Az élet a szülés után

Szülés a kiindulási pont a legfontosabb, a legfontosabb változás egy nő életében. Néha ez az esemény osztja az élet két nagyon különböző részre: az első, ahol voltunk, mint a terhesség utáni élet megy vissza a normális, és a második -, amikor ez volt a felismerés, hogy az élet a folyó visszafordult, és a csatorna most végigfut a közepén a világegyetem - a baba !

• az élet a születés után

Azt lehet gondolni, és még menetrend teljes komolysággal alapján saját élettapasztalata nevelése idősebb gyermekek vagy tapasztalata a barátok és a család, milyen lesz az élet a születés után: pipsqueak megszületett, én etetni a mellét, ő biztosan tetszett a szobájába, és az ágya, az egész család mi időt együtt, babák aludni és enni, enni és aludni ... de van egy új ember, és vele együtt akkor új fejezetet nyitó élet, leírja a különleges élményt szó, főleg ebben az értelemben :. „vártam egy csecsemő, mint a türelmetlenség, de még fogalmam sem volt, hogy én is tapasztalható ilyen vegyes érzelmek ... nem hiszem, kellene használni, hogy lehet így ... a legidősebb ilyen problémák nem voltak ... gyerekek már egészen más, a bölcsőtől a véleménye ... „és így tovább. e., stb . n.

Gyakran a fiatal szülők emlékezni, és újra fogja meg a szavak jelentését beszélt a tapasztaltabb barátok, „Az élet a születés után van kitéve a kívánságait a gyermek. A szülés után, akkor már nem tartoznak a magad! Meg lehet próbálni, hogy adja meg a baba a terveiket, de a valóságban minden attól függ tőle, hogy azt tervezi, hogy abszolút minden eseménye az élet! És az összes gondolatok és események már csak róla, az ő igényeit, a kényelem, a vágyait és szeszélyeit, a jövőben ...”.

• Bármi is volt, de a nyilvánvaló tény, felfedeztek egy új módszert, nem lehet vitatkozni az Ön számára: a terhesség minden tapasztalatok, kihívások, új élmények éppen arra készül, hogy csinál egy bonyolult és kiszámíthatatlan időszakban - az élet a szülést követően. Tehát mi az élet a születés után?

• meggyógyul: megelevenedik

A kísérlet leírni őszintén összes érzelem által tapasztalt szülők születési, lehetséges, hogy megzavarja az olvasót, mert úgy tűnik, hogy akár a gondolatok, érzések és szavak tartoznak, teljesen más emberek, vagy írja le a szülők szenvednek tudathasadás, mint a minimum. És úgy tűnik, hogy bárki - kivel, és veled, akkor csak semmi ilyen nem történhet meg.

„Az érzelmi ingadozások”

Bár a pár szüli a nyíl a skála az érzelmek is végbemehet többször védjegy „soha nem értek egyet / soha ne érjen ...” jelig, „Uram, mi áldás! Gyere testvér vagy testvér a következő évben ...”, majd - oda-vissza. És az ilyen „érzelmi ingadozások,” nyom nélkül, mint általában, nem megy sem anya vagy az apa a baba.

A női test szülés után megy az új szerkezetátalakítás, a mérleg a hormonok ismét jelentősen változik. Ez nagyban magyarázza a érzékenységben a zavart, a robbanások érzelmek és érzések. Egy hónappal később - egy másik nő, a szülést követően, hogy megtanulják, hogy teljes mértékben tartsa a helyzetet ellenőrzés alatt, amíg az öröm és elégedettség nagyon gyorsan helyébe a félelem és a szorongás.

Depresszió szülés után

Az első három nap az élet a baba tölti a kórházban, így a szülés utáni stressz. Csak most létrehozott takarmányozási rendszer, a baba többnyire alvás és ébrenlét, eszik és alszik újra. Anya a kórházban felügyelete alatt szakemberek, akik bármely pillanatban készen, hogy jöjjön a támogatás rá: a választ minden kérdésre az Önt érdeklő, korrekt kapcsolódási, segítsen gondozása a morzsákat.

Miután a kórházból való kikerülés anyu a baba egyedül, és ő időközben, van egy intenzív alkalmazkodást az új életfeltételek, hogy alkalmazkodjanak, hogy törpe csak édesanyám segítségével: hogy az anyja karját, táplálás anyja mellét, és hallgatta az anyai szív és légzési ritmusok.

Child Care - rendkívül igényes munka éjjel-nappal, hogy végre ami esik anya, annak ellenére, hogy a tapasztalat hiánya, és hihetetlen fáradtság után most fejezte be a szülést. Szülés után a nők gyakran úgy érzik, túlterheltek e tekintetben egy érzelmi felvonó és inspiráció kell utasítania, sőt kétségbeesés fontos esemény maradt, és most a figyelem középpontjába az egész család költözött a baba, akkor természetes, hogy van egy olyan érzésem, csalódás, és nem annyira nyilvánvaló, hogy úgy tűnik, van öröm az anyaság.

Minél ellentétben az első napokban egy új élet az ideális képet festett az Ön által végzése közben a baba, annál nagyobb a kockázata a „szülés utáni depresszió.” Ez eshet anya néhány nappal azután hazatért, ennek eredményeként a hirtelen fellépő változások az életben, és a nők hormonális vérszint szülés után. Anya aggódik, és úgy érzi, ideges, ha ő tud vigyázni a gyermek számára a megfelelő, és viszont, ezekben a zavaros gondolatokat okozhat anyukám bűntudat.

Kapcsolat szülés után

Ha továbbra is próbálja, hogy egy új életforma a régi normális kapcsolatokat a szülés után is leáll. Ahhoz, hogy visszaszerezze csak rájött, hogy a hagyományos módon a változás, és foglalkozni vele, és mindkét anya és apa. Az Advent egy új férfi a családban, egy élet, egy ismert és jól bevált, megváltoztak.

Kapcsolatok az korábban csak két születés után újra kell építeni, tekintettel a gyermek. Care, korábban kizárólagosan törődnek egymással, most meg kell osztani a morzsákat. És amint a szülők történetesen ez a felismerés, amint megszűnik a rohanás között a különböző megközelítések a nevelés és gondozás csecsemők és elkezdik hallgatni egymást, és rájönnek, hogy valóban van egy egyedi, különleges morzsa, kapcsolatok javulni fog a szülés után szülő. Semmi sem lesz többé zavarja a határtalan boldogság csak egy érzés, egy kis borjú a kezét, az, hogy a gyermek mosolya, COO, így az első próbálkozás, hogy vizsgálja meg az élet a világon.

Átállási időszak a gyermek végződik mint általában, sokkal korábban, mint ez történik, hogy a szülei: visszapattan anya és apa kezdődik csak három hónappal később. Aztán egyre több és több a gondolatok köré: „Ó, Istenem! Micsoda szerencse!”.

• meggyógyul: felfrissít

Tehát az érzelmi mérföldkő telt: Anyu tartott, és azáltal, hogy belép egy új élet megköveteli a tisztán női minden új, legalábbis - egy új szekrényt. Az ábra a szülés után nem boldog, hogy megváltozott a terhesség alatt, tárolására megvalósításához szükséges és a baba etetésével kövér, has szülés után megereszkedett, és itt és striák a has. Tehát úgy gondolom, hogy Anya szülés után azonnal morzsákat visszanyerik korábbi formájában, természetesen nem szükséges. Nature, amennyiben a feltételek, legalábbis mindenki ugyanazt a kilenc hónapos anyák súlyát és alakját szülés után normális. Nem szükséges, hogy a hatályos kérdés - ez értelmetlen, sőt, nem biztonságos, anyám egészség és jó közérzet a baba.

Az orvosok azt mondják, hogy elkezd gyakorlás csak hetek 6-8 hüvelyi szülést követően, és legkorábban után 2-2,5 hónappal a császármetszés utáni. Ez az időszak fenntartásához szükséges szükséges, mivel a korai terhelés, például a hasi izmok képesek fejlődni a sok baj, különösen a divergencia varratok után a császármetszés vagy varratok a gát, a megnövekedett hasűri nyomás és süllyedés a hüvely falát. Emellett intenzív képzés megnövekedett mennyiségű tejsav, amelyek javítják a szokatlan íz az anyatej a baba, ami befolyásolhatja a viselkedését a mell.

Azonban anyák készek újra a szám a szülést követően, és megtalálja az elveszett alak, és egy szabványos lista a panaszok az ő megjelenése egyáltalán nem csökkent:

1. Túlsúly terhesség után

A lényeg, hogy észre, hogy időbe telik, hogy megszabaduljon a „készletek”. Tudjuk, hogy az anyukák étrend ellenjavallt:

1) a szervezet felépülni a nagy terhelés, az úgynevezett terhességi, így a további terhet formájában étrend javára tőle nyilvánvalóan nem fog menni;
2) A második és legfontosabb oka - a mai táplálkozástudomány kutatás megerősítette, hogy senki a világon a diéta nem vezethet a megőrzése a lefogyott. Étrend csak átmenetileg csökkenti a súlyt (gyakran elvesztése miatt a test víztartalmának már nem jó), és mint általában, nem csökkenti a testzsírt.

Ne feledje, hogy a szoptatás, ellentétben a mítoszok dagadt, biztosan nem zárja ki, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárul a fogyás! A szervezet ezeket tápláló zsírokat és a felhalmozott terhesség alatt. Most itt az ideje, hogy adjon nekik, és ennek következtében fogyni könnyen és boldogan!

Következtetés: a teljes és egészséges táplálkozás nem diéta maratont, plusz etetés, és az aktív terhelést az ellátás és a magzat fejlődésére - és a felépülés a szülés magától meg fog szűnni, és akkor biztos, hogy megszabaduljon a felesleges súly! De egy időben!

2. alakjának módosítása a mell születés után

1 - Viseljen speciális melltartó.
2. - Vegyük a testtartás.
3. - Használjon speciális krémek, vigyázni a bőr a mell után etetés.
4 - Csinálok egy sor gyakorlatok célja, hogy fenntartsa a mellizmok.

3. Csíkok a hasa szülés után

Ne csüggedjetek, mert látható striák hasán születés után csak a tulajdonosának. Szerint közvélemény-kutatások, a férfiak nem tekintik striák a gyomrom valami visszataszító.

Elfogadja azt a tényt, hogy teljesen eltávolítani striák a hason, sajnos még nem tanulta. Van azonban számos különböző eljárások teszik őket szinte láthatatlan, például polírozás, mezoterápia, mély kémiai hámlasztás.

Ha striák a gyomrom meg a közelmúltban - megy a gyógyszertárba, és vesz egy speciális krém striák. Ha már használta ezeket a krémeket szülés előtt, nem hagyjuk abba most, akkor is, ha nem látja a striák (megelőzés).

És, persze, amint az egészségi állapot, kezd gyakorolni a sajtó, mert csökkentik a hasi izmok és hang a bőrt, így kevésbé látható striák rá.

4. Problémás területek: comb, fenék, has szülés után

Ne essen pánikba, akik először a saját visszatér a kórházba a tükörben - nagyon hamar minden meg fog változni, és megy teljes sebességgel felépülés a szülés után: a természet az Ön oldalán. A következő néhány hétben nélkül is különleges rakományok (amelyek most, mellesleg ellenjavallt), hasi izmok zsugorodnak magukat és a has szülés után kezdődik, hogy egy sokkal természetesebb megjelenés. Elválás betétek zsír segít az idő, a szoptatás és a kerékpározás. Ugyanez a pozitív hatása lesz futás egy babakocsi kemény terepen. Ezek megerősítve minden izomcsoport, és ha nem kell.

Kitűnő és gyorsan képez derék közönséges vas karika és egy forgó lemezt. Még jobb felhívni a körvonalait a számok hastánc. Ez egy egyedülálló dolog a hatása van a szervezetben - hastánc erősíti és működik pontosan a mély hasizmok, a medence és a csípő nem állnak rendelkezésre, például amikor egy aerobic. Ezen túlmenően, normalizálja a vérkeringést folyamatok a has alsó részén, hogy szült nők fontos.

5. narancsbőr

Az ok a narancsbőr - zsíranyagcsere zavarok. Küzdelem lehet sikeresen és otthon, különösen a korai szakaszban. A lényeg itt - a fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, masszázs a problémás területeket, hogy az anti-cellulit krémek.

Anti-cellulit masszázs technika egyszerű: le kell zuhanyozni, törölje szárazra, és a speciális masszírozó vagy kefével erőteljesen körkörös mozdulatokkal dörzsölje a has, comb, fenék. Ezután alkalmazzon speciális krémmel.

Következtetéseket levonni: Úgy tűnik, hogy a helyreállítási születés után - irreális feladat, tekintve, hogy sok árnyalatok kell tartania, hogy mennyit köteles gondoskodni magukról. Hogyan juthat el az egészet? Hol kap erőt és akaraterő? Hogyan lehet kombinálni az összes? Ne ess kétségbe - mindössze annyit kell tennie, hogy ahhoz, hogy három egyszerű szabályt:

1) Válassza ki, hogy milyen típusú tevékenységek, eszközök és eljárások, amelyek örömet neked, és ösztönözni kell alkalmazni őket magadnak.
2) Készítsen egy világos cselekvési tervben, a program - egyszer három napig - do maszk; Egy nap - tudom futtatni ig naponta törpe alszik - rock sajtó, és bár én ételeket - rázza a fenék izmait. Veszek egy séta a kötelet, és ugorj 3x50 alkalommal. Tulajdonképpen minden -, hogy Ön egy sportkomplexum a helyreállítása a számok!
3) Kezdjük minimális terhelés, majd fokozatosan növelje.

• LIFE szülés után: Az anyaság és a karrier

Jött egy űrlapot, és visszatérő anya gyakran visszatér dolgozni, mielőtt a baba egyetért azzal, hogy hadd menjen. Kérjen segítséget a nagymama, vagy egy óvoda. Mindenesetre fontos, hogy megértsük, hogy senki sem tudja teljes mértékben helyettesíteni a morzsákat beszélgetni anya, aki évesen nagyobb mértékben alapul a szoptatást. Lehetséges, hogy a munka, és továbbra is szoptatni? Igen, és ez csak akkor szükséges, hogy szeretné!

Először is meg kell:

1. Ismerje meg, hogyan kell kifejezni a tej és a betakarítás előtt. Tárolja azt tárolási hőmérséklet a „körülbelül 25 ° C” lehet 4 órán át, míg a „- 19 C-on„- legfeljebb hat hónap vagy több.
2. Lassan és fokozatosan növelje az időt elkülönül a baba. Mielőtt a gyermek fordul 4-6 hónap, hogy menjen a munka nem szükséges. Ezt az időszakot megelőző grudnichok érzékeli egy saját maga és az anyja, így az elválasztás nagyon traumatikus a baba, még a nagyon rövid idő alatt. Akkor kezdődik a 3-búcsú óra, és fokozatosan növelje a ideje, hogy egy gyermek. Tehát addiktív tartott maradványok kevésbé fájdalmas.
3. Teach apa, nagymama, vagy a bébiszitter szabályait gondozásában a baba: hogyan melegedni lefejt tej, takarmány egy kanál, egy csésze, megnyugtatja nélkül cumi. Nagyanyáink és nannies, az biztos, és mint mindenki tudja, de ez az intézkedés inkább szükség van a nyugalmat.
4. Legyen felkészülve, hogy a takarmány éjjel és hétvégén is jelentősen részt. Tehát pipsqueak kompenzálja anya távollétében a hét folyamán, keresek részvételével az alkalmazása, amikor anyu nem állnak rendelkezésre.

____________________________________

Tehát az élet a születés után, minden bizonnyal ott van, de még mindig olyan értelmes! Van egy csomó, hogy kész: lesz a legszebb anya a világon az egészséges és okos baba, és az ambiciózus karrier nem engedheti meg magának szűnik családi tűzhely. De akkor minden van ideje! A boldogság az anyaság egy nő nyit egy kimeríthetetlen energiaforrás, a képesség, hogy megoldja a legfontosabb feladat!

Egy kicsit többet az élet a születés után:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő