Megelőzése nőgyógyászati betegségek
Megelőzése nőgyógyászati betegségek
Régóta bizonyított, és nem igényel megerősítést az igazság, hogy a betegség könnyebb megelőzni, mint kezelni, majd a kezelést, különösen akkor, ha a betegségek a női nemi szerveket. Ezért megelőzése nőgyógyászati rendellenességek, amely egy sor intézkedést kell végrehajtani a minden nő.
Mivel a kutatási eredmények és hétköznapi gyakorlat, még az egyszerű intézkedések jelentős mértékben csökkenthetik a kockázatot a legsúlyosabb nőgyógyászati betegségek. És különben is - minőségének javítása a szexuális élet, hogy fenntartsák a hormonális egyensúlyt, és javítja az általános egészségi. Ahhoz, hogy magában foglalja a megelőzés a női betegségek?
1. Látogasson el a nőgyógyász - alapján aggodalmak az egészségükre. A gyermek- és serdülőkori kívánatos, hogy látogassa meg a gyermekek nőgyógyász egyszer vagy legfeljebb 1 éves létrejötte előtt az iskola előtti, iskola előtt 6-7 éves, 12-13 éves, 14 éves - minden évben. Így feltétlenül Pap onkotsitologiyu előnyösen sor kolposzkópia és tamponok mikrobiológiai vizsgálatok. Ez segíteni fogja észlelni a fertőző betegségek, onkologogicheskie folyamatok és egyéb megsértése egy korai szakaszban.
2. Végezzük el a rendszeres önvizsgálatot 5-12 napon menstruáció egy napon belül (Például, 5 nap után a menstruáció). Legalább évente egyszer látogatást Mmmologista. Rendszeres teljesítménye ultrahang és röntgensugár-mammográfiás feltárja mastopathy korai szakaszában kialakulása, megelőzi a további fejlődés és az átmenet a komplex kezelésére formája a rák.
3. Kívánatos rendszeres közösülés: közösülés jelentősen javítja a vérkeringést, a méh és a petefészkek, nyirok javult / kiáramlás az intersticiális folyadék, amely tartalmazza a sejtanyagcsere-melléktermékektől, baktériumok, vírusok.
4. A későbbi években kell tanulni gyakorlatokat, hogy a vonat a hüvelyi izmok, hogy javítsák és fenntartsák a jó vérkeringést a medence, hogy megakadályozzák a süllyedés és süllyedés a méh fejlődését. Prolapsus a méh gyengesége miatt intim izmok és a szalagok a méh. Testmozgás segít, hogy javítsa a hang és az erő a hüvelyi izmok, lehetővé teszi, hogy egy nő, hogy megtanulják, hogy tudatosan csökkenteni intim izmok (összenyomni, kibontására).
5. Különleges figyelmet kell fordítani a női szexuális egészség. A fertőzések megelőzése érdekében, a szexuális úton terjedő fertőzések, használjon óvszert. Meg kell viselniük az óvszer közösülés előtt, azaz való érintkezés előtt a vulva. Gyakran fertőzés, szexuális úton terjedő betegségek (chlamydia, mycoplasmosis, ureaplasmosis, bakteriális hüvelygyulladás, candidiasis, a genitális herpesz, genitális szemölcsök, gonorrhoea, trichomoniázis) végül lesz egy oka gyulladásos betegségek, a kismedencei szervek, meddőség. Miután védekezés nélküli szex, vagy ha úgy gondolja, hogy a jelenléte a szexuális fertőzések kell, hogy végezzen alapos vizsgálatot. Alattomos szexuális úton terjedő fertőzések esetleges tünetmentes hordozók, vagy kifejezett tünetek
6. A nők kell végezni a higiéniai eljárások legalább 1 alkalommal naponta. A külső nemi szervek kimosódnak a bejárattól a hüvelybe, hogy a végbélnyílás (nem fordítva), úgy, hogy a tartalmát a végbélnyílás nem kap a külső nemi szerveken. Douche (kimosni a hüvelyt) nem lehet, mert a tejsavbaktériumok lemossuk - egy természetes védő mikroflóra, amelyek hiánya csökkenti a helyi (a hüvelyben), az immunrendszert, és kíséri a fejlesztési bakteriális vaginosis. Meg kell kísérni a tisztaság fehérnemű. Tanga kell természetes anyagból készült. Változás fehérnemű napi szükséglet. Egy nő kell, hogy egy külön mosogatórongy, törölköző.
7. Abban az időben a menstruáció szükséges gondosan vigyázni tisztaság. Ebben az időben, a méhnyakon kitágul és elérhetővé válik a penetráció a patogén baktériumok, vírusok, protozoák, és az immunrendszer ellenállása (a szervezet védekezőrendszere) csökken. Menstruáció alatt kell mosni a szeméremtest szükség, de legalább 2-szer naponta; korlátozni kell a fizikai tevékenység járó erőlködés, forgatás és billentés a törzsön, a visami fejjel lefelé, képzés hasizmok elkerülése érdekében dönt a vért a petevezetékek (megelőzés endometriózis) nem kap egy közös fürdő (azaz nem lehet a vízfürdőben kerülni a víz áramlik a hüvelybe), nem használhatják a szaunát. A szexuális intimitás kívánatos, hogy tartózkodjanak, mint a menstruáció alatt és vaginális nyálkahártya a méh a leginkább fogékonyak a fertőzés ellenőrzés.
8. a reproduktív korú nők meg kell védeni magukat a nem kívánt terhesség. fogamzásgátló módszert választjuk külön minden nő vizsgálata alapján a nőgyógyász és a szükséges felmérést. Védelem a nem kívánt terhesség megelőzésére abortuszt. Az abortusz a valódi oka a mentális szenvedés, a csökkent életminőséget, menstruációs zavarok, gyulladásos betegségek (salpingitis, salpingo-oophoritis, hashártyagyulladás) és a meddőség.
9. Meg kell idő, hogy üres a hólyag és a belek. Szokás megakadályozására vizelés és székletürítés vezet zavar a méh pozíció (könyök) és rontja a vérkeringést a kismedencei szervek.
11. Célszerű, hogy vegyenek részt a fény sport és a testmozgás, de a fáradtság elkerülése érdekében és a képzés megszüntetésével kapcsolatos és a mozgás több mint 3 kg, mivel ez ahhoz vezethet, hogy süllyedés a méh, vagy akár veszteséget.
Ennek helyreállító intézkedés, válassza ki a kötelet, karika spinning, úszás vagy kocogás. Hasznos és gyalogos, élénk ütemben, de legalább 30 percet naponta. Ezek együtt kell eljutni, és a munkát. Az „ülő” munka rendszeres testmozgás szükséges, szemben a mentális stressz, inaktivitás, az érzelmi stressz, idegi kimerültség, és végül azzal a céllal, hogy megőrizzék és ápolása szép és rugalmas fenék, derék kecses, könnyű járás és egyfajta elégedettség tested. Próbálja félóránként tudatosan változtatni a helyzetét a szervezetben. Nem felkelni a székből, akkor mozog a váll, hogy csökkentse a penge visszahúzó, és húzza a nyak forgatni egy széken kézen fogva az asztal tetején, nyomja és ellazítja az izmokat a fenék és a comb.
És ami a legfontosabb - szeretik az önálló! Ne forgassa a nehéz gondolatok, szemrehányás nélkül, és nem szemrehányás magát tenni, és nem történik meg!
Szülész - nőgyógyász Velesnitskaya OT