A hatás a jóga a test, Astanga jóga stúdió CMS
Pledge jobb önfejlesztés belül jógagyakorlás attól függ a komplex hatása minden szinten az emberi lét. Rossz fog fejlődni csak a test, megfeledkezve arról az elme, hanem a megfelelően dolgozzon csak a tudat, megfeledkezve arról a testület, amely lehetővé teszi számunkra, hogy élni és cselekedni ebben a világban.
Milyen pozitív hatás Hatha jóga az ember?
- Gerinc Study. Hatha jóga ászanák nagyon aktívan dolgozik a gerinc. A gerinc és annak tartalmát - a gerincvelő, az ilyen elosztó állomás a szervezetben. Az izmok, belső szervek nélkül nem működik az állandó beidegzés az idegrendszer és a jeleket ebben a rendszerben származik az agyban. Különböző részein a gerincvelő felelős beidegzése különböző szervekben. Az évek során, annak következtében, szegény életmód gerinc görbe, vannak klipek megsértése a gerinc rendszer teljesítményt és hatékonyságot a idegvégződések csökkenni kezd. Hiánya miatt a beidegzés belső szervek romlik, elveszti egykori mobilitás izmok és az ízületek. jóga eljárva a gerinc különböző irányokban és csavaró stimulálja a vérkeringést és az izgalom ízületi tokok, porckorongok, idegvégződések uschemlonnyh. Az eredmény jelentős javulás az egészségügyi és az energia hang
- Alakformálás a belső szerveket. Sok ászanák kifejezetten olyan módon, hogy hatást gyakoroljon ezen vagy más belső szervekben. A Asana előfordul szorító test és a vér áramlását, amely átfolyik a testet, és a kilépő Asana nyitotta véráramba erős áramlás öblítések ez a test kimosása méreganyagok.
- Élénkítő csökkentette a belső szerveket. Az évek során számos szerv megy a helyeken „zavar”, van az úgynevezett lelógó szervek. Ez a probléma is dolgozik gyakorlat hatha jóga. Hasi manipuláció segítségével hang fel a belső szerveket, és a fordított ászanák visszatérést áthelyezve a szerveket a helyüket.
- Megnövelt rugalmasság. rugalmasság növelése miatt több okból is:
1. Mivel tisztítja a testtartások gyakorolni tisztítási technikák, és normalizálja a hatalom.
2. Mivel a mély belső vizsgálat izomellazulást. agyterületek fenntartásáért felelős egy bizonyos feszültség az izmokat gyengíti állandó gyakorlat, ellenőrzése és csökkentése a küszöb a fájdalom, az izmok egyidejűleg képesek kinyújtom tovább.
Mivel a rugalmasság növelése és nyújtás az izmok testtartás összehangolása okozza, görbület gyakran támogatják elzártuk, görcsös izmokat.
- Izmok megerősítésével. A kiegyensúlyozott gyakorlat ászanákat és pránajáma (légzőgyakorlatok) is erősíti az izmokat és növeli a szervezet állóképességet növeli a mitokondriumok száma az izomsejtekben. Továbbá, mivel a ismertetik ezen izomcsoportok létezését, amit nem is tudom, van egy megerősítése a perifériás vérkeringést növelésével a skála az érrendszer, ami viszont csökkenti a stagnálás és hanyatlás a helyi immunszövetekben.
- Erősítése izomrendszer. Sok testhelyzetek hatha jóga célja, hogy erősítse az ízületek, inak, csontok, és bizonyos esetekben még a nyújtás és egyengetés.
- Javítása hormonszint. Hatása miatt az ászanák a belső elválasztású mirigyek, az ő tonizáló és normalizálják a hormonok és az anyagcsere a test egészére.
- Erősítése a légutakat. Az a gyakorlat, hatha jóga, légzőgyakorlatok különösen jó a tüdő és más szervek a légutakat. Nem titok, hogy mivel a rossz étkezési szokások, a mozgásszegény életmód fény a hétköznapi emberi élet hasznosítják kis és fokozatosan elvesztik hatékonyságukat és vitalitás, jelentősen csökken az immunitás. Ha az élet egy kis testmozgás, a felső szakaszain a tüdő szinte nem működik, mert ez rontja a hang az alveolusok bronchiolusokat és a hörgők. A szervezet reagál rá először, torokfájás, majd hörghurut, tüdőgyulladás, majd, majd asztma és / vagy a tuberkulózis. Jóga erősíti a légzőszerveket, növeljék hang, mennyiségének növelése a tüdő, javítja a gázcserét, sejtlégzés, azaz képes a sejt struktúrák, hogy felszívja az oxigént.
- A hatás a csakrák. Csakra - energia a karosszéria elemek. Különböző ászanák befolyásolja egyes csakrák, akinek a munkája obuslavivaet különböző aspektusait lényünk. Ha a szöveg érthetőségét, a csakrák más-más energiák alkotják, mert bizonyos belső szervek, az egészségügyi, a minőségi jellegű képessége egyaránt kapcsolatot az egyének és a társadalom általános szempontjait a kreativitás, az intuíció, és így tovább. Óvatosan együttműködve a csakrák, a gyakorlat ászanák, pránajáma, koncentráció, megtisztítja őket, és normalizálja munkát tartja életünk.
- Harmonizálása energia. Azt is elég nehéz szempont, de a rövid, erejénél fogva az örökletes tulajdonságok, életmód, táplálkozás emberekben kialakult pervoenergy egyensúlytalanság problémákhoz vezet szocializáció, rossz egészségi állapot, kimerültség, belső szervek stb Ie egy személy lehet túl energikus, de intenzív, mert ennek a tudatosságnak és képtelenség pihenni, a másik éppen ellenkezőleg túlságosan lassú és bezynitsiativen. Ez az egyensúly az energia. Harmonikus jóga gyakorlatok, és néha ékezetes bizonyos kérdésekben segít kiegyensúlyozni az energiát, és talál egy nyugodt elme, és ugyanabban az időben egy jó vitalitás.
- Anti-stressz védelmet. A jóga, relaxáció képességek javítására, de sokkal fontosabb, véleményem az, hogy a kapacitás növelése, az idegrendszer, adaptálása a stressz és ezzel egyidejűleg jelentős növekedés a feszültség.
- Látást. Ennek eredményeként a speciális jógagyakorlatok, javítja a feltétele a szemgolyó, a látás javulását, tisztázása a szemgolyó méreganyagok.
- koncentráció javulást. Az a gyakorlat, Hatha jóga szintén nagymértékben javítja a képes fenntartani egy pontra az elme, ad egy jó megjegyzés. Ha helyesen tette, az ászanák, foglalkoztatja a húzott befelé, azaz a Összpontosított a belső tér, vagy lehetőség, amely jelzi a tanár. A gyakorlat során az elme hozzászokik ahhoz, hogy egy pontra, és ez az állapot nem okoz kellemetlenséget. Csökkentése véletlenszerűség, a tehetetlenség tudat jelentősen csökkenti az energiaveszteséget, a test és a személy egy olyan állapothoz vezet a harmónia és a nyugalom.