Kávé fogyni, vagy elhízik
Sokan nem tudnak rendesen felébred és töltse nap anélkül, egy csésze kávé reggel. De a legtöbb lány érdekli kávé fogyni, vagy elhízik. Sokan tudják, hogy ez az ital megengedett a sok diéta, hiszen alacsony a kalória. De itt meg kell, hogy vegye figyelembe az elfogyasztott alkohol mennyisége egy italt, ha iszik naponta 5 csésze, ez lesz, akkor ugyanaz a dolog, hogy enni egy tál borscs gazdagságát. Szóval értem mindegy, akár a kávé hizlaló.
Az első dolog megjegyezni - kávészemek, ami egy csomó enzimek, szénhidrátok és zsírok. Mindenki tudja, hogy ezek a sült, és a folyamat során, a zsír mennyisége jelentősen csökken, de növeli a fehérjék és szénhidrátok. Ennek köszönhetően a energiaérték és gyakorlatilag egyenlő 0. Ekkor a gabona őröljük port állítunk. Meg kell tudni, hogy ha a poharat felöntjük egy kevés vízzel, majd a kalória tartalma kávé jelentősen megnövekedett. Íme néhány példa a népszerű ital: USA - 2 kcal, cappuccino - 75 kcal, és mokka - 165 kcal.
Az okok a plusz kiló
Azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a kávé hizlaló, ha az italát egy szendvicset vagy süteményt. Továbbá, a kalóriák számát növeljük a cukor és a méz, amely adunk a sok élénkítő italt. Kávé fogyni, ha hozzá tejszínt, de tudja, hogy ez nem vonatkozik a tejet. Ez ital hasznosnak tekinthető, miután a súlyzós edzés, mivel segít visszaállítani az elveszett erőt.
Mi kávé fogyni - de csak akkor, ha iszik rendszeresen kávét. Annak érdekében, hogy lehetősége van arra, hogy főzni alacsony kalóriatartalmú kávé, nézzük meg, hogy hány kalória van a komponensek, hogy hozzá az italhoz:
- 1 teáskanál cukor - 25 kcal, méz - 67 kcal, nádcukor - 15 kcal .;
- 50 ml teljes tej - 24 kcal lefölözött - 15 kcal;
- 1 evőkanál. folyékony tejszín kanál - 20 kcal, felvert - 50 kcal, növényi - 15 kcal, száraz - 35 kcal.
Most, hogy tudom, hogy a kávé fogyni, vagy még mindig kövér, és lehetősége van a reggel inni egy csésze a kedvenc, de a megfelelő alacsony kalóriatartalmú ital.