Midlife válság nők tünetei, okai is
Midlife krízis nőknél 40 év - egy kifejezés ismert, valószínűleg sokat. Midlife krízis nőknél fordul elő 10 évvel korábban, és át keményebb, mint a férfiak, mert az érzelmek, érzékenység és nagyobb sebezhetősége.
A kifejezés - a midlife krízis - mármint az állam kezében egy bizonyos ideig egy bizonyos kor és kíséri jellegzetes jelei. Néhány, ebben az időszakban zajlik óvatosan, észrevétlenül, de valaki - tele van a rossz egészségi állapot és hangulat.
Okai és megnyilvánulásai a válság 40 év a nők
Elismerik a válság 40 év a nők esetében lehet a következő tünetek:
1. Vannak gyakori hangulatváltozások, ingerlékenység, motiválatlan.
2. Van egy tendencia, hogy pusztító önvizsgálat, a szorongás, a depresszió hosszabb.
3. Nem vágy, mint - vagy, hogy vegyenek részt, van egy állandó hit a tény, hogy ez nem szükséges, és fáradt.
4. Úgy tűnik, hogy sürgősen meg kell változtatni mindent: ruhák, frizura, fő tevékenysége, hobbi, férje.
Ez az állapot akkor a nők 40 éves kapcsolatban bizonyos pszichológiai okait és körülményeit az élet. Ezek közé tartozik a következőkben a leggyakoribb:
1. „hirtelen” a gyermekek felnőnek, aki azt mutatják, a családjuk és érdekek - van egy olyan érzésem, haszontalanság, a munkanélküliség és értelmetlenségét lét érzése súlyosbítja a gyors megközelítés az idős kor.
2. Valamint ezek a körülmények és gondolatok van nosztalgia elhagyó fiatalok t. Hogy. A nők ebben a korban még mindig a „Hulk tervek” és a sok beteljesületlen vágyak és álmok, de ott jön a felismerés, hogy nem tudják valóra.
3. Felelősség családi gátolja célzó intézkedések előmozdítása élet nyilvános - a személyes ambíciók és érdekeit.
4. Ha egy nő ebben a korban nem a gyerek és a férje, ez az időszak fut különösen nehéz. Kialakulhat súlyos depresszió miatt folyamatos gondolatokat, hogy az élet hiányzik egy csomó, és lehetetlen, hogy töltse ki - az életkor és egyéb tényezők. Ennek hiányában a család, mintegy 40 - éves nők vezet határozott fellépést aktív kereső a „második felében”. Ez ahhoz vezethet, hogy az összeomlás egy furcsa család vagy a megjelenése „második felében” az arca túl fiatal egy személy életkora, ami további problémákat vetnek fel és tapasztalatok formájában elítélés vagy megvetés mások által.
5. Ne adja át könnyen midlife válság nők minden, amit törekedett tervezik. Sikeres nők megy a keresést „extra” helye az életben, mert úgy gondolják, hogy az összes csúcsot visszafogott és az új már nem létezik.
Lehetséges megoldások midlife válság nők
Mivel midlife krízis nőknél 40 éves kor pszichológiai probléma, megtalálja a megoldást, ha figyelmen kívül hagyjuk, és a gondolatok merülnek fel ezzel kapcsolatban. Nem lehet figyelmen kívül hagyni az állapotuk „tolerálni”, és várja meg, amíg minden megoldódik magától: egy ilyen passzív álláspontot vezethet nemcsak az általános rossz állapota és a depresszió, hanem a betegségek, az idegrendszer, a szív - és érrendszeri, az endokrin rendszert, néha - több szörnyű következményekkel .
Pszichológusok úgy vélik, hogy nem kellene próbál menekülni során jönnek válság az új állami és nem veszi észre, hogy mi történik. Szükséges, hogy objektíven megközelíteni az értékelés az új helyzet az életben, hogy elfogadja azt, és továbbra is él ilyen körülmények között, egészséges marad és érdekes ember.
Ezért szükséges, hogy minden lehetséges, hogy ki ez a helyzet minimális veszteségekkel. Ez megkönnyítheti:
- növekedni pihenés, kikapcsolódás;
- olvasás új könyveket, az új információs lehetőséget biztosít, hogy elkerülje a rögeszmés gondolatok szomorú;
- kirándulásokat a színház, komolyzenei koncertek, különböző kiállítások is „kapcsoló” egy másik hullám;
- megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód, állapotának javítása;
- Érdekes tanfolyamok, egy látogatás, ami kibővíti a horizontot, hogy új embereket, és elvonja a szomorú gondolatokat;
- megváltoztatni érdektelen és unalmas munkát;
- gondolom, egy hobbi
- elcsavarja a hobbi egy kis üzlet, így élvezni nem csak önmagában, hanem elszállítja az ügyfelek;
Ez nem az összes megoldást arra a problémára, midlife krízis a nők. Akkor gondolom, egy csomó tevékenységek elvonja és új lendületet ad, és az energia a jövő boldog élet. Fontos, hogy ne váljon elszigetelt és nem izolálja magát ebben az időszakban. És ne feledjük, hogy a válság 40 év a nők esetében - fokozatos kilépés alatt felgyülemlett összes korábbi élet stresszt. Ő is tulajdonítható, hogy a pozitív szempontból: ez egy csodálatos alkalom, és egy esélyt, hogy talál egy másik az ő új tehetségeket, és megvalósítsa azokat. Ha nem élesen és azonnal változtatni az életed, akkor lehetséges, hogy egy csomó pozitív érzelmek és váratlan perspektívák.
Egy másik szempont időszak veszélyes
Van egy másik aspektusa midlife krízis nőknél 40 éves kor. Ez utal, inkább, hogy a fiziológiai.
Ebben a korban megváltoztathatja a megjelenését: negyven év anyagcsere a test lelassul, az izomtömeg csökkenését és a testzsír, éppen ellenkezőleg, növekszik. Ezt a folyamatot fejezte minden nő egy kisebb vagy nagyobb mértékben.
A stressz és a szorongás „előmelegített” ezek a változások t. K. zavarok képeznek, amikor nagy mennyiségű kortizol. Ez egy hormon a mellékvese kéreg, amely a stresszre megjelent része az agy serkenti a mellékvesék és aktív reprodukció a zsírsejtek. Ezen túlmenően, a kortizol elnyomja az immunrendszert, ami a fejlesztés a különböző betegségek és rendellenességek a nők.
Erőteljes kortizol kibocsátás is előfordul állandó „alváshiány”, a nyüzsgő éjszakai élet, a hiánya teljes pihenést sokáig.
Azokban az esetekben, amelyekben a fenti tényezők adunk a végtelen szomorú gondolatok a kor haszontalanság és változó megjelenése, kivéve a feltörekvő depresszió, ha időben nem megtörni ezt az ördögi kört, meg kell foglalkozni a feltörekvő hátterében meredeken csökkent immunitás súlyos betegségek, amelyek listája gyakran a rák - "Seal a betegség."
A pozitív gondolkodás - egy fontos pont a címzés
Egy új kapcsolat - egy megoldás
Midlife krízis nőknél 40 év kíséri nemcsak a szerkezetátalakítás a személyiség, hanem a szemléletváltás. Ebben az időszakban meg kell megfelelően értékelni a kapcsolatukat a partner, hogy megértsék, mi azok nem felelnek meg mind, és megbeszéljük. Ha a válság jött, amikor nincs egy szeretett, meg kell érteni, hogy a partner, milyen összefüggés van szükség szeretnék neki, hogy mit kell tenni és hogyan kell változtatni magunkat, hogy megtalálják a „fél”.
Ebben a nehéz időszakban, fontos, hogy megtanulják, hogy a pszichológiai fogadások feszültségmentesítés - ez segít lassítani az öregedési folyamatot, és megakadályozza az új betegségek.
Átértékelése értékek - fontos lépés a pozitív
Nagyon fontos ebben a nehéz időszakban lélekbúvárkodást csinálni, és értékelni a jó dolgokat, amelyek már az életedben. Értékelni és nem veszi biztosra, hogy vannak gyerekek és férj, szülők, barátok, vagy a kedvenc munkája - a munka egyáltalán. Az élet minden nő ott lesz, hogy - jó, hogy mit tud koncentrálni, és értékelik azt. Akkor is képes túlélni a nehéz időkben veszteség nélkül maguk és szeretteik.
Mindennek ellenére törekedni kell arra, hogy fenntartsák a pszichológiai fiatalok, hogy megpróbálja, hogy egy elfoglalt, aktív, lelkes és nem ápolják szomorú gondolatokat. És akkor a válság kimenet ad új erőt és energiát, és ezért egy új, érdekes az élet, vagy nyugodt és nyugalom. De az élet megy tovább!