Fel kellene adnom Solanaceae
Burgonya, paradicsom és egyéb zöldségfélék káros lehet az egészségre.
Az elmúlt években a sportolók körében népszerű lett az új diéta, amely az elutasítás valamennyi növény a nadragulya család. Miért használják a sportolók kezdte feladni a burgonya, articsóka, paprika és egyéb termék található Health.com kiadványok újságíróknak.
Mi a nadragulya?
Nightshade - egy nagy család növények (több mint 2 ezer fajok), amely magában foglalja a sok ehető zöldségek, mint a burgonya, padlizsán, paradicsom és paprika.
Ne nadragulya káros az egészségre?
Egyes táplálkozási úgy vélik, hogy igen. Az alkaloidokat tartalmazott Solanaceae - kémiai vegyületek, amelyek gyulladást okozhatnak a szervezetben. Egyes orvosok úgy vélik, hogy a gyakori fogyasztása zöldséget ebben a családban is okozhat ízületi fájdalom, gyomor-bélrendszeri problémák, álmatlanság, korai öregedés és a krónikus betegségben.
Bizonyítsuk aggályok táplálkozási még nem lehetséges - a kutatók nem tudták, hogy behatóan tanulmányozzuk a hatását alkaloidok az emberi szervezetre. Ezen túlmenően, az előállítás során az élelmiszer mennyiségének alkaloidok zöldséget csökken legalább kétszer.
Miért sportolók megtagadja csucsor?
Van egy elmélet, hogy a burgonyafélék alkaloidok zavarja a normális helyreállítási izomszövetek edzés után. Azonban a legtöbb sportoló továbbra is használhatja a burgonya, a paradicsom és egyéb termékek, nem panaszkodik a lassú teljesítmény és a problémák a hasznosítás az izomszövet.
Kell abbahagyni az ivást, a nadragulya?
Abandon Solanaceae ér, ha valaki beteg krónikus gyulladással (például reumatoid arthritis) vagy autoimmun (szisztémás lupus erythematosus, sclerosis multiplex vagy psoriasis) betegségek. Ellenkező esetben kizárják a diétát egy család zöldség nem éri meg.