Hogyan lehet megbirkózni a viadal az ingerlékenység

előző ◈ a következő

Néha ingerlékenység forr a lelkünkben is. Ha arra használják, hogy ellenőrizze saját belső állapot, akkor biztos, néha meglepődtem, hogy még a legegyszerűbb szavakkal vagy tettekkel egy szeretett és megbízható barátja ez adhat okot hiszti. Most nem fogunk gondolni, ami az emberek közel állnak hozzánk mondani vagy tenni valamit, ami kivezet minket magunkat, bár ez is biztosan vannak objektív okok miatt. Míg fogunk összpontosítani, hogyan kell kezelni veszteség nélkül egy másik roham ingerlékenység.

Hogyan lehet megbirkózni a viadal az ingerlékenység

Ábra. Hogyan lehet megbirkózni a küzdelem az irritábilis?

Ha úgy érzi, hogy kezd szikra elégedetlenség, egy kis szünetet a lelkedben. Ön valószínűleg tudja, hogy akár egyetlen szikra elég ahhoz, hogy mindenki körül fellángolt. És ha nem akarja, konfliktusok, botrányok és szétszerelés? Néha jobb csendben maradni, válaszul egy durva megjegyzéssel vagy bosszantani akkor jár annak érdekében, hogy megakadályozzák a kedvezőtlen fordulat a forgatókönyvet. Annak érdekében, hogy távolítsa el az első erős hullám ingerlékenység, ahhoz, hogy tartsa vissza a lélegzetét egy mély lélegzetet. Ebben az időben, azt gondolhatja, hogy valami nagyon jó és kellemes. Annak érdekében, hogy emlékezzen erre jó, akkor rendelkeznie kell egy szimbólum - emlékeztetők, ahol lehet egy emlékbe képet vagy bármilyen más tárgy. Akkor is aláírja, amelyben a „hangulat fokozó” vagy „csillapító hatású.”

Ha az első hullám irritáció alábbhagyott, de nyugodt uralkodott a lélek nem, meg kell találnia az oka a irritációt. Pontosan mit annyira dühös? Állj. Mielőtt ilyet, meg kell elvonatkoztatni a saját, egyébként minden gondolat csak akkor okoz további romlását már feszült helyzetet. Meg kell próbálni, hogy nézd meg magam kívülről. Képzeljük el, hogy a karakter volt a színpadon, és lement a nézőtéren. Ha dolgozol, akkor próbálja meg alaposan elemezze a helyzetet, és kideríteni az okokat, hogy szolgált a lendület a stimuláció a vihar eseményeket, melyek a mellkasát. Figyelembe véve a helyzet kertes, csodálkozunk, hogy egy ilyen jelentéktelen alkalmával okozhat hirtelen súlyos reakció?

Ha az oka irritáció voltak a szavak, egy szeretett, csak próbálja meg csendben, hogy feladja. Még abban az esetben a mély belső megértését a szempontból teljesen korrekt, feltalál egy érv egy szeretett nincs értelme. Tudja, mikor lesz képes bebizonyítani, akkor el fogja veszíteni. És akkor el fogja veszíteni, mert az üzlet egy szeretett mély lelki sebet, mert akkor meg kell ismernem, hogy tévedtem. Megaláztatását nem hozza meg az öröm, így ad utat - így nem veszít, és nyerni.

Ismerje meg, hogyan kell helyesen válaszolni a kritika, hogy van, hogy elfogadja, ismeri és használja, mint egy eszköz, hogy javítsa a saját képességeit. Ahhoz azonban, hogy kritizálni - ez mindig könnyebb, mint alkotni magát, így csak megbocsátani azoknak, akik, mert a saját ostobasága nem tartalmazhat sértő szavakat, megbocsátani és élni. élvezni az életet, és azokat az áldásokat, amelyek a világ adja mindazoknak, akik szeretnék használni őket.

Nem szükséges, hogy törekedjen a kiválóság minden tökéletesség - az öröklés az istenek, és az istenek is nagyon nehéz azoknak, akik úgy döntöttek, hogy utolérjék őket. Tanulj meg örüljetek az a tény, hogy van, akkor nem kell, és bosszantotta apróságok, pazarolja az energiát, de hiába.

Ossza meg baj zseniális ember. Mi mást igényel barátai és munkatársai, ha nem megosztani egyenlő a bánat és az öröm? Elfogadom, jó barát nem csak támogatást a nehéz időkben, hanem hogy egy csomó hasznos tippeket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ő nem képes kiváltani egy új vihar a lelkedben, ami még nem ismert, amikor alábbhagy. Szóval, talán, nem szabad csak beszélni? Azonban úgy dönt.

Tudod fejleszteni maguknak saját programja irritáció enyhítésére. Fit mindazt, amit a lelked teremt békét és a nyugalmat. végtelen számú példák. Akkor hagyja el a várost, vándorol át az erdőben, vagy a tó partján, egy horgászbottal, és sétáljon át a téren, amelynek középpontjában a növények, madarak és rovarok. Mindenféle művészet és a kreativitás segít megbirkózni rohamok hatású. Sőt, akkor nem csak élvezni a tény, hogy már létrehozott másoknak, hanem megpróbál létrehozni valamit. Hobby. Ha az emberek nem egy hobbi, tették volna ezen a világon sokkal több bajt.