Recept saláta mangóval és koktélparadicsommal
Szerint a táplálkozási jelentőségére, a második hely között a gyümölcsök tart mangó. Termése szinte nem kövér, de 12 esszenciális aminosavat tartalmaz a kompozíció.
Gyümölcs gazdag kalcium, vas és foszfor, amelyek annyira fontos, hogy az emberi szervezetben. Állítsa be a növényi vitaminok és erősíti az immunrendszert. Mivel a különleges növény- nyugtatót mangó javítja a hangulatot, segít a stressz feloldásában. A tudósok figyelmét, hogy lehetőség van arra, hogy csökkentse a fájdalmat a szívemben, ha 5-7 percig, hogy egy darab mangó a hegye a nyelv.
Mango gyümölcs lehet enni minden szakaszában érlelés. Az párolt, főtt, sült és fagyasztjuk. Mango javítja a felszívódását a húst, ezért gyakran használják a köret a húsételekhez. Saláták jobb használni éretlen gyümölcsöt.
mangó feldolgozás elővigyázatosságot igényel, mint amikor a tisztítás a gyümölcs kéznél tűnhet kiütés. Jobb, ha tiszta gyümölcs kesztyűt egy éles késsel a gyümölcs, vágás, hogy négy darab, és elválasztja a héja. Mango saláta nagyon hasznos.
Például, akkor készítsen salátát a mangó és a paradicsom.
összetevők:
- 1 mangó
- cseresznye, 400 g
- vöröshagyma, 1 db
- leveles saláta, 1 csokor
- növényi olaj, 2 evőkanál. kanál
- gyenge ecet, 2 evőkanál. kanál
- só, őrölt fekete bors ízlés
előállítás:
Mango héja és vágjuk a húst kockákra. Koktélparadicsommal felére csökken. A tisztított hagymát vágjuk fél gyűrű.
Növényi olaj, jobb olívaolaj, ecettel keverve, só és bors.
Olvassa el nem hagyja abba: