A felesleges arcbőr okait és helyreállítási a fiziológiai szinten természetes módon

A fő oka a cellulit és a visszér - stagnálását a nyirok a test alsó (lymphostasis).

Gyakran eredményeként ezek a problémák egy nőt alakú test típus „körte”, ha az alsó része egy hatalmas felsőtest, valamint a legvalószínűbb, alacsony vérnyomás.

Váz „alma” is egyértelmű fiziológiai magyarázata. Az ok - az azonos nyirok stagnálás, csak a felső része a test, amikor látjuk a masszív vállak, zsírlerakódás a felső része a gyomor és a vékony lábak. Gyakran ez a szám a „alma” kíséri magas vérnyomás.

Ennek oka az „választóvonal” törzse felét egy görcs a napfonat. Elég gyakran, ezek a görcsöket - a születési trauma, ami a sodrott test és izom oka blokkok kiterjedő egységes áramlását nyirok és a vér a test mentén.

Így a napfonat képződött görcsöt és gyakran görcsöt membrán, amely átfedi a szabad áramlását a folyadékok. Normális esetben a rekeszizom kell tömöríteni egy lélegzetet és lazítson, ha kilégzés.

Nyirok fölfelé emelkedik, de azért, mert a nyirok kiáramlás bonyolult eredményeként görcs a napfonat a folyékony hulladék kezd felhalmozódni a test alsó. Az első beleesik a csapdába zsebek által izomgörcsök a comb és az első helyen, ezek az úgynevezett „térdnadrág”. Az alapvető szerkezetét a kitüremkedés, megtörve a sima görbék a test mindenekelőtt költenek nyirok, majd a zsír.

Továbbfejlesztése, az alsó torlódás gyakran vezet visszerek vagy thrombophlebitis. Abban az esetben, ritmuszavarok nyirok emelkedik nehezen, a súrolás vízelvezető funkciója gyengül, ami ahhoz vezethet, hogy a növekedés a fertőző komponens, azaz thrombophlebitis.

Jelenlegi átfedi folyadékok a napfonat és érrendszeri izomgörcs részét a membrán. Ahhoz, hogy „dugó” hatása az elmozdulás a belső szerveket. Egy ilyen „parafa” független a fogyás.

Előfordul, hogy a karcsú emberek egy erős visszértágulatok és fordítva. Végelszámolás a „dugó” lába kezd talpra akkor is, ha azok nem érnek. Ezért arra a következtetésre jutottunk, hogy a rosszul működő visszér szelepek teljes egészében a reakcióikat elviselhetetlen terhet (a legtöbb esetben).

Vannak egyszerű és hatásos gyakorlat, hogy enyhíti a görcsöket a membrán

Gyakorlat №1 enyhíti a görcsöket a membrán

Ébredés reggel összegyűlnek a gyomorban, ha húzza meg a bordái. Elérése érzés, hogy tartozik a szövet szélét. Ebben a feladatban erősíti a rekeszizom görcs. Ezt követően, nyugodtan fellélegezhetnek. Sóhaj membrán ellazítja. Ez a gyakorlat segít csökkenteni a görcs a rekeszizom, és így a kibocsátás a jelenlegi irányvonala folyadékot.

Csodálatos légzőgyakorlatok, oldja a görcsöket, a hasi rekeszizom, kínál a jóga és pránajáma nevezi őket. Például, légzési technikákat (pránajáma), amely az úgynevezett kapalbhati.

Gyakorlat №2 enyhíti a görcsöket a membrán

Capa - koponya, Bhati és - eszközt „hogy egy csillogó, tiszta.” Kiviteli alakok Kalabhati beállítva. Tanuljuk a leggyakoribb ezek közül.

Művészet Kapalabhati élesen és röviden kilégzést nyugodtan és lassan a belégzés. A gerinc legyen egyenes. A Kapalabhati használt rekeszizom és a hasi légzés, ezért győződjön meg arról, hogy a mellkas mozdulatlanul. Kapalabhati áll egy éles és gyors légvétel, váltakozó lassú csendes lélegzetet.

Lélegezz be, bővíti a középső és alsó része a bordák. Bármilyen aktív mozgás a mellkas el kell kerülni. Pihenjen sajtó, kilóg a gyomra.

A kilégzést erősen húzza meg a egyenes hasizom. Ezt a csökkentést vezetne éles kilégzést. Ezután izmok ellazulnak, és lélegezzük lassan (kiemelés az alsó légzés).

A csúcspont a teljesítménye Kapalabhati - az az erő, a kilégzés.

Belégzés monitor hasizmok (ne legyen nyugodt) a légáramot a test lassú.

A kilégzés erősnek kell lennie, de nem nyomja az, hogy az izom a gerinc. Helyességét a gyakorlat: a kilégzést orr szárnyakat kell kissé kidomborodik, és inspirációt, hogy mozdulatlan marad.

Néha szédülést amikor végrehajtja ezt a légzést. Kezdjük a nem tartós képzés: 10 3 szett, például.

Koncentrációt. Kezdetben koncentrálni a technika gyakorlása: izomlazító belégzési nyomás, amikor kilégzéskor, nyugodt mellkas, alsó légzés, nyugodt arcát, anélkül, hogy fintorogva. Elvégzése után a technikát elsajátította, lélegezni csukott szemmel, koncentrálni az alhas köldök alatt. Ez volt az a pont kell a maximális izom-összehúzódás a kilégzés során.

Ellenjavallat. Emberek tüdőbetegség tartózkodnia kell ezt a levegőt. Azok, akik a szívbetegségek, meg kell figyelni, hogy a tüdeje nem nagy alakja, és mielőtt a légzés jobb orvoshoz fordulni.

Légzési gyakorlatok segítenek, hogy felgyorsítsa a mozgását a nyirok miatt rezgések a membrán, amely a „szíve” a nyirokrendszer. Megszüntetése görcs a membrán felszabadítja a folyadék áramlását, ami viszont normalizálja az arányokat az alak és vezet, hogy egyfajta „homokóra”, eltávolítja cellulit és a visszér.

Reméljük, hogy rendszeresen használja a gyakorlatokat, és nagyon hamar lesz kézzelfogható eredményeket. Ügyeljen arra, hogy ossza meg velünk :)