Hogyan lehet visszaállítani követő immunitás antibiotikumok
Valóban, hogyan kell visszaállítani immunitás után antibiotikumot? Ez nem csak annyi, hogy igyon egy darabig joghurt vagy részt vettek erősítése átfogó? Nézzük vizsgálja.
Miért „szünet” immunitás
Antibiotikum eszköz „az élet ellen.” Ez azt jelenti, ugyanakkor az ellátás kapunk kárt. A gyógyszer megöli az összes baktériumot válogatás nélkül. Ártalmas vagy hasznos - antibiotikum nem érdekli. Feladata - ölni. Amit csinál.
Mi immunitás? Ez a szervezet azon képességét, hogy megkülönböztesse és elpusztítani az idegen mikroorganizmusok és vírusok segítségével rokonaik baktériumok. És hogyan kell csinálni, ha nem? Ha a gyógyszer ölt abszolút minden mikroflóra? Most az út nyitva patogén ellenséget.
Ennek elkerülése érdekében vissza kell állítani az immunrendszert. És ez egy sor tevékenységet. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozás, az életmód, a szabályozás, a fizikai aktivitás növelésére, megszabadulni a rossz szokások. Úgy hangzik, elcsépelt, de működik. De lehet csinálni az összes ezeket a feltételeket, nem feszülten. És az előnyök hatalmas lesz.
Az első lépések
Meg kell kezdeni a helyreállítás a mikroflóra. Végtére is, ez - a fő fegyvere az immunitás. Hogyan kell csinálni? Két lehetőség van.
- Nézze meg a jó orvos. Ő ad irányt a vetés hasznos baktériumok. Ezt az eljárást végzik a kórházban.
- Próbálja visszaállítani magát. Miután egy antibiotikum kúra a belek tiszták. És sietnünk kell kiegyenlíteni a jótékony mikroorganizmusok, amíg nem jött az állandó lakóhely káros baktériumokat.
Hol találom meg őket? A tejtermékek. Kefir, bifidok, cukrozatlan joghurtot. El kell inni legalább fél liter naponta. Ez csak két csésze reggel és este. Csak figyelni, hogy a lejárati dátumot. Ez nem lehet több, mint 5-7 nap. Nem valószínű, hogy hasznot az ital, amely folyamatosan hat hónapig.
Ha nem élvezik ezeket az italokat, akkor megy előre, és helyettük gyógyszertár gyógyszerek. Tejsavbaktérium vagy bifidumbacterin. A magas koncentrációjú mikroorganizmusok az ampulla gyorsan képez a bélben telepeket. Csak tartsa be az adagolási és alkalmazási ajánlásokat.
Milyen ételeket segít helyreállítani az immunrendszer
Azok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat. És ez nem szükséges, hogy enni csak mézet és a narancs. Ez, persze, finom. Csak a folyamatos használata őket az élelmiszer okozhat fokozatos idegenkedés.
És miért nem változatossá a menüt? Hagymát és a fokhagymát képesek emelni az immunrendszert, és maguk is harcolni sok fertőzések. És hogy mások nem esnek egy ájulást ettől a levegőt inni a zöld tea mentával. Vagy termikusan kezelik zöldséget. Természetesen a kedvező tulajdonságok elvesznek, de nem teljesen. Néhány rész marad. Lehet, hogy a mentelmi jog elég lesz.
Mi mást kell enni ahhoz, hogy visszaállítsa a védelmi funkció a test:
- tartalmazó termékek C-vitamin (citrus, szeder, édes paprika, csipkebogyó)
- sárgarépa, sütőtök (A-vitamin)
- diófélék, magvak (ásványi anyagok)
- különböző tengeri (telítetlen zsírsavak)
Valaki azt mondja: „Én nem speciálisan előkészített, amit ezek a bajok?”. Nincs szükség külön. Felfalják a nyers sárgarépa vagy egy marék dió nem nehéz. És biztos, hogy nem varázslat a konyhában. Vagy teát inni - dobja be a pohár citromos szelet, vagy a teáskanna darab almát és egy szelet gyömbér gyökér. Egyszerű, gyors és segítőkész.
Ismét az alma a munkába menet, vagy egy darab hal helyett torta ebédidőben - ez megvalósítható? Az is. Tegyük fel, hogy minden nap, senki nem kényszeríti szigorú diéta. De legalább a fele az idő amire szüksége van.
Ahelyett, hogy a kávé a reggeli és a nap közepén, inni a levét vagy gyümölcslé. Az egyéb italok tanácsos lehet normális ásványvíz. Ez jól stimulálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. És még egy. Nem sokat eszik. Csuklás gyomorégés nem erős jelzés az immunitás.
Jobb megélhetés - stimulálása immunitás
Nem kell lefeküdni, és próbálja meggyőzni arról, hogy holnap minden bizonnyal kezd élni az egészséges életmód. Ehhez meg kell drasztikusan változtatni a szokásaikon. És ez nagyon nehéz. Már a kezdet kezdetén elég lesz csak azért, hogy elegendő alvás és kevesebb ideges.
Nehéz, nem kétséges. A jelenlegi üteme az élet - szinte lehetetlen. De erre, ha szeretné tudsz. Korán lefeküdni, ahelyett, hogy ült a szociális hálózatok éjszakába nyúlóan. Az internet nem megy sehova, és te jó éjszakai alvás.
Kevesebb reagál a külső ingerekre. Ha legbonyolultabb ideges, hogy hagyja abba, akkor igyál nyugtató gyógyteákat. Vagy keresse fel orvosát, ő fogja felírni a szükséges gyógyszereket. Csak ne rendeljen orvosi nyugtató magukat. Ez tele van elnyomása az idegrendszer. És visszaállítja a mentelmi meg kell világos és vidám. Ugyanez vonatkozik a mindenféle étrend-kiegészítők. Bár nem orvosi rendelők a pontos megfogalmazás, de elfogadni azokat ellenőrzés nélkül nem szükséges.
a fizikai aktivitás
Megáll meggyőznie magát, hogy így munkahelyen vagy iskolában fut savraska. Ez egy fizikai aktivitás, hanem a lábak. És ez kell vonni az egész testet. Gyorsulás anyagcsere-folyamatok akkor jelentkezik, amikor a vér elkezd helyesen működik a szervezetben. Most, ha integetett Kyle - egy másik kérdés. Egy lépés az egyik közönség a másikra, vagy irodából dolgozni - ez nem olyan dolog, segít helyreállítani az immunrendszert.
Nem feltétlenül az öböl-vergődő rohanás, hogy végre a sprint futam reggel. Akkor kezdődik a könnyű reggeli torna. Vagy a hétvégén, mint tölteni a tűzhely, hogy őrült fáradtság, jobb, hogy a bevetés a vidéken. Nyugi, a friss levegőre. Clean - nem a parkban a ház mögött a poros nagyváros. Ez a látogatás az ország.
A háztartások szükséges a teljes körű háromfogásos étkezés? Tehát hadd készítsen. És akkor - a tervezett helyreállítása immunitás!
Ah, szombaton akartál csinálni egy tavaszi nagytakarítás? Lépés a következő. Mivel a por még várhat, és a kórokozók nem fog várni. Ők szívesen rendezni a szervezetben, amíg hagyja.
Engedd meg magadnak egy kis kényeztetésre és szeszélyeit! Minden óvást (home) magyarázza - sok a por, és én csak egy.
Nem tudod, mit kell tenni az országban? Kerékpár, görkorcsolya - tudja ezeket a szavakat? Tehát mi a helyzet? Továbbá a dal! Nem tudom, hogyan kell korcsolyázni. Ezután Razula és bosichkom fű vagy homok, séta, vándorol, tiszta levegőt belélegezni.
Télen, síelés, korcsolyázás. Igen, még szánkózni le a hegyek! Ősszel az erdőben, mint a levelek gyönyörű posobirat. A pályák mögöttük túl a fizikai aktivitást. Mint mi gyűjteni? Nem kell, hogy húz haza. Dobd a feje fölött, és csodálja. Örüljetek kis dolog kell, hogy képes legyen.
Szánjon időt, menjen a fürdőbe, vagy a szaunában. Nagyon jó teljesítmény a pórusokat, a bőr mindenféle baj, például a salak. A szakadó hideg víz után - a jelen keményedés. Csak nem jég! A szokatlan elérhető hősokk vagy érgörcs.
ördögi szokások
Hol nélkülük? Persze egyértelmű, hogy utal az alkohol és a dohány. Nail-harapás - rossz szokás is, de ez nincs hatással Immunrekonstitúciós. De a dohányzás és hogyan! Bíró magadnak: a szervezet legyengül antibiotikumok által próbál valahogy ellensúlyozni kórokozó baktériumok. És van még a nikotin és az alkohol fű. Egyszerűen túl hamar befejezni. És akkor semmi sem kivédeni, és hibát találni a modern orvostudomány, azt mondják, a kezelendő kezelendő, és nem jó ott! Az orvosok nem értenek semmit.
Hogy nem érti a kár, hogy alkalmazni kell magukat. Nos, hogy azonnal hagyjon fel a káros szokás, szükség van néhány komoly akaraterő. De legalább kezdeni kis korlátozásokkal lehet próbálni. Azt akarom, hogy a füst, nem megy most, de 15 perc alatt. Majd miután 25. Így tudjuk csökkenteni az elszívott cigaretták számát a minimumra. És ha a 3 egység naponta, ez lehetséges, és 3 db hetente elég? És ott, bámult, és összesen megáll. Csak erőszak nélkül önmaga ellen fokozatosan.
Azok, akik most szkeptikus felhorkan, akkor valamit próbáltam? Vagy csak szavakban tudja, hogyan lehet felháborodott?
Néhány hasznos tanács
- Néhány gúnyosan lásd a receptek a hagyományos orvoslás. És semmi. Még orvostudomány néha megadja magát az ősi bölcsesség. Például echinacea tinktúra ajánlott sok magasan képzett szakemberek. Bár ez csak egyike azoknak a „Babkinu főzet”.
Hogyan lehet visszaállítani immunitás után antibiotikumot? Elkezdi változtatni magunkat, többet enni nyers zöldségek és gyümölcsök. Mint a gyaloglás és a füst kevesebb. Nem veszi észre, hogy minden működni fog. Minden nagyon megvalósítható, ha kész óvatosan, fokozatosan, és nem fanatikus megszállottság.