Eszközök javítani a zsírok felszívódását - lépés az egészség
- legfontosabb
- Minden az egészség
-
- Immunrendszer: 7 egészségügyi problémák, amelyek miatt legyengült immunitás
-
- Agyérbetegségek, akkor tudatában kell lennie
-
- Miért izzad éjjel? 5 lehetséges okok
-
- 5 ideális testmozgás enyhíti a fájdalmat a lábakban
-
- 7 ok, amiért lehet, hogy beteg mellkasi
-
- természetes orvoslás
-
- 5. élelmiszerek, tiszta artériák!
-
- Gyümölcsök, amelyek segítségével nyerni puffadás
-
- Só és olaj: egy csodálatos gyógyír a fájdalom az ízületekben
-
- Méz: 5 hasznos tulajdonságok, amelyek, ha nem tudja
-
- 4 hazai jogorvoslati leküzdésére székrekedés
-
- Szépség titkok
-
- Hogyan kell használni a tojásfehérje vigyázni egészségügyi és szépségápolási
-
- Száraz bőr: 4 természetes hidratáló ágensek
-
- Főzni egy házi balzsam, amely serkenti a haj növekedését?
-
- Frissítés arcod néhány percig: 7 tipp
-
- Azt szeretnénk, hogy egy tökéletes arc? Próbáld ki ezeket a 8 egyszerű tipp!
-
- érdekes tények
-
- Muszáj, hogy lezárja? Hogyan aludni a hideg évszak?
-
- Zöldség, hogy lehet nyerni: 5 hasznos lifehack!
-
- 8 nagy hibákat, amikor kiválasztják ruhát!
-
- Meglepő módon egy kapszulát lehet kezelni a betegséget néhány hónap alatt!
-
- 7 különböző stratégiákat szellemi rugalmasság: meg kell próbálni!
-
- nagyobb
-
- receptek
-
- Főzet gyömbért és aloe vera természetes és nagyon hasznos ital!
-
- Szeretne lefogyni? Azután igyon éhgyomorra, ezek a turmixokat!
-
- 4 zöld lé méregtelenítő vastagbél
-
- Mi történik a testünkben, amikor iszunk gyömbér víz éhgyomorra?
-
- 5 természetes infúziók, amelyek segítenek a máj az elhízás
-
- Lefogy együtt
-
- Hogyan verte cellulit segítségével a megfelelő étrend?
-
- Melegítő ital felgyorsítja az anyagcserét és a fogyás
-
- Hogyan lehet elkerülni egy sor extra kiló kortól 7 elvei
-
- 6 ajánlásokat menteni az arcát a teljességet
-
- 7 ok, hogy miért nem tudja eltávolítani a zsírt a has, és hogyan kell csinálni, hogy még
-
- receptek
-
-
-
A közhiedelemmel ellentétben, az emberi fogyasztásra növényi zsírok nemcsak megkönnyíti set kilogramm, hanem lehetővé teszi a testünket, hogy megszabaduljon a testzsír.
Fats ma estek hírének, de nem mindegyik káros a szervezetben. Fats jelen kell lennie az étrendben, és képesnek kell lennie, hogy válasszon az is, hogy hasznos lesz számunkra.
Ezen kívül vannak olyan ételek, amelyek segítenek a szervezet jobban felszívja a zsírok, és ezáltal javítják az emésztést és egyúttal megakadályozza a súlygyarapodás.
Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogy néhány trükköt, ami segít az emésztő rendszer megfelelően megemészteni zsírok; Ez segít termékek, mint a citrom, almaecet, tea és articsóka.
Egy kicsit a zsír
A zsírok nélkülözhetetlenek az étrendünkben, de csak kis mennyiségben és kizárólag a legjobb minőségű. Apropó minőség alatt azt értjük, főleg növényi zsírok, mint például:
- Növényi olajok az első hidegen sajtolt olíva, kókusz, mandula, szezámmag, lenmag olaj, búzacsíra, és így tovább.
- avokádó
- szárított gyümölcsök
- Magok.
Sok tanulmány azt mutatja, hogy a használata növényi zsírok segítenek a szervezetnek megszabadulni a zsír, hanem azért, mert valóban hozzájárulnak a természetes megszabadulni extra kiló.
Az is lehetséges, hogy használja az állati zsírok, ha ez egy kis összeget. Itt van a legtöbb egészséges lehetőségek:
- tojássárgája
- Az úgynevezett „kék” (zsíros) hal
- Tejtermékek, különösen készült kecsketej és tehéntej. A legjobb, ha erjesztett (pl joghurt vagy kefir).
Miért zsír nehéz emésztett?
Bizonyos esetekben nehézségei vannak a zsírok emésztését, különösen azokat, amelyek károsak az egészségre. Talán ennek az oka a máj: valamilyen okból nem működik megfelelően, annak ellenére, hogy nincs betegség figyelhető meg.
Nagyon fontos, hogy megoldást találjanak erre a problémára, mert a zsír szükséges a megfelelő szervezet működésében és azok hiánya vezethet mindenféle betegségeket.
- Egyél kis mennyiségben, de gyakran.
- Kerüljük fogyasztása egészségtelen zsírokat.
- Melegszik a régió a máj (jobb oldalon a bordák alatt), hagyományos vagy elektromos fűtőtestek.
- Gyakran enni élelmiszerek perechilennye alább.
citromlé
Az egyik legegyszerűbb és leginkább költséghatékony eszköze - ez a citromlé: Lemon egy citrusféléket, amelyek mindig hasznos, hogy a keze, mert számos gyógyászati tulajdonságokkal.
Annak ellenére, hogy az íze a citrom savanyú, ő képes semlegesíteni a gyomorsav, és segít megemészteni zsírok; Ezen kívül, mivel a tartalom a citrom C-vitamin, a gyümölcs is elősegíti a felszívódását sok más anyagot.
A legegyszerűbb módja, hogy használja ezeket a tulajdonságokat a citrom - adjunk hozzá egy kevés friss citromlé élelmiszer, különösen olyan esetekben, amikor az állati eredetű zsiradék jelen bennük.
almaecet
Almaecetet egy másik hatékony eszköze a zsírégetéshez. Valójában, mint a citrom, és almaecet gyakran használt természetes alternatívája a kémiai termékeket tisztítás miatt az ingatlan.
Lényeges, hogy almaecet már kiváló minőségű, valamint, amikor csak lehetséges, a szerves; Ideális lenne, ha az ecet elsődleges erjesztés. bár nehezebb lesz megtalálni.
Ellentétben citrom ecet növelheti a sav szintje akik hajlamosak erre a problémára. Mindenesetre elég lesz csak néhány csepp hígított egy kis vizet, közben vagy étkezés előtt.
Piros és zöld tea
Ez a két italok kiválóan alkalmas a mindennapi használatra, különösen akkor, ha a célunk -, hogy lefogy, mert segítenek a test bontják zsírok élelmiszerekben jelen.
Mindazonáltal emlékeztetni kell arra, hogy ők is tartalmaz bizonyos mennyiségű koffein, ezért ne igyon teát este vagy lefekvéskor.
Ha a vérszegénység, akkor is inni teát külön étkezést, mivel ez befolyásolhatja a vas felszívódását.
articsóka kivonat
Végül, hogy segíti a máj jobb megbirkózni funkciókat kell venni az étrend a zöldségek és keserű füvek, ami egy kiváló asszisztens.
Ezek közül a termékek az, hogy articsóka - akkor nem csak forraljuk fel, vagy főzni a sütőben, hanem sört leveleiket, vagy vesz kivonatok articsóka: azt kell hígítsuk egy kevés vízzel, és inni evés közben.
Kapcsolódó cikkek
-