polenta
Szerelmeseinek egészséges táplálkozás puliszka vált egyszerűen elengedhetetlen. Diétás és alacsony kalóriatartalmú ételek meglepő tulajdonságokkal, tisztító és fiatalító az egész testet. Segítségével ez az egyszerű étel is jelentősen csökkenti a koleszterin és tisztítja a beleket, erősíti az immunrendszert, és bátran adni csecsemők táplálására (nem okoz allergiát). Rendszeres használata puliszka akkor sokkal jobban fog kinézni, mert az egészségesebb bőr, a haj és a körmök.
Fajta kukorica kása
Mivel a kukorica kása különböző kivitelezésben, ez egy hagyományos étel a sok étel, és arra készül, sokféle recept. A leggyakoribb változatai előállítására puliszka következők:
- A tyúktojás.
- Mivel áfonya.
- Aszalt gyümölcs (őszibarack, szilva, alma, mazsola, aszalt sárgabarack).
- Olajbogyóval és sárgarépa.
- Tök és a gombát.
- A hús és a zöldek.
- A kiselom.
Gyakran szolgált Puliszkával suluguni, sajt vagy tejet.
Finomságok a főzés kukorica kása
Kukoricadara a zabkása mindig körültekintően válassza ki, hogy legyen világos sárga, homogén és nem nedves, ellenkező esetben a kása lesz ragacsos csomók.
Fokozott rost található kukorica okoz teltségérzet, így nem kell sok, hogy sokat eszik.
Gabona kell elaludni a forró vizet kis adagokban, és gyúrjuk össze. Cook kása kis lángon, időnként megkeverve, tíz percig, majd meg kell főzni a fedél alatt zárt.
Vaj, tej, méz vagy gyümölcs adunk a kész kását.
Ha tetszik folyékony változata zabkása, majd főzzük meg arányában négy csésze vizet egy csésze gabonapehely. Ha a kása kell vastag, majd három pohár vizet elég lesz. Ne feledje, hogy lehűl zabkása kezd sűrűsödni, és bő vízzel a helyzet nem korrigálható.
főzőedényekhez kell vastag falú, különben a kása éget.
Hogyan kell főzni egy finom puliszka
Általában, hogy a rendetlenség a víz, de ha főzni tejjel, ki fog derülni hihetetlenül érzékeny, és előnye, hogy a szervezet növekedését több alkalommal.
Hogy készítsen három darab pályázat, ízletes és egészséges puliszka, szükségünk:
- Kétszáz ml vizet.
- Háromszáz ml tej haza.
- Egy darab vaj.
- Nyolcvan gramm kukoricaliszt (körülbelül négy nagy kanállal csúszdával).
- Két teáskanál cukor vagy méz.
- Darák alaposan mossuk folyó víz alatt.
- Öntsük a vizet pot, tej, és hogy a megjelenése buborékok, adjunk hozzá cukrot. Ha mézet, ez hozzáadódik az étel tálalás előtt, amikor a kása lehűlt kissé.
- A forró tejet öntsük mosott kukoricadara és aktívan keverjük, hogy elkerüljék csomókat.
- Tesszük a minimális tűz és így főzzük tizenöt percig, alkalmanként megkeverve.
- Adjuk hozzá a vajat, és forraljuk további tizenöt percig.
Ha a gabonafélék, liszt pre-render (via daráló), akkor a főzési folyamat alatt csak tizenöt percig.
Kívánt esetben, a tejsav kukorica kása hozzá sárgabarack, mag nélküli mazsola, ananász, dió vagy kandírozott gyümölcs.
