Hogyan lehet megszabadulni a negatív 5 fontos tulajdonságok - rossz - érzelmek
Szeretné tudni, hogy egyszer és mindenkorra megszabadulni a negativitás az életedben? Ne aggódj a szavak szoros vagy nem túl közel az emberek? Megáll szenvedő után szakítás? Nem szenvednek bűntudat az események a múlt? Vegye ki az összes negatív érzelmek?
Ki tagadhatja egy ilyen csábító ajánlatot, hogy legyen állandóan boldog, boldog élet, energikus és pozitív. A mi korunkban, hogy elérjék a pozitív különböző módon - a jövendőmondók és előjelek, hogy karkötőt, meg kell változtatni ruhát, ha mondott valamit morogtak. A kérdés az, „hogyan lehet megszabadulni a negatív” mnogih- ellátás, mert nincs a földön senki, hogy ez a film nem lett volna, nem hiszem, nem érzi magát.
MIÉRT minden negatív annyira bosszantó
Érzések és érzelmek jele „mínusz” visz minket szenved - mi szomorú elválás és a veszteség, akkor mérges, és szenved, amikor elárulja, mi nem tetszik a különböző tevékenységek különböző emberek, megsérül az értékelés, úgy érezzük, értéktelen, összehasonlítva más, sikeres, szégyelli a veszteség vagy gyengeség, kell, félünk a haláltól.
Ezek ellenőrizetlen érzés, megragad minket, és ne engedd el! És ez fáj, és azt szeretné, hogy „razvidet”, „hallani” és „mélyen” vissza. És néha még elviselhetetlen - ha van egy gyerek az érzés betiltották, és nincs tapasztalata tapasztalatait és szakértelmét, hogy jelentős felnőttek ebben az állapotban. Nem meglepő, hogy az érzések úgy tűnik, hogy túl a szabályozás és szeretné őket a lehető leghamarabb, hogy hagyja abba.
És úgy tűnik - „Most, hogy megszabaduljon a féltékenység, a düh és a fájdalom, és minden, amit jobb.” És itt-ott! Ez azt jelenti, hogy megszabaduljon az irigység, bűntudat, szégyen és egyéb szenvedés lehet, de nem erőszakos módon, hanem éppen ellenkezőleg -, hogy magadnak ezt az élményt, nappali és megfigyeljük azt, tanulmányozzák.
Mindez negatív - egy nagyon fontos része életünknek.
5 Hasznos tulajdonságai negatívok
- Negatív érzések - pozitív másik oldala. Nem léteznek egymás nélkül. Ha tetszik valami, azt jelenti, hogy van valami, én nem szeretem az ellenkezője. Ha szeretem a finom tortát, íztelen én nem szeretem. És ha nem vagyok közömbös a torta - és az öröm tőlük minden. Ha aggódnia, hogy elvesznek, azt örvendezzünk és győzelem. És ha elveszíti rám, „oldalsó”, nincs szenvedély, a vágy, hogy a versenyt, harcolni, és érdeklődést sem. És az öröm, a győzelem nem elég - mert maga a játék károsodott.
- Negatív érzelmek segítenek megfogalmazni határokat, értékek és igények. Dühös vagyok kiáltással - és megértem, hogy szeretnék csendes beszélgetés. Féltékeny vagyok egy kollégája - és rájöttem, hogy szeretné elsajátítani ugyanazt készség, mint ő. Szégyellem az intézkedések a valaki másnak értékelése én - és azt gondolom, hanem az, hogy mi az értékek azonosak, függetlenül attól, hogy fontos a véleményem az ember, és azt a döntést, hogy így működjön?
- Negatív érzéseket - egy módja annak, hogy többet megtudni magukat, sötét oldalra, és gondoskodunk magáról. Ha elismerjük, hogy mérges vagyok, vagy a sértett szülők - megérteni, hogyan és hol én megsebesült. Érezd a félelmet, és megtudja, ahonnan megment. Keressen egy (jó lány vagy fiú udvarias) düh, a harag, a bosszúálló gondolatok és fantáziák, és kap egy csomó energiát és motivációt fontos változások az életemben.
- Lemondani az álom az ideális. Elismerése ilyen kellemetlen érzések, mint a szégyen, a harag, féltékenység, szomorúság, undor, fájt, kétségbeesés segít lemondani az álom válik a tökéletes szülő vagy a gyermek, a nagy tudós, életmentő vagy felügyelő. Itt van ez az ember a gömb alakú vákuum instagrame, amely „minden mindig jó” -, és amely annyira fárasztó mindenkor törekvés. A nem ideális élni sokkal könnyebb, mert megbocsát magának. És mások is. És több szabadságot az akarást, mind a teendő.
- És végül! Amikor tartózkodó negatív kellemetlen érzés, hogy a végén, nem elnyomó is, nem szidta magát, rájössz, fokozatosan felszabadítja. De ha csak megpróbál megszabadulni tőle - van. Tudom már régóta igyekezett bizonyítani ellenfél szellemileg, mint ő nem helyes, és jó vagyok, lapozzunk a memória a helyzetet, amikor ő volt a hibás, és nem rossz - egy esélyt, hogy töltse ki a gestalt pontosan mikor lesz képes telepíteni az elfojtott érzelmek egyedül vagy a segítségével egy pszichológus.
Becslés, de nem túlbecsülni
Negatív érzések gyakran fordul elő, amikor valami fenyegeti világkép, a kilátás magunkat, és megfosztani minket a létfontosságú dolgokat. Ezért a folyamat a szenvedés jó lenne még mindig próbálja felmérni, hogy a kritikus kielégítetlen igény a túlélésre. Ha egyáltalán nem fogadja el, hogy más emberek dühösek voltak rám, és úgy gondolja, rossz rólam, olyan ellentmondásos helyzetet okozna végtelen belső (vagy valós) párbeszédek bizonyítéka én ártatlanságát. Ha bevallom, hogy én is mérges, és tekintse meg a többi nem elpusztítani -, hogy túlélje az idegen elégedetlenség találom könnyebb.
A kényelmes, nyugodt, boldog életet - nagyon fontos, hogy hű maradt magam, bevallani van egy érzés, hogy bocsásson meg magad a kudarc, hogy összpontosítson a saját értékeit, támaszkodni a véleményüket magukról. És figyelembe veszi mások véleményét, de nem tekinthető az egyetlen információforrás magukat.
Eugene Bulyubash
pszichológus, Gestalt terapeuta, Moszkva
