meghibásodása pszichológia diéta - hogyan kell kezelni egy megszállott vágy, a harmónia az élet
Desire szó „séta a nyomában,” nem összpontosít a munkát, ez teszi felébred egy rémálomból, amelyben az álom sütemény az éjszaka. Azonban valaki akar egy darab sertés, vagy csak rágja a kenyér, a kéreg mindig, még akkor is olaj nélkül. De fog folytatni egy adott terméket a sor betiltották. Mit kell tenni? Stoically harcolni elfojthatatlan vágy? Ki az étrend és a szív enni keksz, kenyér, kolbász vagy dió?
A legtöbb esetben a második szára az első, első hősi megkíséreljük hogy figyelmen kívül hagyja a jeleket, hogy kétségbeesetten szállítja a szervezetben, majd ellenőrizetlen felbomlik - és már nincs szükség darab kilogrammnyi tiltott termék, annak evett mohón, figyelmen kívül hagyva ízét. És akkor jött a fordulópont - minden bontást diéta van törve. Távol és nem próbálja meg, nem működött.
Itt ezek a bontások, zavarja a nyugodt „alatt a diéta” a fő oka, hogy az emberek nem tartanak fenn egy adott program, csalódott magában, már nem hisz az akarat és a képesség, hogy elérni semmit a táplálékban a talaj. Küzdenek frusztráció és hogy egy győztes kiválasztott étrend, és csak akkor kell csinálni egy másik utat.
Taktikai visszavonulás mint módszer foglalkozik meghibásodások
Ahhoz, hogy megértsük, hogy miért nem sikerül, meg kell emlékezni a régi bölcsesség a tiltott gyümölcsből. Bármi lett azoknak diéta feltételek, nem számít, hogy mi szerepel a „fekete lista” termékek, amelyeket nem lehet fogyasztani bármilyen szósszal, ez az, amit leginkább szeretnénk. Még ha korábban egy személy teljesen közömbös, hogy a csokoládé vagy kolbász. Nem akaraterő nem képes megküzdeni a tény, hogy az emberi természet velejárója.
Ezért, ha van egy kényszer enni valamit tiltott, meg kell felelniük ez a vágy, tiltakozása ellenére az agy - Hogy van, hogy mi vagyunk a diéta! Kívánt terméket be kell vonni a számítás a napi kalória. Szeretnék tortát? Legyen, de egy dolog. Miután az egymást követő darab nem fog különbözni az előző íze, ezért azt a tényt, hogy a szervezet megfelel, és a felszívódott nem lehet több mint a megengedett körét energia „kapacitás” az általános diéta, feküdt egy nap.
Ez a taktikai visszavonulás kell venni, mint egy eleme a táplálkozás fontos része az átfogó fogyás stratégia helyett hétköznapi bontásban. Ha a felszívódását a termék betiltották egy hét alatt a háttérben ragaszkodás eredetileg tervezett, a bűntudat és a frusztráció nem merül fel. Modern táplálkozási figyelembe vették ezt a szolgáltatást, és ajánlom hetente egyszer, hogy gondoskodjon a tervezett ünnepségeken a gyomor, hogy jöjjön vissza másnap a diéta nyugalomban nélkül fájdalmas vágy emésztő egy darab kenyeret, vagy egy szelet csokoládé.