Óvatosan házi készítésű ételeket!
Most egy csomó beszélnek veszélyeire eszik az otthonon kívül. Veszélyes enni útközben nassolás mindenféle „hot dog”, és más apró dolgok értékesített standokon, semmilyen esetben nem jön gyorséttermekben, és még a rendes éttermekben is egészségügyi maradhat körülbelül étkezési és közönséges kávézók és nemet mondani számlák. Mi marad? Csak házi ételek. Kiderült, hogy éppen akkor, amikor eszünk otthon - enni jobb? Természetesen nem! Itt van egy felső legveszélyesebb étel az otthonában.
Reggel szendvicset. Magabiztosan az első helyen, mert a statisztikák szerint ez a napján kezdődik az oroszok többsége. Mi van benne? Vekni fehér kenyér vastagabb, vaj és kolbász vagy sajt. Akármilyen oldalon nézel - egy nagyon káros terméket, főleg, ha használja rendszeresen. Szinte napi mértéke az állati zsír (azaz koleszterin és a kis sűrűségű lipoprotein) ízesített gyors szénhidrátokat és ízesített nitrátok. Ez egy igazi „bomba” a hasnyálmirigy! Így szerettük volna „jó reggelt”, hogy a tested. És ez igaz -, hogy elkényeztet neki?
Borscs. Ez szent! Természetesen. de hogyan főzzük? Gondolom minden szabályt: egy darab húst a csont több, sült növényi olaj, és alkalmazása során bőségesen öntsük tejföl vagy zatiruhu hogy szalonnát és fokhagymát? Nyáladzó folyt? Pick. Az ilyen leves - koleszterin koncentrátum. LDL és a rákkeltő anyagok. Hasnyálmirigy és az epehólyag valószínűleg gyorsan reagálni. De karcinogén „hogy még” a unokák.
Sült burgonyával. A szalonna tepertővel és hagyma. mmm! A veszélyeket állati zsír nem is érdemes beszélni, minden világos. De a sült szalonna a páratlan vezető pusztulása hasnyálmirigy sejtek. És nincs az a hasznos hagyma nem fog megmenteni őket. Emlékeztetni kell arra, ami a rákkeltő hatása a túlhevült olaj. Még mindig szeretne krumplit?
Fried szelet. Minél több húst eszel, annál kevésbé él. És ha ez egy sült hús - az élet idő lerövidíthető még gyorsabb. És ha ez nem a hús és a hamburgerek? A hazai, kenyér, tojás, burgonya és hagyma? Táplálkozási rémülten az edényt az úgynevezett „Fried szelet.” Gyors szénhidrátok kétféle állati fehérje és zsír túlmelegedett. Lehet finom, de ez soha nem lesz hasznos. Szeretne szelet - megfőzzük, párolt vagy sült. Így lesz legalább kétszer olyan hasznos.
Hús. Házi étel a megértése sok - a húst. Az első étel - hús, és a második is, de több, több. Igen megsütjük. És így minden nap, nem, naponta háromszor! És hadd koleszterin tekercs, és a telített állati zsírok dacol adja kiszámolása. Mindenekelőtt azt eszik otthon. A házi kosztot káros lehet!
Tej. Meggyőződésünk, iszik. „Fogyasztói tej” még egy ilyen kifejezés. Azonban a szempontból táplálkozási, tej nem egy italt. Ez egy teljes állati eredetű élelmiszerek. Vannak normák fogyasztás: a felnőttek, akik nem rendelkeznek az emésztőrendszer megbetegedések, egy nap lehet fogyasztani legfeljebb 100 gramm tejet. És a gyerekek még kevésbé. És akkor a baba minden alkalommal: „Igyál tejet, erősebb lesz.” Ne legyen. Kell ellátni allergia, immunhiányos, ekcéma és bőrgyulladás. de ha nehéz elhinni. Milk is hasznos! Hasznos? És kivel mondta ezt? Olvasd súlyos táplálkozási, nyissa meg a szomorú igazság.
Vajat. Ez állati zsír, ízesítő élelmiszerek. Vajjal zabkása ízletesebb, és bármely más étel is. Azonban a szabályokat vaj fogyasztása kemény - nem több, mint 5 gramm naponta. Gondolod, hogy enni kisebb mennyiségben? Félreértés ne essék: az olaj egy része számos termék, és egy nap enni sokkal több.
Az étel éjjel. Bármely. Éjjel, a szervezetnek meg kell pihenni, és nem dolgozzák, mit eszik a kiutat a fürdőszoba (ahol fogmosás lefekvés előtt (!)) A hálószobában. Ez egyszerűen elhasználódik az emésztőrendszerre.
És ez - minden nap. Nem meglepő, hogy az okozott kár helytelen házi kosztot hasonló a hatása a dohányzás és az alkoholfogyasztás. De ellentétben az utóbbi, a hatása nem irányul közvetlenül az agyban, hanem közvetetten. Összesen egy - a korai halál.
Hogyan lehet, hogy a házi ételek már nem káros?
Emlékezzünk arra, hogyan őseink ettek. Leggyakrabban esznek vegetáriánus ételek. Azóta maradt a mondás: „káposztaleves igen zabkása - ételeinket.” A húsevés nem gyakran, és nem sokat. Tej és a vaj is. A hatalom alapja a gabonafélék, borsó, zöldség, gyümölcs, gomba és bogyók. Csészéket készítünk az orosz kemencében pined. Körülbelül minden gyors sütéshez beszéd nem volt. Meg kell, hogy minden a legjobb a családjának ételt. Get multivarku és a gőzös, mint a főzés, a bankot a sütőben. Távolítsuk fehér kenyér, csökkentik a édesség evett. Felejtsd el a tejet. És fokozatosan, csak felejtsd el a betegség súlyossága, a gyomor, a lustaság és a depresszió. Az egészség az Ön kezében van. - vagy inkább a lemez!
