Hogyan kell tervezni a napot, hogy a szülési szabadság
Az agy egy fiatal anya a gyermek születése gyakran Falters, önkényesen váltás az egyik gondolatról a másikra, majd egy harmadik, majd egy fáradt „lóg”, anélkül, hogy bármilyen döntés minden olyan kérdésben. Minden semmit, de a férfi nem létezik külön a fejét, így ő megragadja azt, mi az, és az eredmény a nap - „Megint nincs időm!”
Ahhoz, hogy megoldja ezt a problémát nehéz, de lehetséges.
A szülési szabadság alkotta annak érdekében, hogy megszabadítja a hivatalos munka mellett a gyermek, hogy nem aludtál fél év - meg kell megvalósítani. Tény, hogy a rendelet - a változás munkahelyen. Tegnap voltak sorolva a főkönyvelő, és most már egy anya és háziasszony.
Az ünnepi kijelölt „gyermekgondozás”, és a hangsúlyt a gyermek. Először is készíts egy listát a gyermekek igényeinek és a gyermekek napi rutin. Akkor írd le, hogy mit kell tennie, hogy hova menjen és mit vásárolnak. Teljes listáját a személyes kívánságait és igényeit. És ezek alapján két „dokumentumok” - gyerekek és felnőttek -, hogy a munkarend. Nem tervezi több mint egy hét - jobb 1-2 nap, nem több.
Egy papírlap szemkontaktust elválasztása a reggel, délután és este. A megfelelő mezőbe írja be a főbb pontokat kapcsolatos gyereknek, hogy fel minden nap: emelés, evés, játék, séta, és így tovább. Fordulj meg egy ilyen rendszer:
reggel
8.00 Emelés
9,30 masszázs
nap
13.00 Ebéd
14.00-16.00 álom
17.00 - Walk
este
20.00 - fürdés
Hagyja a sorok között, a többi terméket.
A következő lépés az, hogy írjon ugyanazt a rendszert, hogy a tervek szerint egy adott napon - látogató az orvos, masszázs, uszoda, a fejlődés korai szakaszában az iskola.
Olvasd el újra a kapott menetrend, csípés, és keresse meg a „ablak”, ahol lehet élni magad - legalább 15 percig. Ha szerencséd van, akkor a menetrend egy fodrászat és manikűr itt. Felhívjuk figyelmét, hogy a tartalék fél órával a „maga” nem tartalmazza!
Megadhatja egy különleges órát, hogy a takarítás, ha van ilyen lehetőség. De még mindig jobb, hogy megtörje az óra néhányszor - a 15. percben, így például - a nap folyamán. Majd, hogy a menetrend több al-szerű „mosogatott”, „tisztább”. A „vesz ki a szemetet” tudható be „séta” - fogd meg, hogy mikor megy valahol a házból. Minél több kis sub kapsz, annál jobb - annál kevésbé elfelejteni, hogy igazán értékelni fogják az időt és erőfeszítést igényel.
Ha otthon dolgozik, számíthat a teljes óraszámot tart, hogy befejezheti a munkát, és tettek vele, valamint az ideje, hogy tiszta - törik szét darabokra szétszórva a reggel, délután és este.
Töltse ki a menetrend a „power-up”, azaz Tervezze meg előre, hogy mit, mikor és mit szeretne felkészülni a baba férje és magamnak. főzési idő belépett az általános menetrend, de egy újabb hóbort, mint a „húzza ki a húst a fagyasztóból” vagy „burgonya héja az este.”
Stock fel egy elektronikus ébresztőórát, ahol lehet, hogy egy pár „pobudok”. Próbálja szigorúan tartsák be a tervezett határidők.
Ha nincs elég ideje, hogy tiszta - dobni, és befejezni a következő 15 percben, akkor jobb, ha olvassa a gyermek, akinek fogsz rúgni és a padló. A figyelem kedvesebb neki a legtisztább emeleten a világon.
De ha nem volt ideje befejezni a játékot, hobby, úszás - dia vagy megszünteti a jelenlegi tervek, kiterjesztve a kommunikáció a baba.
Ne becsülje túl az erődet - meg kell legalább hat-hét órát éjszakai alvás (8-10 óra alvás által ajánlott az Egészségügyi Minisztérium, a legtöbb anya nem is álmodnak). Miután meghatároztuk, hogy mennyit kell felkelni, hogy üdvözölje az új nap teljes fegyverzetben, azonnali kiszámítása hány lefeküdni aludni.
Természetesen a baba sír éjjel, vagy támadhat és álmatlanság. Ha igen, akkor megszünteti a helyzet, tervezett nappali alvás a baba, és feküdjön le a „csendes idő” vele együtt.
A megfelelően tervezett idő - fél siker. A második félidő függ a képesség, hogy kövesse egy adott program.