Valgus deformitás a láb - élvezet otthon
Flatfoot érinti leginkább a nőket. És nem csak azért, mert járni a nyomában, van egy csomó ember a természet egy erős és rugalmas. Ha ennek eredményeként a lúdtalp kezdtek megjelenni a nagy csontok, a lábujj nem halogat.
Hogy a terhelés le az izmok, szalagok és inak, amelyek támogatják a normális lábboltozat. Ennek eredményeként, a láb deformálódik, lapos, és a csontok a nagylábujj kezdik dudor. Thumb elmúlik, és jön át a másik ujjait. Ennek eredményeként a valgus deformitás a láb megfelelő elosztása a terhelést a térd és a csípő ízületek, ínszalagok szakaszon, ami fáj a lába, a hát alsó duzzadt lábak. Zsákmány járás és testtartás. A görbület a hüvelykujj okozhat súlyos fájdalom súlyos esetekben a személy kap egy fogyatékosság.
Orvosok észre, hogy a láb valgus deformitás öröklődik az anyák és a nők eredményeként határon nagyszülők lúdtalp.
Mi az ajánlott ortopéd sebész? A korai szakaszban a deformáció a láb lehet speciális eszközök: egyéni suppinatory talpbetét, zselés betétek a hüvelyk- és a mutatóujja a láb valgus sín - kötszer, amely támogatja a megfelelő pozícióba a nagylábujj és regeneráló gyalog. Is szüksége feszesítő masszázs, fizioterápia, gyógytorna, megfelelő cipő kiválasztása, és még egy speciális étkezés.
Egyes nők inkább radikális módon - műtét, melynek során a korrigált megálló teljesen - csontok, ízületek, ínszalagok, vagy csak egy közös. A második lehetőség a finomabb, de nem zárja ki annak lehetőségét, hogy megismétlődik. A művelet bonyolult folyamat, amely hosszú rehabilitációs időszak, ezért legjobb, ha nem hozza fel, és minden szükséges intézkedést megtesz, hogy visszaszerezze a lábát.
Valgus deformitás a láb - kezelés otthon
Mit tehetünk otthon? Először válassza ki a megfelelő cipő. A szűk, magas sarkú cipőt az egész terhét az első a lábát, ami defrmatsiyu ujjak és a megjelenése magot. Ortopéd úgy vélik, hogy fárasztó egy ilyen cipő nem kell több, mint 2 órát egy nap. Mi szükség van a folyamatos cipőben sarkú legfeljebb 3 cm-es, ütéscsillapító talp és sűrű hátteret. Ugyancsak nem alkalmas a hosszú gyalogos-flop, platform cipő, cipők, papucsok és cipők.
Szókincse valgus deformitás a láb
Ez a gyakorlat, hogy erősítse az izmok, hogy kanyarban, és kiegyenesedik a nagylábujj - séta a lábujjak, a sarok és a külső íve a láb, megragadta a padló kisebb tárgyak, hajlítása, kiterjesztése és forgatás a láb, egy széken ülve, görkorcsolya profilos el. Állandó teheti ezeket a gyakorlatokat: állni egy vastag könyvet, hogy a sarok lógott le róla. Alsó sarka, húzza őket a földre. Ugrik lábujjhegyen az egyik lábát, kezében az ujjak a másik zsebkendőt. Ha a hátán fekszik, akkor ezt a szobakerékpár, „tapsol” a talpakon.
Rendszeres mezítláb egyenetlen talajon tökéletesen erősíti az izmokat a lábát. Ha ez nem lehetséges, telefonos kavicsok egy tálba, töltse meg vízzel és Topcu 3-5 percig. Megvásárolhatja gumi masszázs mat, és végre egy hasonló gyakorlat állva rajta.
Most az ételt. Az ízületek káros felesleges só, cukor, zsír, és a hús. Egyél több tejtermékek, növényi olajok, hal, dió.