Bemutatása egy jelentést arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Előadások »Egyéb» Slide Hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Amennyire csak nikotinfüggővé? 1. Hány perc ébredés után, amikor a füst egy cigarettát? - Az első 5 perc - 3 pont - 6-30 perc - 2 pont - 31-60 perc - 1 pont - 1 óra vagy több - 0 pont 2. Van baj, hogy tartózkodjanak olyan helyeken, ahol tilos? - igen - 1 pont - Nem - 0 pont 3. Egy cigarettát a legnehezebb, hogy feladja a nap? - Az első - 1 pont - a másik - 0 pont
4. Hány cigarettát szívsz egy nap? - 31 vagy több - 3 pont - 21-30 - 2 pont - 10-20 - 1 pont - kevesebb, mint 10 - 0 pont 5. dohányzik reggel, több mint egy percet? - igen - 1 pont - Nem - 0 pont 6. Még mindig dohányzik, ha beteg, és meg kell felelniük az ágynyugalom a nap folyamán? - igen - 1 pont - Nem - 0 pont Add fel a pontszámot
Eredmények: 0-2 pont - nikotin függőség nem fejezte ki, hogy ha nem lehet probléma, hogy feladja egy rossz szokás. A kezelés gyógyszerek, akkor nem kell. A legfontosabb dolog - meghatározása. 3-6 pont - mérsékelt nikotinfüggőség, akkor kilép a saját, de ha szükség van nikotinzavisyaschaya terápia termékeket válasszák, amelyek a nikotin minimális mennyiségben. 7-10 pont - határozottan kifejezte a nikotin-függőség nélkül tartalmazó gyógyszerek nikotin rendkívül nehéz lenne kezelni. Forduljon orvoshoz.
Módja, hogy megszabaduljon a nikotin függőség nikotin helyettesítő terápia: