megnyitni a mikrokozmikus Orbit. Mivel akkor már tudjuk most már, a nyitás a mikrokozmikus pályán áll összekötő csatornával, ami megy fel a hátán, és egy függvény csatorna, amely végigfut a test elülső része.
Nyitva a mikrokozmikus Orbit eltávolítását igényli minden akadályt az áramlás qi a vezérlő és funkció csatornák. Kezelése Channel - Yang, a pozitív és a funkcionális Channel - Yin negatív. Amikor a két csatorna zárva vannak felemelve a hegye a nyelv ellen, a szájpadlás, egy láncolatot alkotnak, a továbbiakban a Kis mikrokozmikus pályán vagy égi kört. Ez lehetővé teszi, hogy sokkal több chi kering a szervezetben, és ennek eredményeként, javítja a vérkeringést, valamint egyenlegek és erősíti a három kincs: Az energia és a lényege a lélek (légzés, a test és lélek).
Taoisták úgy gondolták, hogy sok rendszer a jóga és a meditáció, különösen Kundalini Jóga veszélyesek, mivel igyekeznek biztosítani, hogy fel nagy mennyiségű energiát a fejét. Azt találták, hogy a túlterhelés és túlmelegedés a fej okoz fejfájást, hallucinációk, mentális zavarok, és végül oda vezet, hogy a képtelenség, hogy élni és szerepe van a társadalomban. Ez a másik ok, amiért a mikrokozmikus Orbit annyira fontos. Energia emelkedik
feje fölött a vezérlő csatorna, de akkor esik le a funkcionalitás. Végén a munkamenet az energia tárolódik Danypyane valamivel a köldök alatt, azon a ponton, amely a fő letéteményese qi testünk - ez is gyakran nevezik a „tenger Qi”. Qi nem hagyható szétszórva a test vagy a fejben, mindig össze kell gyűjteni, ahogy megtanulta csinálni a végén minden gyakorlat szabályozására vonatkozó tudatosság.
Már megtanultam sok ponton a mikrokozmikus Orbit. Néhányan talán már kísérletezett a forgalomban qi a mikrokozmikus Orbit. Néha megnyílik spontán. Ha ez történik, mindig van egy csomó dolog, amit még tanulni kapcsolatban mikrokozmikus pálya, ezért kérjük, tartsa osztályok.
A legtöbb akkor mikrokozmikus pályát még nem fejeződött be. Most megtudhatod, lassan, lépésről lépésre, hogy a végén a Száz Nap szakemberek, akik olvassák ezt a könyvet és dolgozott rendszeresen tudta zárni a mikrokozmikus Orbit. Miután befejezte ezt a könyvet, gyakorlatok, amit megtanultam, a szexuális gyakorlatok és mikrokozmikus Orbit veletek marad az egész életed. Lesz a mesterek ezeket a csodálatos eszközöket, hogy megvédje, fiatalító és megújítja az évet, úgy, hogy élvezik a legnagyobb érték.
Általában úgy tanítják, hogy a mikrokozmikus pályát kezdődik a köldök. Heteken gyakorlod újrahevítő kemencék. Sütő - az a hely pont a köldök, vagy más néven a Tan Tien. Általában ez a test belsejében a régióban fél, három centire a felületre, és egy fél hüvelyk a köldök alatt. A pontos helyét mindannyiunkat egyenként. Ha során az újramelegítő kemence, úgy érzi a meleget az alhasi, ebben az esetben, ezen a ponton, és meg kell kezdeni.
Ezen a héten, a férfiak is csatlakozik Danypyan Palotája sperma, és a nők - a palota a petefészkek. Minden Ön már jól ismeri ezeket a kifejezéseket. Mindkettő található a funkció csatornákat.
1. Az ülő helyzetben, középpontjában egy ponttal előtte, majd pár pillanat múlva, alsó szemhéj és mozgassa figyelmét az orrhegy. Ha úgy érzi, kényelmes és teljesen összpontosítva a orrhegy, mozgassa a pontot koncentrációnak a „púp” az orrán, majd magasabb a harmadik szem a szemöldökök között.
2. Irányítsa a mosoly mindkét szemét, és úgy érzi, a kapcsolatot a sarkokban az ajkak és tavaszi sarkából a szemed. (Ha akarod, akkor aktiválja a belső és külső sarkában a szem, a tanulók, az írisz, a fehérjék, a felső és az alsó szemhéj és érzik, hogy kapcsolatban szája.)
3. Teljes Smile fronton, irányítja a mosoly gyorsan öt főbb szervek: szív, tüdő, máj, vese és a lép / hasnyálmirigy. (Mindig ezt a középső és a hátsó sor Inner Smile nem szükséges - minden attól függ, hogy mennyi idő áll rendelkezésére, de ajánlott, hogy te őket hetente többször,
főleg a hátsó sorban. Minél többet gyakorolsz, annál gyorsabb és könnyebb lesz, hogy dolgozzanak ki azt.)
4. Csukd be a szemed, és küldjön egy mosolyt a harmadik szem. Ezután küldje vissza a fejét a harmadik szem pont. Próbáld ki, hogy vagy láthatóvá ezen a területen izzó arany fény. (Tipp: Próbálja meg elképzelni a hegyét egy égő bengáli tűz.)
5. Hogy 9 nyelv körmozgás végig a külső oldalán a fogak és a belsejében a száját. Helyezzük a nyelv mögött a fogak, és 6 körkörös mozdulatokkal az ellenkező irányba. Pont a harmadik szem pont mosoly a nyálban, ami megtöltötte a száját. Képzeljük hogyan nyál elkezd izzani arany fény.
6. Emelje fel a hegyét a nyelv ellen, a szájpadlás, a közvetlenül mögötte az első fogak. Húzza az állát, és aktiválja a koponya szivattyú és lenyelte hallhatóan.
7. Képzelj el egy arany fény ereszkedik Danypyan. Ahogy leszáll az energia központok a torokban, a közepén, a mellkas és a napfonat világít, amikor az arany fény mosoly halad át rajtuk.
8. irányítsa a figyelmet Danypyan. Nézz le a belső szem. Tedd legalább 18 lélegzetvétel légzésvédő harmonika (Rapid hasi légzés) előmelegíteni a sütőt.
9. Hallgassa meg a Tan Tien. Itt a légzése lelassul, és lesz csendes, amikor átvált lassú tűzön (lassú, egyenletes hasi légzés). Csináld egy pár percig.
10. összpontosítva Tan Tien, belélegezni, kilégzés, majd mozgassa az alábbiakban annak koncentrációja a hímivarsejtek Palace vagy Palace petefészek.
11. Koncentrálj a spermium-palota és a Palota petefészek. Ddya kell csinálni, használd a tudat-I koncentráció elfogultság a spermiumok palota vagy kastély a petefészkek, használja a belső szem látni, vagy elképzelni őket, és hallgatni őket a belső fül, hogy csendben légzés.
Ehhez 2-3 percig. Ezt a területet meleg lesz.
12. Lélegezz és emelje fel a koncentráció vissza a Tan Tien. Qi, vagy fluxus hő, akkor kövesse a mászás a sperma vagy Palace petefészek-palota.
13. kilégzés újra mozgatni a koncentráció sperma Palace vagy palota petefészek és úgy érzi, qi vagy hőáramlás érkező Danypyanya. Mászni, és leereszkedni így 9 alkalommal. Belégzési megy fel, és ahogy kilégzéskor - lefelé.
14. Vissza a koncentrációjuk Dantyan, és gyűjtsük össze az energiát.
Férfiak: Tedd a bal kezét a köldök és fedje le a jobb oldali tetején. Az elme, hogy a 36 körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban (felülről lefelé megy a bal oldalon, és mászni jobb) körök nem lehet nagyobb, mint három hüvelyk. Ezután változás irányát, és nem 24 körkörös mozgást óramutató járásával megegyező irányban. Az utolsó pont a mozgás Qi az Alsó Dantyan.
Nők: Vidd a jobb kezét a köldök és takarja a bal kezével a tetején. Segítségével az elméd, körkörös mozdulatokkal 36 járásával ellentétes irányban (lefelé megy végig a jobb oldalon, és mászni a bal oldalon), a körök nem lehet több, mint három hüvelyk. Ezután változás irányát, és nem 24 körkörös mozgást óramutató járásával megegyező irányban. Az utolsó pont a mozgás Qi az Alsó Dantyan.
Férfiak és nők: dörzsöljük kezében, amíg nem lesz meleg, és hogy arcmasszázs. Dörzsölje a kezét újra és fedelet a szemét felszívja a chi szemét.
Fordított légzés - ez a második nagy taoista légzés technika. Néha ez az úgynevezett „taoista légzés”, mert ez volt az egyetlen technika taoista Qigong, míg a hasi légzés technikája buddhista Qigong kölcsönzött taoisták. Évszázadokon taoisták alkalmazkodtak sok a buddhista gyakorlatok, és tette őket a saját. Sok kínai források, amelyek tanultam, ez gyakorlatilag lehetetlen elválasztani a szempontjait taoista buddhista, ezek nagyon szorosan összefonódik. Taoisták aggódnak futó technika, akár nem, nem, hogy honnan jött. Gyakran láttam, milyen tapasztalt taoisták azonnal dobja el, vagy egyes pontjait módosítani képzés vagy gyakorlat, amelyben azt állapították meg sok éven át, amint be egy hatékonyabb módszer. Rugalmasság és a gyakorlatiasság - ez a legfontosabb, hogy megértsék a taoista filozófia.
Fordított Breath - a hasi légzés, ami belégzés és a kilégzés, mint fordított. A belégzés alhasi húzzák az irányt a gerinc, és kiterjeszti a normál méretű, ahogy kilégzéskor. Van egy természetes tendencia, hogy nyúlik, és húzza a rekeszizom, amikor először kezdi el gyakorolni Fordított légzés. Így vártam a második felében a Száz nap gyakorlás, hogy tanítani ezt.
Fordított légzés hozza ugyanazt ellátás tekintetében a hasznosítás, valamint hogy a hasi légzés. Ez masszázs és erősíti az alhas. Ez magában foglalja egy sokkal nagyobb lehetőséget, hogy irányítsák a qi a végtagokban és zárja be a mikrokozmikus Orbit. Azt is megalapozza a szivattyúzás Breath (szexuális gyakorlat) és csomagolt lélegzet, amit majd később kiderül.
Egy másik nevet Fordított Breath - Prenatal (embrionális, prenatális) légzés. Ez a cím a titka ennek a légzési technikát. Az egyik cél az, hogy visszaállítsuk a Qigong előtti qi kering a testünkben mielőtt megszülettünk, és ez a folyamat bolshayachast kapcsolódik a test regenerálódását. Hasi légzés visszaállítja a légzés módszer, amit használnak, amikor mi voltunk babák. Fordított légzés visszaállítja az utat a légzés, ami élveztük míg mi volt a méhben a születés előtt. Ez az a mód, ahogyan a magzat lélegzik. Ez a módja, hogy fogunk tanulni. Ez egy erős, ösztönző légzés.
1. Indítsa el a három lélegzetvétel a hasi légzés. Az utolsó kilégzés, húzza alhasi, és a lapos has.
2. Vegyünk egy mély lélegzetet, és húzza az alsó has felé a gerinc. Ha ezt megteszi, akkor úgy fogja érezni a nyomást lefelé a comb.
3. Húzza ki a gát és a nemi szervek, és ezzel egyidejűleg nyomja le és engedje le a membránt.
4. Lélegezz és engedje el a nemi szervek és a rekeszizom. Képzeld el, hogy lélegezni közvetlenül az alsó hasfal, amely kiterjed minden irányba.
5. Ne legalább b Fordított Breath lélegzetvétel ülésén.
Süllyesztés a membrán a legnehezebb része a Reverse levegőt. Próbálja meg elküldeni egy mosolyt a rekeszizom, hogy segítsen neki pihenni. A gyakorlatban, akkor képesnek kell lennie arra, hogy csökkentse vagy szüntesse meg a rekeszizom akaratlagos szabályozása azt a tudat - Ya
Fordított légzés nem helyettesíti a hasi légzés; kiegészíti azt. Megy tovább a Száz nap a gyakorlat, akkor használja mindkét módszert.