immun kontroll nélkül védőoltásokat és pirulák, egészséges Portál
Küldd el a Twitter
Kötelező, ha a választás: Az influenza védőoltás vagy betegség? Kötelező megadni, ha nem rendelkezik saját immunrendszer védekezési módszerek, és ellenőrzés nélkül lehetséges gyógyszerek, módszerek pszichoterápia. Általában, ha fut a mentelmi jog? Biztos benne, hogy nincs? Ha kihűlt megdermedt gyermekkorban, hogy nem a nagymamád? Jobb, lebegett a lábad. És így minden kísérlet indításához az immunrendszert, hatására a szervezet reagálni a lehetséges betegség? De egy lavór forró víz nem mindig szoros, és gyakran felszáll a lábak nem lehet - komoly hatással van a szívre. Ezért szükséges, hogy inkább a jóindulatú, de ugyanolyan hatékony módszerek az immunrendszer stimulálására, előnyösen használatra rendelkezésre álló bármikor. És ezek a technikák.
Metabolism, véráramlás, a hőmérséklet-szabályozás, immunválasz lásd belső (szomatikus) testi funkciók. Ezek a testünkben szabályozza a vegetatív idegrendszert, ami általában rosszul kontrollált tudat. De vannak gyakorlatok, amelyek segítenek egy megtanulják irányítani bizonyos belső testi funkciók. Ezek a gyakorlatok közé autogén tréning”, amely már ismert hosszú ideig. Fogjuk használni a módosított gyakorlatokat, mert a végső cél - a tanulás, hogy ellenőrizzék a szervezet immunválaszát a beállított telephely. Annak ellenére, hogy hangzik elég fantasztikus, de meg fogjuk mutatni, hogy a rendszeres testmozgás, idővel ez a fikció valóra.
Tekintsük a teljes képzési tervet.
Először is, el kell érnünk a teljes kikapcsolódást a test. Relaxációs van szükség, mert a test jobban játszik fiziológiai állapot, amit inculcated. Ezután inspirálja egyfajta nehézség a kar vagy a láb, majd egy nehéznek érzi, megtudjuk, hogy alakulnak a melegség és a hő. Amikor ezek a gyakorlatok elsajátította, megtanulják, hogyan kell csepegtetni melegség és a hő az egyes belső területeken a test. Ön úgy fogja érezni, hogy érzés, inspirálja magát, majd játszott a szervezet a valóságban.
Elérendő teljes COOL
Sokkal jobb, hogy feküdjön le kényelmesen az ágyon a hátán, a karok és a lábak kinyújtva csendesen végig a testén. Tanulj meg pihenni. Csukd be a szemed. Mentálisan megy át minden testrészei és megadni nekik a parancsot, hogy pihenjen. Itt van, amire szüksége van, hogy mentálisan ismételjük: „A jobb kéz nyugodt; A bal kezem nyugodt; A jobb lábam nyugodt „, stb Ha úgy érzi, hogy a teljes relaxációt nem éri el, végre ismétlődő részletezve a relaxációs folyamat: ujjak, kéz, kar, alkar, felkar ... Aztán - az izmok a nyak, mellkas, has. Ellenőrző és úgy érzi, hogy pihenjen.
A végén a folyamat akkor mutatkozz folyadék folyt bőrtok felületén az ágy. Miután elérte a pihenés, kiadod ezeket a parancsokat: „Én lélegezni szabadon, csendesen; szívem dobog nyugodtan, egyenletesen Nyugodt vagyok. "
Parancsokat adsz magadnak, de verbális, de ismétlés, próbálja újra a megfelelő érzés. Ha nem érzi magától relaxáció, akkor kérheti, hogy ellenőrizzék a relaxációs folyamat valaki kívül: ha például emeli a kezét, majd elengedte, azt kell esnie petyhüdt, finoman, mint egy kötél.
Javasolható értelemben a gravitáció
Válassza akár gyalog, és ez egy nehéznek érzi. Akkor kezdődik a hüvelykujj, „Úgy érzem, a hüvelykujj lesz nehéz; tele van ólom; Úgy érzem esik a saját súlya alatt. " Ez az érzés, és javaslatot kell terjeszteni a többi ujj, a láb, a láb, a másik lábát, karját, egész testet. És akkor korlátozhatják a lábam.
Javaslat érzékeli gravitációs vezet értágulatot és megnövekedett véráramlás a megfelelő testrész. Ezért ki lehet egészíteni az alábbi javaslatot: „Úgy érzem, mint egy ujj erek kitágulnak, a vér megtölti a hajszálerek, az áramlás kitágul, erek a bőrhöz közel tele vérrel.”
Ha ez kapsz, akkor lépni a fűtési lépést.
Ahol mi inspirálja nehéznek érzi, és most inspirálja egyfajta melegség: „A hüvelykujj felmelegszik; hőt a hő, terjed, kiterjed az ujjak, az egész láb. " Ez a javaslat kell folytatni, amíg stabil hő érzés. Akkor érzem, ha csatolja a kar vagy láb a másik testrészét. Ez a javaslat arra is ki kell terjeszteni a többi láb, a kéz, az egész testet. Később, amikor már elsajátították a javasolt módszer, és van, hogy dolgozzon ki egy stabil tulajdonságok relaxáció utáni azonnal inspirálni melegség és a hő - és a szervezet reagálni kell. Hogy teljes legyen a formula „pihentető - gravitáció - hő” vissza kell, ha a javaslatot, hogy a hő és a hő problémákat.
Továbbá lehetőség van arra, hogy mozgatni javaslatot hőérzet és a hő bizonyos belső régióiban a szervezetben.
Most ismételjük ezt a gyakorlatot a nazális és a torokban. Mi koncentrálni, és megjelenik az űrlap az orrgarat, amely azután belép a felső légúti, a légcső. Értelmi többször megy keresztül ez a felület a tetejétől az aljáig. Bemutatta? Most pedig a javaslat: „Úgy érzem, a felszínen a torok, a teljes orr-garat súlyossá válik; Ez súlyosságát lefelé mozog. " El tudja képzelni, hogy ez a súlyosságát mozog a felület felett le, amely azt teljesen. Továbbá, mivel inspirálja egyfajta melegség és a hő. Lehetséges terület javaslatot, hogy korlátozza a felszínen a torok - ez különösen alkalmas az emberek gyakran az angina és ritka - légzőszervi megbetegedések.
Általános ajánlás
Ha a leírt gyakorlatokat, ha igen, milyen stádiumban még nem minden fordulat, több kísérlet után, akkor van értelme, hogy menjen a következő szakaszba. A következő alkalommal, amikor több ismétlést, akkor sikerül.
HOGYAN KELL ALKALMAZNI
Megvan az eszközöket, most arról, hogyan kell használni őket.
Ha dolgozik ugyanabban a szobában valakivel, aki tüsszögés, köhögés vagy egyéb tüneteit mutató megfázás vagy influenza, vagy ha közel vannak ilyen emberek a tömegközlekedés, stb Tudatosítani kívánja a meleget és a hő a belsejében az orr, akkor lehet, hogy meghosszabbítja a javaslatot, és a belső felületén a torkán. Javaslat folytatni, amíg fenntartható hőérzetet ezeken a területeken. A járványok ilyen gyakorlatok hasznos megismételni 2-3 alkalommal egy nap, akkor jelentősen javítja a vérkeringést ezeken a területeken, és hogy elkerüljék a betegség.
Ha úgy érezte, az első jelei a betegség, azt kell, hogy inspirálja egyfajta melegség és a hő a belső felületei orr és a torok. Ez segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében, és emelje az immunitást. Amikor úgy érzi, egy fertőzés a torokban területen (az emberek hívják „megfogta a torkát”), ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy elkezd egy torokfájás (különösen akkor, ha az nem hajlik), valószínűleg ez egy légúti fertőzés behatolt a torok és a felső légúti módon. Ezért kell további javaslat, hogy meleg a felső légúti, szomszédos a torok, és a hörgők. Javaslat kell végezni, amilyen gyakran csak lehetséges, kívánatos, hogy folyamatosan fenntartsák a belső felülete orr és a torok meleget.
Ha még mindig beteg
Alatt a betegség, hogy megértsük a teljes áramlás köhögés, esetleg a hőmérséklet. Mit kell tenni, hogy csökkentsék a betegség súlyosságát? Folytatás javaslatot, ami melegíti a hörgők és a tüdő is hasznos lehet, mivel a vér megtölti a hajók és hajszálerek a tüdőben, amely behatol a legtávolabbi sarkában, és melegszik őket. Arra is szükség van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lábad, ha lehetséges mindig felmelegszik és meleg. A betegség a testi és lelki feszültségek kell mérsékelt - ereje a szervezetnek szüksége van a betegség elleni küzdelemre. Javaslat és a felmelegedés folytatódik, amíg rendszeresen nedves köhögés. Ettől a ponttól kezdve gyakorlat kell végezni ritkábban, hogy ne az allergiás reakciókat.
AZ ELJÁRÁS KORLÁTOZOTTSÁGA
Néhány óvatosság technikák alkalmazásával, feltéve, meg kell felelnie az allergiák és a vaszkuláris betegség. Izolált esetekben allergiás reakciók (perestimulirovaniya immunrendszer) nem rögzített akut allergiás rhinitis (orrfolyás) és a gyulladás a felső légutakban. Az ilyen reakciók lépnek fel, ha a betegség nem lehetett megállítani a korai szakaszban, és szükség van, hogy kezelje a intenzív fűtési a föld alá tartozó betegség. Allergiás tünetek abban a szakaszban, amikor a betegség már túljutott csúcspontján, jelentős javulás érezhető, vagy véget ér.
Abban az esetben, a megfázás képes felismerni az allergiás reakció gyors súlyosbodása esetén lebomlás, meredeken emelkedik, gyakran kezdenek, vagy csak folyamatos tüsszögés, nyálkakiválasztásban meredeken emelkedik az orr, és a hő csak ajánlás rontja a helyzetet. Megállítani az allergiás reakció lehet a javaslatot, hideg, az érintett területen, lehetőleg egyidejű rögzítése a fejében a végtelen terek hideg, havas. Ha tüsszögés és orrfolyás drasztikusan csökken, vagy eltűnik, az azt jelenti, hogy az allergiás folyamat leáll és a javaslatot, a hideg meg kell szüntetni. Ezt követően, van egy gyors helyreállítást.
Ha a gyulladás a felső légúti allergiás reakció nyilvánul meg a kinyerési szakaszt, amikor szinte minden a betegség tüneteit eltűnnek. Ebben az esetben van egy érzés karcolás a torokban, ami miatt gyakori sekély száraz köhögés. Leállításához allergiás reakciót járnak ugyanúgy, mint abban az esetben, allergiás nátha (orrfolyás): inspirálni hideg a torok és a felső légutakat. Ha karcolás érzés eltűnik, a javaslatot kell állítani hideg.
Azt is meg kell jegyezni, hogy az immun-szabályozás segít kompenzálni az életkorral összefüggő csökkenése, amely lehetővé teszi az idősebbek meglehetősen kényelmes életet.
Szoftver elemző, Ph.D. tovább
Speciális „Management komplex műszaki rendszerek”