Top 5 legkedveltebb „út”, a táplálkozás, az egészség, érveket és tényeket
Tudósok végeztek egy sor kísérletet, melynek során meghatározható, hogy miért az élelmiszer egy repülőgép utasai tűnik unalmas. Az első kísérletsorozatban az emberek megpróbálták az ételt, hallgat fejhallgató zaj emlékeztet a zaj az utastérben. A második - az étkezés tartott a csend, de a résztvevők is voltak kísérletek a fejhallgató tisztaságát kísérlet. Az étkezés után, önkéntesek arra kérték, hogy megbecsüljük édesség és sótartalma a specialitásokat, valamint az intenzitás a válság, amikor rágás és harapás.
Kiderült, hogy a magas zajszint élelmiszer tűnik, az emberek észrevehetően kevésbé édes és sós, de friss és ropogós. Azt is megjegyezte, hogy ha az emberek, mint a zene szól a fejhallgató, és az étel úgy tűnt, hogy jobb ízű.
Sajnos, a vonaton vagy autóban nem számíthat nagy mozgásteret. A legtöbb út akkor üljön vagy feküdjön le. Mint ilyen, az étel legyen a lehető legkönnyebb. Ne vegye a közúti zsíros és magas kalóriatartalmú ételek. Először is, a test nem lesz képes, hogy fordítsuk extra energiát, amely tele van túlsúlyos, és másrészt, hiányában a mozgás vagy pörkölt kolbász pogácsákat okozhat székrekedést és nehéznek a gyomorban. De gyümölcsöt és zöldséget, hogy több. Van egy csomó rost, amely segíti az emésztést, és megszabadítja a testet a toxinok. By the way, a legkedvezőbb rost található a bőrt, így a tiszta zöldségek és gyümölcsök nem éri meg.
Egy másik veszély abban rejlik, hogy várakozás az utazók - az unalom, hogy húzza, és valami, hogy megragadja. Nem titok, hogy gyakran elkezdünk valamit rágni a, nem azért, mert tapasztalat az éhezés, hanem egyszerűen azért, mert nem kell mást tenni. Lehet becsapni étvágyat egy pohár ásványvíz kevés vízzel vagy eszik valamit, alacsony kalóriatartalmú. Például, sárgarépa, paradicsom vagy uborka páros páratlan test mindössze tíz kalóriát.
És persze, ha szeretnél utazni vonattal, ne vegye be, ahogyan termékek szúrós szagú - szomszédok a rekesz nem valószínű, hogy hagyja jóvá egy ilyen választás!
Hogy mit tegyen?
Top 5 legkedveltebb „út” élelmiszer néz ki:
Chicken. Ő nem romlott sokáig, amellett, hogy kevesebb zsírt és kalóriát, mint a marhahús. De ne vegye be, vásárolt kész utat a csirkét. Először is, a sátrakban, ahol szakács grillezett csirke, néha nem tartotta tiszteletben a legelemibb higiéniai szabályok, és gyomorpanaszok - az egyik legrosszabb, ami történhet szerencsétlenség az utazók, másrészt, amíg a csirke bekapcsol egy nyársra vele felhalmozódnak rákkeltő. Ezek az anyagok növelik a rosszindulatú daganatok.
Tojás. 1 főtt tojás tartalmaz csak 80 kalória, ez ad egy jóllakottság érzését hosszú ideig, és akkor is tárolódnak, hűtés nélkül.
Pástétomot. Jobb, ha választani sütemények. Fried piték mellbimbótakaróval és belyashi tartalmaz túl sok zsírt. Között a hosszú, nem romlandó tömések - rizs, főtt tojás, káposzta, alma.
Nyári kolbász. Között hátránya - a rengeteg zsír, kalória, só és fűszerek. Között hosszú eltarthatóság előnyeit. De hosszabb utak jobb nem vesz egy vekni kolbász és néhány vákuumos csomagolásban menettel. Ezek csomagolások további meghosszabbítja az életet termékeket.
Enterosorbent. Mindig jobb félni, és hogy az úton egy modern gyógyszer gyorssegély esetén ételmérgezés és utazási hasmenés. Ez annyira csábító, hogy néz ki, mint a meleg kalács és más finomságok az állomásokon, hanem frissességének megőrzésére minden készletezett termékek nagyon nehéz az intenzív hő.
Hány termék nélkül lehet élni a hűtőbe? Itt vannak a hozzávetőleges időpontját, mérsékelt hőmérsékleten a levegő: