Koktélja eper joghurt fogyás
Mint tudja, a fogyás most a fő probléma az emberiség. Igen, igen, pontosan. Végtére is, hogy csak álom. De mi is az a legérdekesebb, még azok is, akik elvileg nem kell. Nos, akkor ahogy mondják, semmit nem lehet tenni róla. Alapján a fogyás, úgy döntöttünk, hogy megosztani veletek néhány receptet a koktélok. Konkrétan azt akarom mondani, egy koktél eper joghurtos fogyás.
Egy finom ital fogyás epres joghurt
Az összetevők egy koktél eper joghurtos:
- 300 gramm friss eper,
- körülbelül 600 ml joghurt (zsír)
- 3 evőkanál cukor.
Miért joghurt kövér? Igen, mert nagyon hasznos, és hozzájárul a gyors zsírégető, mint nulla.
Hogyan kell elkészíteni egy koktél eper joghurtos?
Első mosás bogyók és nekik megszáradni. Aztán természetesen megszabadulunk a farok.
Ezt követően, a bogyók kell felvert keverőbe, akiknek ez kényelmes, valamint a cukorral és a joghurtot. Minden koktél kész.
Akkor öntsük üvegek és regales csodálatos ital.
Ne felejtsük el, hogy ossza meg a család. Csak itt nem kap végzett el annyi koktélt. Tudod, még ha van valami, alacsony kalóriatartalmú, de nagy mennyiségben, és akkor jobb lesz.
Koktélja eper joghurt fogyás
Az összetevők egy koktél eper joghurtos:
- mintegy 400 g eper,
- 700 gramm joghurt,
- 5 evőkanál cukrot.
Emlékezzünk az aránya az összetevők nem egy személy. Tehát, ha megy, hogy igyon egy koktélt csinálni, hogy sokkal kevesebb. Csak arányának csökkentése minden.
Hogyan kell elkészíteni egy koktél eper joghurtos?
Először mossa és szárítsa a bogyókat. Alaposan mossa le, és akkor tudod, piszkos bogyók joghurt hozhat érdekes hatást.
Miután eltávolítjuk a farok és tolja a földieper turmixgépben. Adjuk hozzá a cukrot és a bogyók joghurt.
Minden gondosan habverővel simára. A koktél kész, élvezheti.
Koktél eper joghurtot és menta
Az összetevők egy koktél eper joghurtos:
- Friss eper 150 g
- Cukor vagy méz ízlés szerint,
- Kefir bármely zsírtartalma körülbelül 300 ml-re.
- Mentalevél díszíteni.
Hogyan kell elkészíteni egy koktél eper joghurtos?
Eper mosás, száraz, távolítsa el a száron.
Pyurirovat eper egy botmixer, adjunk hozzá cukrot és verni több időt.
Add joghurtot és a keverék koktél perc.
Öntsük szemüveg és díszítsük eperrel és menta.
Fotó Foodista
Koktélja eper joghurt fogyás
Az összetevők egy koktél eper joghurtos:
- Eper - 300 gr.
Hogyan kell elkészíteni egy koktél eper joghurtos?
Méz, eper és a tej habverővel két percig, majd adjuk hozzá a joghurtot, és megverte egy percig, adjunk hozzá zúzott jéggel.
Koktél eper joghurt, banán
Az összetevők egy koktél eper joghurtos:
- eper (3-4 db)
- teáskanál méz,
Hogyan kell elkészíteni egy koktél eper joghurtos?
Mindez, mint mindig, verje egy turmixgépben, majd öntsük koktélospohárba, megszórjuk fahéjjal, és élvezi a varázslatos íz és illat, ital, és töltse fel magát a pozitív érzelmek az egész nap.
Úgy gondoltuk, hogy ezeket a recepteket fog tetszeni mindenkinek. Bíró magadnak, hogy mi lehet ízletesebb és egészségesebb joghurt eperrel? Most van az Arsenal van egy pár hasznos receptek. Ne feledd, ha azt szeretné, hogy a hatás jó lesz az ital, akkor kell fogyasztani reggeli előtt, ebéd és vacsora. Főtt a recept koktél eper joghurt fogyás a legjobb, és a test egy kicsit megtisztítása mindenféle káros anyagokat.
Tehát, jó szerencsét! És mindig marad jó formában!