Melyek a leginkább szárított gyümölcsök koloriyny
Feldolgozása után gyümölcs szárított gyümölcsök, azok kalória tartalma változik. És a furcsa dolog - banán, amely természetes formájában nagyon magas kalória-, formájában szárított gyümölcsök rendelkeznek a legalacsonyabb kalóriatartalmú - csak 96 kalóriát tartalmaz. Ezzel szemben, azonos szárított alma, amelyek körülbelül 253 kalóriát. A leginkább kalóriatartalmú mondhatnánk szárítjuk dinnye (341 kcal), ahhoz közeli kalorikus szárított mangó (314 kcal) és az időpontot (292 kcal).
Mindenesetre, a szárított gyümölcsök eszünk általában kisebb, mint a friss gyümölcs. Ha egy alma 300 g súlyú, eszünk egy ülés, akkor 100 gramm szárított alma már nyúlik sokkal hosszabb. Tehát, szárított gyümölcs lehet tekinteni nagyon hasznos táplálékot (szemben a sütemények és édességek).
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Mit lehet vigyen magával egy túra, hogy nehéz volt elviselni [mivel a felhalmozódott és így még a legkisebb], de hasznos lenne, és helyreállítja a hatalom? Persze, szárított gyümölcs!
Akkor tegye meg a legtöbb magas kalóriatartalmú banán<390 ккал>,ananász, cseresznye<292 ккал>,mazsola<286 ккал>.Aztán meg kell enni egy kicsit, hogy pótolja sih.A akkor fogd és szárított gyümölcsök átlagos fűtőértéke, mint: sárgabarack<278 ккал>,őszibarack, sárgabarack<272 ккал>,vagy szárított kevesebb kalória: körte<246 ккал>,aszalt szilva<246 ккал>.Ezek szárított gyümölcsök kell enni egy kicsit kevesebb.
De minden esetben, minden aszalt gyümölcs nagyon kalloriyny, míg friss bogyós gyümölcs, így nagyon sok, hogy vegyenek részt nem szükséges, mert a problémák kezdődnek vesom.A enni is szükséges a jó egészség minden nap kis adagokban.
Ezek nagyon hasznosak a sportolók során lehetőleg a verseny, és nem zavarja,
enni egy kis darab azonos banán, és ő hozza nagy előny.
A legtöbb kalóriát - datolyaszilva, szárított banán, szárított és kandírozott gyömbér, őszibarack és körte, valamint népszerű ma goji.
egy kicsit kevésbé magas kalóriatartalmú szárított gyümölcs - ez aszalt szilva, szárított áfonya, alma, ananász, cukormentes impregnáló, áfonya, málna, sárgabarack, aszalt sárgabarack. Ezek általában helyezni a hatótávolság akár 240 kcal.
Bogyók és gyümölcsök szárított formában több köszönhetően a magas kalóriatartalmú, nedvesség elpárolog, továbbra is koncentrátum a glükóz és fruktóz, rost, vitaminok és ásványi anyagok. A legtöbb magas kalóriatartalmú - édes ízű szárított gyümölcsöt. Mazsola, datolya, füge, papaya, dinnye, banán, alma, körte, aszalt szilva, aszalt sárgabarack.
Ha úgy gondolja, hogy ez a táblázat valami samyekaloriy1nye szárított gyümölcs sushnye banán, füge és finikip.
A legtöbb édes aszalt gyümölcs a leginkább kaloriynye- szárított banán, vagy dinnye, füge és körte.
Van egy érdekes kérdés? Kérd meg, hogy a közösség, akkor biztosan megtalálja a választ!
Ossza meg tapasztalatait és tudását, keresni jutalmak és a hírnév, hogy új és érdekes barátokat!
Kérdezd érdekes kérdés, nézzük kvalitatív válaszok és pénzt keresni. Még több ..
Project Havi statisztika
Új tagok: 7644
Létrehozott témák: 35253
Írásbeli választ: 118171
Elhatárolt pont a hírnév: 1395795
A kapcsolat a szerverrel.